Waarom meneer Rogers se boodskap van liefde en vriendelikheid is goed vir jou gesondheid

Waarom meneer Rogers se boodskap van liefde en vriendelikheid is goed vir jou gesondheid

Fred Rogers op 'n taping van sy bekende show op Junie 28, 1989. Gene J. Puskar / AP Lêer

Die vrylating van die Mister Rogers-dokumentêr, "Sal jy my naaste nie wees nie?" roep op die noodsaaklike boodskap van Rogers se langlopende kinderprogram, "Mister Rogers's Neighborhood." Fred McFeely Rogers, wat in 2003 gesterf het, was ook 'n geordende presbiteriaanse predikant. In die loop van drie dekades oor publieke uitsaai het hy miljoene kinders gebring wat sy geloof is Algemene Vergadering bekend as "onvoorwaardelike liefde."

In die prediking van liefde het Rogers nie net aandag gegee aan die morele karakter van sy jeugdige gehoor nie. Hy het geglo dat hy ook hul gesondheid bevorder het. Soos hy gesê het 1979, "My hele benadering in uitsaai was nog altyd: 'Jy is 'n belangrike persoon net soos jy is. Jy kan gesonde besluite neem. ' Miskien gaan ek te lank aan, maar ek voel net dat alles wat 'n persoon toelaat om meer aktief te wees in die beheer van sy of haar lewe op 'n gesonde manier, is belangrik. '

Sedert Rogers se dood het bewyse getoon dat hy op iets was - naamlik dat liefde en vriendelikheid werklik gesond is en dat mense wat hulle gereeld uitdruk, werklik gesonder leef. Eenvoudig gestel, mense wat vrygewig is en vrywillig hul tyd tot voordeel van ander blyk te wees gelukkiger as diegene wat dit nie doen nie, en gelukkige mense is geneig om minder gesondheidsklagte te hê en langer te lewe as diegene wat ongelukkig is.

Liefde het aanleiding gegee tot 'n roeping

Gebore in Pennsilvanië in 1928, as 'n jong minister, het Rogers die boodskappe betwyfel wat televisie aan kinders in die 1960s oorgedra het. hy gesê, "Ek het in die televisie gegaan, want ek het dit so gehaat en ek het gedink daar is 'n manier om hierdie fantastiese instrument te gebruik om diegene wat na te kyk en luister, te koester." Rogers 'Neighborhood "het nasionaal in 1968 debuut en het sy skepper en gasheer baie gewen toekennings, insluitend 'n Presidensiële Medalje van Vryheid, twee Peabody-toekennings, en meer as 40 eregrade.

Rogers het geglo dat die behoefte om lief te hê en geliefd te wees, universeel was, en hy het probeer om hierdie vermoëns deur elke program te kweek en in 'n 2004 te sê dokumentêre Gehuisves deur die akteur Michael Keaton, een van sy voormalige verhoogkunstenaars, "Jy weet, ek dink almal verlang om lief te hê, en wil graag weet dat hy of sy lief is. En derhalwe, die grootste ding wat ons kan doen, is om iemand te help om te weet dat hulle geliefd en in staat is om lief te hê. "

Liefde en gesondheid

Soos dit blyk, is daar baie maniere waarop liefde en vriendelikheid goed is vir die gesondheid. Vir een ding, is hulle geneig om te verminder faktore dit ondermyn dit. Om iets lekker vir iemand te doen, veroorsaak die vrylating van endorfiene, wat help om pyn te verlig. Mense wat vriendelikheid maak, het laer vlakke van streshormone soos kortisol. Opsetlik help ander kan selfs laer vlakke van angs In individue wat gewoonlik sosiale situasies vermy.

Uitvoering van vriendelikheid, of selfs net getuig hulle verhoog ook vlakke van oksitosien, 'n hormoon met voordele vir die gesondheid so uiteenlopend soos die verlaging van bloeddruk, die bevordering van goeie slaap en die vermindering van drange vir dwelms soos kokaïen en alkohol. Dat oksitosien soveel gesondheidsvoordele moet hê, is nie so verbasend nie, as ons die sentrale rol in die terapie van baarmoederkontrakte tydens die geboorte, die verval van melk tydens laktasie, die plesier wat verband hou met orgasme en koppeling van die paar, herinner.

