Hoe om 'n stress-vrye skool middagete te pak

stresvrye middagete 8 16Met die skooljaar weer begin, is dit tyd om te begin dink aan die roetine van verpak skoolse middagete. Vir baie gedrukte ouers is dit 'n formidabele taak. Maar dit hoef nie te wees nie.

Is Bier Goed Vir Jou?

Is Bier Goed Vir Jou?

'N onlangse Daily Mail artikel aangekondig dat: "Bier is amptelik goed vir jou". Die artikel het beweer dat bier "hartrisiko verminder" en "brein gesondheid verbeter". Selfs as "hartrisiko" 'n bietjie vaag klink, klink die nuus goed. Maar kom ons kyk na die bewyse.

Is dit moontlik om op te slaap?

Is dit moontlik om op te slaap?

Dis Vrydag, en jy klop af, en na 'n paar slapelose nagte wil jy jouself vroeg optel en al die slaap wat jy verloor het, inhaal. Maar werk dit regtig so? Tydens slaap word ons herinneringe van die dag gestol en ons brein doen 'n bietjie van die opruiming deur die dinge wat ons moet hou en weggooi van die dag af.

Hoekom kry ons neusbloeding?

Hoekom kry ons neusbloeding?
Neusbloeding, of epistaxes, is dikwels 'n raaisel vir die 60% van ons wat ten minste een in ons leeftyd gehad het. Skielik, en sonder duidelike oorsaak, begin rooi bloed vanaf een neusgat stroom. Gewoonlik is hulle nie om te bekommer nie, maar hoekom ons dit kry, is dit nie altyd duidelik nie.

Waarom gereelde velkanker kan 'n groot waarskuwingsteken wees

Waarom gereelde velkanker kan 'n groot waarskuwingsteken weesMense wat abnormaal gereelde gevalle van 'n velkanker bekend as basale selkarsinoom ontwikkel, blyk 'n aansienlike verhoogde risiko vir die ontwikkeling van ander kankers, insluitend bloed-, bors-, dikderm- en prostaatkanker, volgens 'n nuwe voorlopige studie. "Vel is die beste orgaan om genetiese probleme op te spoor wat tot kanker kan lei."

Hier is 'n Geestesgesondheids-oefensessie. Dit is so eenvoudig soos ABC

Hier is 'n Geestesgesondheids-oefensessie. Dit is so eenvoudig soos ABC

Terwyl ons baie ernstig oefen, is daar baie minder gesê oor die "oefensessies" wat ons help om verstandelik en gesond te bly. Maar net soos met fisiese gesondheid, is daar eenvoudige en praktiese maniere om almal te help om goeie geestesgesondheid te geniet. ons navorsing het ons gelei tot 'n metode om geestesgesondheid en welsyn binne gemeenskappe te bevorder, wat 'n eenvoudige model volg wat deur enigiemand aangeneem kan word.

Jy kan verras wees om te leer dat dit nie net kos is wat ons vet maak nie

Jy kan verras wees om te leer dat dit nie net kos is wat ons vet maak nie

Vandag is byna 40 persentasie van Amerikaanse volwassenes en 21 persent van die jeug vetsugtig. Hierdie tendens is op die opswaai en die wêreldbevolking word meer vetsugtig. Dit verhoog die risiko van ander toestande soos Tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siekte waarvan die voorkoms wêreldwyd verdubbel het in die laaste 30-jare. Maar jy mag verbaas wees om te leer dat dit nie net kos is wat ons vet maak nie.

Waarom Kinders meer kaalvoet moet spandeer

Waarom Kinders meer kaalvoet moet spandeerMense het miljoene jare onbeskaamd geraak; dit is eers in die laaste eeue dat mense skoene begin dra het. Maar 'n onlangse opname toon dat skoene onder jong seuns nie universeel is nie.

Kan Woorde Kanker veroorsaak en Kan Vrees Versnel Dood?

Kan woorde en vrees oorsaak van kanker?
Is dit moontlik dat mense wat met kanker gediagnoseer is, sterf van 'n gesofistikeerde vorm van voodoo? Lei die slagoffer se geloof in die krag van bose selle, soos geloof in die krag van 'n heks, tot sy dood? 'Kanker' is 'n duiwelwoord - die vernietigbaarheid van kanker begin sodra die diagnose uitgespreek word. Die woord tref terreur aan die hart ...

Wat ek geleer het van pyn

Wat ek geleer het van pyn
Deur pyn in die gesig te staar, na dit te luister en dit in die kamer te gee, was dit in elk geval 'n bietjie om my pyn te ontspan. Ek het nogal so baie geknou, ek het opgehou om nee te sê, nee, nee, en ek het begin aanvaar. Ek het geleer dat die voortdurend sê nee vir pyn die dinge in plek stel. Ontspan in aanvaarding kan die liggaam regenereer.

