Wat jy moet weet om jou vel te beskerm teen die son se skade?

Wat jy moet weet om jou vel te beskerm teen die son se skade?

Nie so lank gelede het mense soos my tannie Muriel gedink aan sonbrand as 'n noodsaaklike bose op die pad na 'n "goeie basis bruin." Sy het op die baba olie gegly terwyl sy 'n groot reflektor gebruik het om weg te bak. Tant Muriel se mantra wanneer die onvermydelike brand en skil verskyn: Skoonheid het sy prys. Die gesprek

Was sy ooit reg oor die prys - maar dit was baie hoër as wat ons destyds erken het. Watter sonverslaafdes het nie geweet nie, dan was dat ons ons vel vir skade aan sy strukturele proteïene en DNA beskadig het. Hallo, plooie, lewerpunte en kankers. Maak nie saak nie waar jou gelaat val op die Fitzpatrick Vel Tipe skaal, ultraviolet straling (UV) van die son of sonbruin beddens sal jou vel beskadig.

Vandag erken erkenning van die risiko's van UV-strale wetenskaplikes, wat ek ingesluit het, om te ondersoek wat in ons selle gebeur wanneer hulle in die son is - en om moderne maniere te bedink om die skade te voorkom.

son 5 26Wat gebeur as son op die vel raak

Sonlig is saamgestel uit pakkies energie wat fotone genoem word. Die sigbare kleure wat ons per oog kan sien, is relatief skadeloos vir ons vel; Dit is die son se ultraviolet (UV) ligfotone wat velskade kan veroorsaak. UV lig kan in twee kategorieë verdeel word: UVA (in die golflengte reeks 320-400 nanometers) en UVB (in die golflengte reeks 280-320 nm).

Hoe beïnvloed die son jou vel?

Hierdie algemene velmolekules absorbeer lig, van die ultraviolet tot die infrarooi

sun2 5 26Ons vel bevat molekules wat perfek gestruktureer is om die energie van UVA- en UVB-fotone te absorbeer. Dit plaas die molekule in 'n energieke opgewonde toestand. En soos die spreekwoord sê, moet dit opkom. Om hul verworwe energie vry te laat, ondergaan hierdie molekules chemiese reaksies - en in die vel wat beteken dat daar biologiese gevolge is.


Kry die nuutste van InnerSelf


Interessant genoeg het sommige van hierdie effekte as nuttige aanpassings beskou, alhoewel ons dit nou as skadevorme herken. Looiery is te wyte aan die produksie van ekstra melanien pigment geïnduceerd deur UVA strale. Blootstelling aan die son draai ook op die vel se natuurlike antioksidant netwerk, wat deaktiveer hoogs vernietigende reaktiewe suurstof spesies (ROS) en vrye radikale; As dit ongemerk gelaat word, kan dit sellulêre skade en oksidatiewe stres in die vel veroorsaak.

Ons weet ook dat UVA-ligte dieper in die vel binnedring as UVB, wat 'n strukturele proteïen genoem kollageen vernietig. As kollageen degradeer, verloor ons vel sy elastisiteit en gladheid wat tot plooie lei. UVA is verantwoordelik vir baie van die sigbare tekens van veroudering, terwyl UVB-lig as die primêre bron van sonbrand beskou word. Dink 'n 'vir veroudering en' B 'vir brand.

DNA self kan albei absorbeer UVA en UVB strale, wat mutasies veroorsaak wat, indien ongemaklik, kan lei tot nie-melanoom (basale selkarsinoom, plaveiselkarsinoom) of melanoom velkanker. Ander velmolekules gee geabsorbeerde UV-energie aan op die hoogs reaktiewe ROS en vryradikale. Die gevolglike oksidatiewe stres kan die vel se ingeboude anti-oksidant netwerk oorlaai en selskade veroorsaak. ROS kan met DNA reageer, mutasies vorm, en met kollageen, wat tot plooie lei. Hulle kan ook selverwysingspaaie en geenuitdrukking onderbreek.

Die eindresultaat van al hierdie fotoreaksies is fotodamage wat in die loop van 'n leeftyd by herhaalde blootstelling ophoop. En dit kan nie genoeg beklemtoon word nie - dit geld vir alle velsoorte, van tipe I (soos Nicole Kidman) tot tipe VI (soos Jennifer Hudson). Ongeag hoeveel melanien ons in ons vel het, ons kan UV-geïnduseerde velkanker ontwikkel en ons sal uiteindelik die tekens van foto-geïnduseerde veroudering in die spieël sien.

Filtreer fotone voordat die skade gedoen word

Die goeie nuus is natuurlik dat die risiko van velkanker en die sigbare tekens van veroudering verminder kan word deur die voorkoming van oormatige blootstelling aan UV-straling. As jy nie die son kan vermy nie, het vandag se sonskerms jou rug (en die res van jou vel ook).

Sonskerms gebruik UV filters: molekules wat spesifiek ontwerp is om die hoeveelheid UV-strale wat deur die veloppervlak bereik, te verminder. 'N Film van hierdie molekules vorm 'n beskermende versperring, wat ook absorbeer (chemiese filters) of reflektiewe (fisiese blokkers) UV fotone voordat hulle deur ons DNA en ander reaktiewe molekules diep in die vel geabsorbeer kan word.