Handelinge van vrygewigheid en deernis blyk ook goed vir bui. A 2010 studie het getoon dat terwyl mense met geld geneig is om ietwat gelukkiger te wees as diegene sonder dit, mense wat geld aan ander spandeer, selfs groter vlakke van geluk meld, 'n effek wat selfs by kleuters opgespoor kan word. Wanneer mense geld aan ander gee, word die areas van die brein geassosieer met plesier word geaktiveer, en hierdie reaksie is groter as die oordrag vrywillig eerder as verpligtend is.

Sulke geluk kan groot voordele in lewensduur hê. Byvoorbeeld, a hersien van 160 gepubliseerde studies het tot die gevolgtrekking gekom dat daar bewyse is dat lewensbevrediging en optimisme geassosieer word met beter gesondheid en verbeterde lang lewe. Nog ' bestudeer van ouer mense het getoon dat selfs diegene wat hul geluk die hoogste gegradeer het, selfs nadat hulle gekorrigeer is vir ander faktore soos ouderdom, siekte en gesondheidsgewoontes, 35 persent minder geneig sou wees om in vyf jaar te sterf as diegene wat die minste inhoud gehad het.

Wat sal meneer Rogers sê?

Natuurlik sal Rogers ons daaraan herinner dat daar redes is om toegewyd te wees aan liefde en vriendelikheid wat ver buite hul gesondheidsvoordele strek. Rogers was immers nie 'n dokter nie, maar 'n predikant, en uiteindelik was hy besig om 'n aspek van menslike heelal te bedien wat nie deur bloedtoetse geanaliseer kan word of met CT-skanderings gesien kan word nie. In 'n aanvang adres by Dartmouth College in 2002, het hy minder op die liggaam gefokus as wat hy die gees kon noem:

"As ek sê dit is jy wat ek wil, praat ek van daardie deel van jou wat weet dat die lewe veel meer is as enigiets wat jy ooit kan sien of hoor of raak. Die diep deel van jou wat jou toelaat om te staan ​​vir die dinge waarsonder die mens nie kan oorleef nie. Liefde wat oorwinnaars haat, vrede wat oorwinning oorwin, en geregtigheid wat sterker is as gierigheid. "

Toe Rogers kinders aangemoedig het om liefdevol en liefdevol te wees, het hy geglo dat hy nie net die openbare gesondheid bevorder nie, maar ook die belangrikste deel van 'n mens - die deel wat 'n goddelike vonk vertoon, koester. Soos Rogers in 'n ander aangedui het aanvangspraak die jaar tevore by Middlebury College, "Ek glo dat waardering 'n heilige ding is, dat wanneer ons kyk na wat die beste is in die persoon wat ons tans voorkom, doen ons wat God doen; So ons waardeer ons buurman, ons deelneem aan iets waarlik heilig. "

Deur sulke diep godsdienstige sentimente uit te druk, wou Rogers nie 'n besorgdheid met liggaamlike gesondheid ondermyn nie. Trouens, hy het sy kykers gereeld aangemoedig om gesonde leefgewoontes aan te neem, en Rogers self was 'n toegewyde vegetariese en lewenslange swemmer wat sy hele lewe 'n lae liggaamsmassa handhaaf. Tog het hy ook geglo dat gesondheid alleen nie 'n volle lewe maak nie, en hy beskou die gesondheid van die liggaam as slegs deel van die welstand van hele persone en gemeenskappe. Dit kan verduidelik hoekom hy sy eie sterftes met so 'n ewigheid kon in die gesig staar.

Net 'n paar maande voor hy dood is, het Rogers 'n boodskap vir die baie volwasse ondersteuners wat grootgeword het om te kyk na "Mister Rogers 'Neighborhood." Daarin het hy geoefen wat hy gepreek het en gesê het:

Die gesprek"Ek wil jou vertel wat ek jou dikwels gesê het toe jy baie jonger was. Ek hou net van jou soos jy is. En ek is so dankbaar dat jy die kinders in jou lewe help om te weet dat jy alles sal doen wat jy kan om hulle veilig te hou. En om hulle te help om hul gevoelens uit te druk op maniere wat genesing in baie verskillende woonbuurte sal bring. Dit is so 'n goeie gevoel om te weet dat ons lewenslange vriende is. '

Oor Die Skrywer

Richard Gunderman, Kanselier se Professor in Geneeskunde, Liberale Kunste en Filantropie, Indiana University

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = fred rogers; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}