Hoe Kort oefening kan jou gesondheid te verbeter

Hoe Kort oefening kan jou gesondheid te verbeter

Daar is 'n paar probleme wat mense wanneer dit kom by die uitoefening van gesondheid. Een ooglopende probleem is die bedrag van die tyd wat dit neem. Die ander is verveling. Baie mense hou net nie uit te oefen nie. Vir hierdie groep is dit werk, sleurwerk, en selfs 'n lot erger as die dood. Daar kan 'n ander manier wees.

Oor Allergieë en Maniese Depressiewe of Bipolêre Versteuring

Oor Allergieë en Maniese Depressiewe of Bipolêre VersteuringVir sommige mense is dit voldoende om die vyf basiese groepe skoon te maak, maar die meeste mense met ernstige toestande soos bipolêre versteuring het meer omvattende allergieë. Die groter basiese versameling van allergene sluit in magnesium, essensiële vetsuurolies, aminosure, graanmengsel (insluitende gluten), gismengsel (insluitend acidophilus), kunsmatige ...

Oor Cannabis: sy rol in kruie medisyne

Oor Cannabis: sy rol in kruie medisyne, politiek, wetenskap, en Kultuur

Die baie basiese idee van plant-as-medisyne dateer terug na voorgeskrewe geskiedenis. Cannabis is sedert minstens 2800 BCE medisyne, en tot die 1940's is dit in Amerika se farmakopeie gelys. Oor die afgelope paar dekades het ons 'n terugkeer na kruiemiddels en behandelings gesien. Ten spyte van die farmaseutiese bedryf se pogings om ...

Wat is BPA? En waarom moet ek BPA vermy?

Wat is BPA? En waarom moet ek BPA vermy?

BPA is in baie van die produkte wat ons gereeld eet en drink. Dit is so algemeen dat die CDC beraam dat 93% van Amerikaners BPA in hul bloedstroom het. Een van die mees algemene produkte wat BPA bevat en die een van die grootste kommer is ingemaakte kos.

Verslawing Behandeling: Een stap op die pad na herstel

Verslawing Behandeling: Een stap op die pad na herstelUitputting was die katalisator wat my na 'n herstelprogram geneem het. Ek was net so moeg - moeg om hartseer en eensaam te wees, moeg om alles en almal te veg en moeg om te lewe met my vreemde gedagtes wat my sekerlik sou lei tot waansin. Voel jou dae soos 'n oefening in frustrasie en ellende? Word jy wakker met 'n gevoel van ...

Wat is 'n gifstof? Vroue & Kanker

Wat is 'n gifstof? Vroue & Kanker

Vroue wys meer vatbaarheid vir gifstowwe. Aan die een kant, vroue se liggame het meer vet, waar gifstowwe versamel, sodat vroue is vier keer meer geneig om simptome van chemiese sensitiwiteit as mans toon.

'N standpunt inneem teen SAD (Standard American Diet)

'N standpunt inneem teen SAD (Standard American Diet)

deur John Robbins.

Die Amerikaanse Surgeon Generaal se verslag oor voeding en gesondheid sê dat twee derdes van die Amerikaanse sterftes dieetverwante is. Op 'n sekere punt besluit mens dat die bewyse voldoende voltooi en oortuigend is om aksie te regverdig. Vir my oë, wanneer dit kom by die gesondheidsvoordele van ...

Hondjies Help Veterane met PTSV

NEADS hondjies Gratis Veterane van PTSV

Op 'n dag, terwyl hulle in sy hospitaalbed by Walter Reed, 'n Golden Retriever in 'n terapie hond rok aangegaan sy kamer met sy afrigter. Hoewel Raymond skaars kon praat, die verband dat hy gevoel het met die hond was onmiddellike en diepgaande. Waar die arbeidsterapeut het ...

Is daar so iets soos breinvoedsel?

Breinvoedsel?

Mense wat minstens een keer per week gebakte of gebraaide vis eet, kan hul brein beskerm teen Alzheimer se siekte en ander breinprobleme. Cyrus Raji van die Universiteit van Pittsburgh Mediese Sentrum en kollegas het brein skanderings gedoen op ...

Swem in yswater Hou Verkoue Weg?

Swem in yswater

Swem in yswater is goed vir jou? OK, as jy so sê! Daar is 'n deurlopende tradisie van mense swem in die see of oseaan regdeur die winter of op Nuwejaarsdag. Hier is...

Sny Mercury & Beskerming van Amerika se Kinders

Sny Mercury & Beskerming van Amerika se KindersVerlede week is die Mercury en Air Toxics Standards gefinaliseer en miljoene gesinne en veral kinders van lugbesoedeling beskerm. Voor hierdie reël was daar geen nasionale standaarde wat die hoeveelheid kwik-, arseen-, chroom-, nikkel- en suurgas-kragstasies in die land beperk tot die lug wat ons inasem nie.

Is die Kuur vir Kanker Ontdek?

