Hoe lyk 'n gesonde dieet vir my en die planeet?

Hoe lyk 'n gesonde dieet vir my en die planeet?

As dit kom by die vind van 'n volhoubare dieet, is daar baie teenstrydighede. 'N Konsep soos voedselmyl kan nuttig wees om die koolstofvrystellings wat betrokke is by die bereiking van spesifieke voedselitems uit te vind.

Om te verander, moet u verander

Om te verander, moet u verander
Dit is soms onmoontlik om die pad van u lewe te begryp, veral as u 'n onverwagse wending neem na siekte, siekte, trauma of verlies. U werp rond vir antwoorde, bou verhale om u nuwe lewe te verduidelik en beweeg so goed moontlik vorentoe.

4½ Mites oor sonskerm en hoekom dit verkeerd is

4½ Mites oor sonskerm en hoekom dit verkeerd is
Baie Australiërs is huiwerig om sonskerm te gebruik, selfs al is dit 'n belangrike element in die voorkoming van velkanker wat ongeveer twee uit drie op een of ander tyd in ons lewens raak.

Verander u gedagtes en u sal u gesondheid verander!

Verander jou gedagtes en jy sal jou gesondheid verander!
Your Mind vertel die liggaam - selfs tot in die kleinste sel - wat om te doen. Gedagtes gehou lang en intens genoeg is voltrek in die vlees! Wat gedagtes, wonder jy? Eindelose moontlikhede! maar jy sal goed doen om self watter oortuigings mees kreatiewe in jou eie lewe gewees het vra ...

Is vonkelwater goed vir jou of sleg vir jou?

Is vonkelwater sleg vir jou?
Terwyl die meeste mense weet dat hulle meer water moet drink, kan dit 'n bietjie vervelig wees. Wat van bruisende water as 'n opsie om dinge 'n bietjie op te wek?

5 dinge wat u kan doen om u mikrobioom gesonder te maak

5 dinge wat u kan doen om u mikrobioom gesonder te maak
Dit is algemeen dat mense aan die begin van die jaar op hul gesondheid fokus. Maar min beskou die welstand van die mikrobes wat in die derm leef - die mikrobioom - wat noodsaaklik is vir die gesondheid van 'n individu.

Kan u sterf aan 'n gewone verkoue?

Kan u sterf aan 'n gewone verkoue?
Die meeste mense weet dat die griep kan doodmaak. Inderdaad, die sogenaamde Spaanse griep het in 50 1918 miljoen mense doodgemaak - meer as wat in die eerste wêreldoorlog dood is.

Sal jy hierdie Kersfees wen?

Sal jy hierdie Kersfees wen?
Vir die meeste van ons draai Kersfees en sy feeste rond om lekker kos en drankies saam met kollegas, vriende en familie te gebruik. Tussen werk Kersfees partytjies, Kersfees middagete of aandete, eetbare geskenke en Oujaarsaand, kan dit 'n poging wees om nie gewig te verloor nie.

Hoe Mindfulness jou die geskenk van 'n rustiger Kersfees kan gee

Hoe Mindfulness jou die geskenk van 'n rustiger Kersfees kan gee
In die aanloop tot Kersfees vind ons ons doe-lyste opgeblaas met addisionele take: bied inkopies, kaartskrywing, voorbereiding om te reis of gaste te ontvang. Ons word gebombardeer met advertensies wat ons vertel wat om te koop en waar. Ons pak die winkelskare aan om die perfekte geskenk te soek

Genesende resepte vir essensiële olie om mee te werk, en angs en woede uit te wis

Genesende resepte vir essensiële olie om mee te werk, en angs en woede uit te wis
Ek kom uit 'n familie van lede van 'n hoë spanning, verslawende, kompulsiewe en emosioneel gewonde lede, en het my hele lewe lank gedink, bestudeer en nagestreef met behulp van bui-en-emosionele genesingsmetodes. Sedert ek 'n jong meisie was, het ek geleer hoe om sekere negatiewe invloede die hoof te bied en dit uit te wis en om positiwiteit te bevorder.

Moet u vleis vermy vir goeie gesondheid?

Moet u vleis vermy vir goeie gesondheid?
Meer as die helfte van die Amerikaners wat die Nuwejaarsvoornemens neem, besluit om 'gesonder te eet'. As u een is, is u moontlik verward oor die rol wat vleis in u gesondheid moet speel.

Waarom verpleegsters 83 minder minute voor werksdae slaap

Waarom verpleegsters 83 minder minute voor werksdae slaap
Verpleegkundiges slaap byna 'n uur en 'n half minder voor werksdae in vergelyking met vakansiedae, volgens 'n nuwe studie wat daarop dui dat moeg verpleegkundiges die sorg en veiligheid van pasiënte kan beseer.

Goeie Vibes en Slegte Vibes is aansteeklik

Aansteeklike liefde
Alles is aansteeklik - nie net kieme, maar goeie vibes en slegte vibes ook. Wanneer 'n persoon histeries begin lag, kyk hoe ander lag of ten minste glimlag. Wanneer iemand haat uitdrukking, sien hoe mense in die omgewing versterk hul liggame, ontwikkel 'n verdedigende houding, en miskien koppelaar mekaar se hand.