Kan kos negatiewe kalorieë hê?

Kan kos negatiewe kalorieë hê?

Diëte is oral, maar kan eet "negatiewe kalorie" kosse, soos seldery en pomelo, help om gewig te verloor?

Die deuropening na 'n gesonde verstand in 'n gesonde liggaam

Die deur na gesondheid en 'n gesonde verstand in 'n gesonde liggaam
Siekte kan die deur tot gesondheid wees. Of die siekte ontstaan ​​in die verstand, liggaam, gees of omgewing, ons het die keuse om siekte toe te laat om ons te dwing óf in die rigting van gesondheid en hoër leer, of weg van gesondheid en tot uiteindelike vernietiging.

Hoe veilig is dit?

Hoe veilig is dit?

'N Oorsig van adolessente wat deur navorsers van die Coventry Universiteit uitgevoer is, het getoon dat as minder as die helfte van e-sigaretgebruikers geweet het dat vape-produkte nikotien bevat of verslawend is, wat die moontlikheid verhoog dat hulle 'n poort kan wees om gewone sigarette te rook.

Doen Veelvuldige Swangerskappe Ouderdomsvrouenselle?

Doen Veelvuldige Swangerskappe Ouderdomsvrouenselle?Veelvuldige swangerskappe kan vroue se selle vinniger laat ouderdom, 'n nuwe studie dui daarop. Die bevindings kan help verduidelik waarom vroue met baie kinders geneig is om tekens van versnelde veroudering te toon.

Hoekom Strek is belangrik vir gewigsverlies en oefening

Hoekom Strek is belangrik vir gewigsverlies en oefeningDaar is blykbaar baie verwarring ten opsigte van die waarde - of gebrek daaraan - van spierstrek om die herstel na oefening te versnel. "Strek maak jou melksuur skoon," en ander soortgelyke eise is oorvloedig. Is enige van hierdie waar?

Op die deugde van slaap soos 'n luiaard

Op die deugde van slaap soos 'n luiaard
In die sesde eeu het Pous Gregory 'n berugte lys opgestel van sewe dodelike sondes. Van hierdie sewe is luiaard die enigste sonde wat sy naam in Engels met 'n dier deel. Maar is hierdie nuuskierige diere werklik skuldig aan skurk?

Die Opkoms Van Die Bewuste Karnivoor

Die Opkoms Van Die Bewuste Karnivoor'N toenemende aantal Kanadese, veral dié onder 35, sny vleis uit hul diëte - 'n tendens wat ernstige vleisprodusente moet veroorsaak.

Wat gebeur as ons alkohol drink

Wat gebeur as ons alkohol drink
Alkohol is 'n depressant, 'n diuretika, en 'n ontsmettingsmiddel. Hierdie is oor die algemeen nie aangename eienskappe nie, maar mense drink al duisende jare alkohol ...

Hoe jou liggaam verander vanaf dag een op 'n veganistiese dieet

Hoe jou liggaam verander vanaf dag een op 'n veganistiese dieet
Veganisme, die plantgebaseerde dieet wat vleis en melk produseer, het sy tyd in die son. Sedert 2008, was daar 'n toename van 350% in die aantal self-beskryf vegane in die Verenigde Koninkryk alleen. Waar hierdie motivering vandaan kom, is gevarieerd, maar sluit kommer oor welsyn, bekommernisse oor die omgewing en godsdienstige redes.

Wat jy moet weet oor die Keto-dieet

Wat jy moet weet oor die Keto-dieet
'N Dieet wat in die 1920's ontwikkel is om kinders met epilepsie te behandel, is skielik al die woede. Die ketogeniese dieet, of "keto-dieet", is na bewering onderskryf deur bekende persoonlikhede en selfs atlete gee dit 'n bietjie.

Is Organiese, Grasvoed En Hormoonvry Rooivleis Enige Gesonder?

Is Organiese, Grasvoed En Hormoonvry Rooivleis Enige Gesonder?
Rooivleis is 'n uitstekende bron van proteïene en noodsaaklike voedingstowwe soos yster-, sink-, vitamien B12- en omega-3-vette, wat aan hart- en breingesondheid gekoppel is. Maar terwyl 'n klein hoeveelheid maer vleis vir ons goed kan wees, kan te veel rooi of verwerkte vleis ons risiko van sekere kankers verhoog.

Waarom Na Graan, Selfs Gesonde Mense se Bloedsuiker Spykers

Waarom Na Graan, Selfs Gesonde Mense se Bloedsuiker SpykersDie vlak van suiker in die bloed van 'n individu - veral in individue wat as gesond beskou word - fluktueer meer as tradisionele moniteringsmetodes, soos die een-en-klaar-vingerpuntmetode, sal ons glo, volgens 'n nuwe studie.