In die Verenigde State reguleer die voedsel- en dwelmadministrasie sonskerms as dwelms. Omdat ons histories die meeste besorg was met die beskerming teen sonbrand, 14 molekules wat sonbrand-inducerende UVB strale blokkeer is goedgekeur vir gebruik. Dat ons net twee UVA-blokkeer molekules beskikbaar in die Verenigde State het - Avobenzone, 'n chemiese filter; en sinkoksied, 'n fisiese blocker - is 'n bewys van ons meer onlangse begrip dat UVA probleme veroorsaak, nie net tans nie.

Die FDA het ook besluit streng etiketteringsvereistes - natuurlik oor SPF (sonbeskermingsfaktor). Op etikette sedert 1971, verteenwoordig SPF die relatiewe tyd wat dit verg om 'n individu te laat verbrand deur UVB-straling. Byvoorbeeld, as dit 10 minute neem, gewoonlik om te brand, dan moet, as dit korrek gebruik word, 'n SPF 30 sonskerm 30 keer dat - 300 minute beskerming voor sonbrand.

"Gebruik korrek" is die sleutelfrasie. Navorsing toon dat dit sowat een ons neem, of basies a geskiet glas-grootte hoeveelheid sonskerm, om die blootgestelde areas van die gemiddelde volwasse liggaam te bedek, en 'n nikkelmaat vir die gesig en nek (min of meer, afhangende van jou liggaamsgrootte). Die meerderheid mense is van toepassing tussen a kwart tot 'n helfte van die aanbevole bedrae, wat hul vel in gevaar stel vir sonbrand en fotodamage.

Daarbenewens verminder die sonskerm-effektiwiteit in die water of met sweet. Om verbruikers te help, benodig FDA nou sonskerms gemerk "Waterbestand" of "baie waterbestand" om te hou tot 40 minute of 80 minute, respektiewelik, in die water en die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie en ander mediese professionele groepe Beveel heraanplanting onmiddellik na enige watersport aan. Die generaal reël is om elke twee uur en sekerlik na watersport of sweet te heraangestel.

Om hoë SPF waardes te kry, word verskeie UVB UV filters gekombineer in 'n formulering gebaseer op Veiligheidstandaarde gestel deur die FDA. Die SPF reken egter nie op UVA-beskerming nie. Vir 'n sonskerm om 'n eis as UVA- en UVB-beskerming te maak en "Broad Spectrum" genoem te word, moet dit geslaag word FDA se breë spektrum toets, waar die sonskerm met 'n groot dosis UVB en UVA-lig getref word voordat die doeltreffendheid daarvan getoets word.

Hierdie pre-bestralingstap is gestig in FDA se 2012-sonskerm-etiketteringsreëls en erken iets beduidend oor UV-filters: sommige kan fotolabiel wees, wat beteken dat hulle onder UV-bestraling kan afbreek. Die bekendste voorbeeld kan wees Paba. Hierdie UVB-absorberende molekule word selde in sonskerms gebruik, omdat dit fotoprodukte vorm wat 'n allergiese reaksie in sommige mense veroorsaak.

Maar die breë spektrum toets het eers in werking getree nadat die UVA-absorberende molekule avobenzoon op die mark gekom het. Avobenzone kan in wisselwerking met oktinoxaat, 'n sterk en wydverspreide UVB-absorbeerder, op 'n manier wat avobenzoon minder effektief teen UVA-fotone maak. Die UVB-filter-okokrileen help daarenteen om avobenzoon te stabiliseer, sodat dit langer in sy UVA-absorberende vorm bly. Daarbenewens kan jy op sommige sonskermetikette die molekuul etielheksielmetoksikriene sien. Dit help met stabilisering van avobenzoon, selfs in die teenwoordigheid van oktinoxaat, en bied ons langdurige beskerming teen UVA-strale.

Volgende in sonskerm innovasie is die uitbreiding van hul missie. Omdat selfs die hoogste SPF sonskerms nie 100 persentasie UV-strale blokkeer nie, kan die toevoeging van antioksidante 'n tweede lyn van beskerming bied as die natuurlike anti-oksidant-verdediging van die vel oorlaai word. Sommige antioksidante bestanddele wat my kollegas en ek saamwerk, sluit in tokoferale asetaat (Vitamien E), natrium-ascorbylfosfaat (Vitamien C) en DESM. En sonskerm navorsers begin om te ondersoek of die absorpsie van ander kleure van lig, soos infrarooi, deur velmolekules, speel 'n rol in fotodamage.

Soos navorsing voortduur, is een ding wat ons vir seker weet, dat die beskerming van ons DNA teen UV-skade, vir mense van elke kleur, sinoniem is met die voorkoming van velkanker. Die Skin Cancer Foundation, die Amerikaanse Kankervereniging en die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie beklemtoon almal dat navorsing gereeld gebruik van 'n SPF 15 of hoër sonskerm voorkom sonbrand en verminder die risiko van nie-melanoom kanker teen 40 persentasie en melanoom teen 50 persentasie.

Ons kan nog steeds geniet om in die son te wees. In teenstelling met my tannie Muriel en ons kinders in die 1980s, moet ons net die beskikbare hulpbronne gebruik, van lang moue tot sonskerms, om die molekules in ons vel, veral ons DNA, teen UV-beskadiging te beskerm.

Oor Die Skrywer

Kerry Hanson, Navorsingschemikus, Universiteit van Kalifornië, Riverside

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Alle; sleutelwoorde = beskerming teen die son; maksresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}