Qigong: Energiemedisyne en teenmiddel teen spanning

Qigong: Energiemedisyne en teenmiddel teen spanning
Qigong het my gehelp om myself as 'n energieke wese te verstaan ​​en te verbind. Verskillende vorme van qigong beklemtoon verskillende eienskappe, van meditatiewe en genesende tot mediese en vegkuns; sommige bevat takke van filosofie, soos Confucianism, Taoism en Boeddhisme.

Die donker kant van plantgebaseerde voedsel

Die donker kant van plantaardige kos
As u koerante en pamflette oor dieetadvies sou glo, sou u waarskynlik dink dat dokters en voedingsdeskundiges die mense is wat ons lei deur die ruik van wat om te glo as dit by kos kom.

Die genesende krag van dans

Van depressie tot Parkinson-siekte: die genesende krag van dans
Hoekom stop ons dans as ons ouer word? Waarom ontkoppel ons en vervreem ons ons van die liggaam? Dit is vir my verbasend dat dans- / bewegingsterapie (DMT) nie gewild is op die gebiede van sielkunde en psigoterapie wêreldwyd nie.

Die oorlewingsinstink en die twee maniere om te veg

Die oorlewingsinstink en die twee maniere om te veg
Die oorlewingsinstink is die fundamentele komponent van die heilige. Dit moet nie verwar word met die vrees vir die dood nie. Die vrees vir die dood spruit uit 'n gebrek aan liefde. Die vrees vir die dood is gekoppel aan die misleidende idee van jouself as 'n individu apart van die geheel. 'N Mens se vrees vir die dood neem af namate die illusie van afsondering van die Almal ontbind.

Wat u kan doen om uself meer rustig te laat voel

Genesing deur slaap en oorgawe in rus
Daar is 'n kulturele skaamte wat geïmpliseer word wanneer 'n individu die behoefte het aan te veel slaap of moeg voel sonder om 'n goeie rede te hê. Jy het gedagtes soos God, ek weet nie hoekom ek so moeg is nie! of wat is verkeerd met my En hierdie baie gedagtes en houdings ontken 'n eenvoudige, natuurlike vloei ...

Selfgenesing: Keer terug na u natuurlike gesondheid en geluk

Keer terug na u natuurlike gesondheid en geluk
U kan kies of u deur iemand anders genees kan word, of om self die genesing te doen. Doen wat nodig is om jouself van die simptoom te bevry, en keer jouself terug in die toestand waarin jy gelukkig en gesond is. Dit is u natuurlike toestand.

Dopamine Fasting: 'n kundige resensie oor die nuutste rage

Dopamine Fasting: 'n kundige resensie oor die nuutste rage
Dit is die nuutste modes in Silicon Valley. Deur die gevoel van goedkeuring van die brein, bekend as dopamien, te verminder - om dinge soos voedsel, seks, alkohol, sosiale media en tegnologie te besnoei, glo aanhangers dat hulle die brein kan "herstel" om meer effektief te wees en om eenvoudige dinge makliker te waardeer.

Kan u verslaaf wees aan koffie, suiker en kafeïen?

Miskien is u verslaaf aan koffie, suiker en kafeïen?
Huidige skattings dui daarop dat verslawings een derde van die bevolking in die Verenigde State affekteer. Natuurlik, wanneer die meeste van ons die woordverslaafde hoor, dink ons ​​kraak, of kokaïen, of heroïen. Sekerlik dink ons ​​nie aan suiker nie - en tog is suiker die mees voorkomende verslawende stof in die wêreld!

Hoe kan 'n broodstuk 'n migraine veroorsaak?

Hoe kan 'n broodstuk 'n migraine veroorsaak?
Migraine is die derde algemeenste siekte ter wêreld en veroorsaak lyding vir miljoene mense. In werklikheid sluit byna 1 in die 4-Amerikaanse huishouding iemand met migraine in.

Wat veroorsaak Parkinson-siekte?

Wat veroorsaak Parkinson-siekte?
Parkinson-siekte is die tweede algemeenste neurodegeneratiewe toestand in Australië, met 'n geskatte 70,000 Australiërs wat met die siekte leef.

Cannabis toon potensiaal vir die behandeling van PTSV

Cannabis toon potensiaal vir die behandeling van PTSV
Post-traumatiese stresversteuring (PTSV), 'n psigiatriese toestand wat verband hou met die oorlewing of getuie van 'n traumatiese lewensgebeurtenis, sal op een of ander stadium in hul lewens ongeveer een in 10 Kanadese beïnvloed.

Is dit beter om te oefen voor ontbyt?

Waarom dit beter is om voor ontbyt te oefen?
Oefeninge word aanbeveel vir mense wat oorgewig of vetsugtig is, om hul risiko vir die ontwikkeling van diabetes 2 en kardiovaskulêre siektes te verminder.

Is dit moontlik dat vrees die dood versnel en woorde siekte veroorsaak?

Kan woorde en vrees oorsaak van kanker?
Is dit moontlik dat mense wat met kanker gediagnoseer is, sterf van 'n gesofistikeerde vorm van voodoo? Lei die slagoffer se geloof in die krag van bose selle, soos geloof in die krag van 'n heks, tot sy dood? 'Kanker' is 'n duiwelwoord - die vernietigbaarheid van kanker begin sodra die diagnose uitgespreek word. Die woord tref terreur aan die hart ...

Waarom kanker en oefening meng?

Waarom kanker en oefening meng?
As u die woord “kanker” hoor, is die fisieke aktiwiteit waarskynlik die laaste ding waaraan u dink.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...