Goeie Vibes en Slegte Vibes is aansteeklik

Aansteeklike liefde
Alles is aansteeklik - nie net kieme, maar goeie vibes en slegte vibes ook. Wanneer 'n persoon histeries begin lag, kyk hoe ander lag of ten minste glimlag. Wanneer iemand haat uitdrukking, sien hoe mense in die omgewing versterk hul liggame, ontwikkel 'n verdedigende houding, en miskien koppelaar mekaar se hand.

Wat veroorsaak breinvries wanneer jy roomys eet?

Wat veroorsaak breinvries wanneer jy roomys eet?Alhoewel yskoue drankies en ys skerp, skietende mondpyn en soms "breinvries" kan veroorsaak, is die twee reaksies heeltemal onverwant, sê neuroloog Roderick Spears.

Hoe om 'n normale perfekte lewe te leef, maak vroue ongesond

Hoe om 'n normale perfekte lewe te leef, maak vroue ongesond

Deesdae lyk die gesondheid van 'n vrou minder oor die afwesigheid van siekte en meer om iemand te wees wat op hul liggaam en verstand werk om die moderne samelewing se verwagtinge van voorkoms en vermoëns te ontmoet.

'N Kort geskiedenis van Ketchup

'N Kort geskiedenis van Ketchup

Lande stel tariewe dikwels nie voor op die waardevolste items in hul verhoudings nie - aangesien dit ook vir hulle pynlik sal wees - maar eerder produkte wat ikonies van nasionale karakter is.

Die chemikalieë in Beef Jerky En Hot Dogs is gekoppel aan Mania

Die chemikalieë in Beef Jerky En Hot Dogs is gekoppel aan ManiaChemikalieë wat gebruik word om beesvleis, salami, hotdogs en ander verwerkte vleissuikers te genees, kan bydra tot manie, 'n abnormale gemoestand wat gekenmerk word deur hiperaktiwiteit, euforie en slapeloosheid, volgens 'n nuwe studie.

'N Kort geskiedenis van die Feral Blackberry

'N Kort geskiedenis van die Feral Blackberry

Die Himalaja-swartbessie is as 'n voedselgewas aan Noord-Amerika bekendgestel. Soos 'n Gremlin doused met water, het dit ontsnap sy bevalling en verspreid oor die hele vasteland versprei.

Beskerm Omega 3-aanvullings teen hartsiektes?

Beskerm Omega 3-aanvullings teen hartsiektes?

Baie mense neem 'n daaglikse omega 3-aanvulling in die oortuiging dat dit goed is vir hul hart. Maar ons nuutste navorsing, 'n sistematiese oorsig van 79 kliniese proewe, het geen bewyse vir hierdie geloof gevind nie.

6 maniere om veilig te oefen in baie warm weer

6 maniere om veilig te oefen in baie warm weerWanneer temperature in die somer toeneem, is dit belangrik om seker te maak dat jy jou oefeninge stamp om veilig te bly, sê Sandeep Mannava, 'n spesialis vir sportgeneeskunde aan die Universiteit van Rochester Medicine.

Hoe om jou kinders te beskerm teen wildvuurrook

Hoe om jou kinders te beskerm teen wildvuurrook
In onlangse somers het kinders wat aan die Weskus van Kanada woon, sommige van die mees besoedelde lug op die rekord geblaas. Dit is te danke aan seisoenale veldbrande, wat deur groot gebiede in Noord-Amerika verbrand het en selfs groter gebiede met hul rook beïnvloed het.

Die helende krag van die Hum van die Humming Bees

Die helende krag van die Hum van die Humming Bees
In antieke tradisie (Egipte) het die humming sound van die by gesê dat die vrylating van superhormone bekend as die "Elixirs of Metamorphosis" moet stimuleer. Dokters Meredith McCord en Jill Schumacher het ons vertel dat die humming sounds van die by resoneer en stimuleer strukture van die brein, insluitend die pineale klier, pituïtêre klier, hipotalamus en amygdala.

Hierdie Amazonian Psychedelic May Maklike Erge Depressie

Hierdie Amazonian Psychedelic May Maklike Erge Depressie
Die wingerdstok Banisteriopsis caapi is een bestanddeel in ayahuasca, 'n psigedeliese brou wat die inheemse bevolking van Amazone lank reeds vir geestelike doeleindes gebruik het.

Hoekom kan jou somer vol muskiete wees

Hoekom kan jou somer vol muskiete wees
Soos jy jou sakke vir die huis of kampie die naweek pak, moenie vergeet om ligte klere met lang moue te dra nie - en 'n vragmotor of twee insekte afweermiddels.

Werk akupunktuur deur die hersenmap te herskep?

Werk akupunktuur deur die hersenmap te herskep?
Akupunktuur is 'n vorm van tradisionele mediese terapie wat duisend jaar gelede in China ontstaan ​​het. Miskien het hulle op 'n effektiewe mediese benadering gestruikel.

Drink koffie drink jy langer?

Drink koffie drink jy langer?
Daar is net een ding beter as 'n warm koppie koffie in die oggend: 'n nuwe navorsingsdokument wat jou vertel dat jou daaglikse gewoonte goed is vir jou gesondheid. Opskrifte het die goeie nuus uit die tydskrif JAMA Interne Geneeskunde aangebied.

Hoe om ontsteking te behandel en sy direkte skakel na siekte

Hoe om ontsteking te behandel en sy direkte skakel na siekte
Mense leef langer en gesonder leef oor die hele wêreld, onbesmet deur pyn en baie van die verdrukkinge wat ons met veroudering aangaan. Hierdie mense hoef nie pynmedikasie, cholesterolmedikasie, hoë bloeddruk medikasie te neem nie, of ...

Hierdie Brain Blackout begin 'n migraine

Navorsers het die elektriese aktiwiteit wat spesifiek is vir die aanvang van migraine, geïdentifiseer en het 'n manier om dit in dierproewe te stop, bewys.

Wat die nuutste bloeddrukriglyne vir jou beteken

Wat die nuutste bloeddrukriglyne vir jou betekenBygewerkte bloeddrukriglyne van die American Heart Association beteken dat baie meer Amerikaners, veral ouer mense, nou gediagnoseer word met hoë bloeddruk, of hipertensie.

Moet jy jouself gereeld weeg?

Moet jy jouself gereeld weeg?

Vir sommige is spring op die skubbe 'n daaglikse of weeklikse ritueel; terwyl ander jare nie 'n stel skubbe gesien het nie.

Hoe raak oorgewig 'n invloed op vrugbaarheid?

Hoe raak oorgewig 'n invloed op vrugbaarheid?
Ons weet dat oortollige gewig aan baie nadelige gevolge vir die gesondheid gekoppel is, maar dit is nou beter om te verstaan ​​dat dit ook vrugbaarheid beïnvloed.

Moet gesonde mense probiotiese aanvullings neem?

Moet gesonde mense probiotiese aanvullings neem?
'N besoek aan die supermark kan deesdae meer voel soos om deur 'n apteek te gaan, met 'n steeds groter verskeidenheid melk, yoghurt, pille, poeiers en spesialiteitsvoedsel wat hul "probiotiese" vaardigheid bevorder.

'N Kardioloog bewerk Bliss: The Bliss Rx

'N Kardioloog se genesingsmetode: Die Bliss RxEk het stil gesit en na haar pynlike woorde geluister. Sy was pas met borskanker gediagnoseer en was in my kantoor vir preoperatiewe kardiale evaluering. Sy het saggies gesuig. Hoekom het goeie gesondheid haar ontwyk, al het sy alles reg gedoen?

Hoe Stres Is Sleg Vir Jou Liggaam

Hoe Stres Is Sleg Vir Jou Liggaam
Spanning raak die meeste van ons op een of ander manier, en dit sluit selfs diere in. Varke, wie se GI-traktaatjies baie soortgelyk is aan dié van mense, kan een van die duidelikste vensters wees wat ons in die ondersoek van stres, siektes en nuwe terapieë en voorkomende middels - in vee en mense.

Wanneer word Hungry Hangry?

Wanneer word Hungry Hangry?Jy is gereed om jou top te blaas - maar hoeveel is dit as gevolg van jou interne honger en hoeveel vir eksterne ergernisse?

Hoe eet jy mikroplastika op maniere wat jy nie eers besef nie

Hoe eet jy mikroplastika op maniere wat jy nie eers besef nieOns is toenemend bewus van hoe plastiek ons ​​omgewing besoedel. Baie onlangse aandag het gefokus op hoe mikroplastics - klein stukkies wat wissel van 5 millimeter tot 100 nanometers in deursnee - vul die see en werk hul weg in die wesens wat daarin woon.

Praktiese redes en metodes om hoër bewussyn te verkry

Praktiese redes en metodes om hoër bewussyn te verkry
Het jy al ooit gewonder wat Jesus Christus werklik bedoel het toe hy gesê het dat die hemel in jou is? Dante se epiese Die Goddelike Komedie stel ook vlakke van hemel en hel voor wat in 'n staat van hoër bewussyn ondersoek kan word. Dit is nie 'n fisieke reis nie, maar 'n reis van gees.

Eet Eet by Nag jou vet?

Eet Eet by Nag jou vet?

Sommige berigte in die media sê dat eet snags jou gewig laat maak, ander sê dat dit geen invloed op liggaamsgewig het nie. So wie is reg?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}