Is die Kuur vir Kanker Ontdek? Artikel deur Marie T. Russell

Kanker, wat al lankal rond was, het in die afgelope dekades toegeneem. Selfs met die ton geld wat in navorsing gegooi word, is die "geneesmiddel" nie gevind nie. Of het dit?

Aanvaar Pyn of verligting kry?

Aanvaar Pyn of verligting kry? artikel deur Chönyi Taylor

Wanneer die pyn te veel is om te hanteer, gee 'n mate van verligting ons ruimte om te rus en te herstel. Maar as ons kies om ons pyn te laat verdoof, kan ons eindig in 'n geslote en eensame wêreld. As ons kies om ons pyn te ervaar, dan het ons die geleentheid om sy bron te verstaan ​​en dit help ons om ...

Endorfiene en oefening: A Natural & Gesonde Hoë

c

Endorfiene hoef jou laat goed voel, geen twyfel daaroor nie. Narkotiese dwelms, insluitend morfien, heroïen en kokaïen, is klassieke endorfine releasers, maar soos ons dit ken, kan hulle verskriklike newe-effekte, insluitend verslawing het. Endorfiene gee jou die hoë sonder die ongeluk ...

Groot Amerikaanse SmokeOut

Groot Amerikaanse SmokeOut

November 21st, 2013 is die Great American SmokeOut dag. Die SmokeOut is altyd die derde Donderdag van November, een week voor Thanksgiving.

Wat is die oorsake van aknee?

Wat is die oorsake van aknee?

Wat is die oorsake van aknee? Daar is baie teorieë en mites oor die oorsake van aknee - sommige is gebaseer op feite en sommige oor hoorsê. Daar is egter verskeie spesifieke dinge om te vermy (nee, dis nie sjokolade nie).

Helpende Ekonomie: Koop Plaaslik Op Die Opkoms

Koop plaaslike voedselbronne

Om kos te koop wat plaaslik gegroei en opgewek word, het baie voordele. Een is natuurlik die feit dat jy jou plaaslike boere, besighede, bure, die ouers van jou kinders se vriende, ens. Ondersteun. So help jy beslis jou plaaslike ekonomie, sowel as ...

Pasop vir heuningwassery

Sjinese Heuning

Jy sal dink dat voedselveiligheid die hoogste prioriteit sal wees aangesien baie van ons kos êrens gegroei word en die meeste van ons moet uit die kruideniersware winkels eet. Maar dit blyk dat dit nie die geval is nie. Byvoorbeeld, wonder ooit hoekom die voortdurende ineenstorting van Amerikaanse heuningbybevolkings nie 'n skaarste van heuning of 'n styging in pryse veroorsaak het nie?

Wat oor ontgifting?

'N Studie wat in Januarie 2011 in die joernaal gepubliseer is Environmental Health Perspectives onthul dat in wese 100 persent van die 268 swanger vroue getoets was besmet met hoogs giftige sintetiese chemikalieë.

Gluten en Graan: Goed of Sleg?

Gluten en Graan: Goed of Sleg?

Ons voorouers het eers sowat 10,000 jaar gelede met die koms van die landbou geëet. Graan het verskeie duidelike voordele gehad: jy kon dit stoor vir daardie tye wanneer dierlike voedsel en seekos gebrek was, en die graan self was die sade wat nodig was om nuwe gewasse te plant.

Kanker Meditasie & Kankervermedisyne: 'n Kragtige kombinasie

meditasie-medikasie-1-15

Elke sel het sy eie biologiese klok wat sy individuele tempo van herstel, replikasie, en die dood beheer. Kankerselle is deel van jou liggaam. Op 'n tyd, gefunksioneer hulle baie goed. Vir meestal onbekende oorsake, 'n sel van enige soort weefsel kan ...

Hoendervleis: Holistiese & Geestelike Boodskappers

Dit stekelrige gevoel met die liggaam hare staan ​​orent en die vel lyk soos "hoendervleis" word gewoonlik geassosieer of geïdentifiseer met kouekoors, rillings, en sekere emosionele toestande. Minder bekende, egter, is dat hierdie prikkelvoeding is insiggewend en effektief in die velde van gesondheidsorg en spiritualiteit ...

Algemene Sense & Jou Dieet

Algemene Sense en Jou Dieet

Daar is soveel diëte daar buite - en almal suggereer dat hul manier die beste is! Dit mag wees dat elke dieet iets wat sin maak, maar is een beter as die ander? En is die "een" dieselfde vir almal? Dr Vijay Vad bied 'n paar gesonde verstand inligting en aanbevelings wat op ons almal toegepas kan word ...

Holistiese Gesondheid

'N Inleiding tot die beginsels en praktyke van Holistiese Gesondheid. Daar is drie basiese aspekte van die wholistiese benadering tot medisyne. Eerstens word die voorkoming van siektes beklemtoon deur verantwoordelikheid met die individu te plaas as selfgeneser om sy eie hulpbronne te gebruik om gesondheid te bevorder, siekte te voorkom en genesing aan te moedig.

Antieke Genesende Wysheid

Die lewens van ons voorvaders is deur siekte, hongersnood, oorlog, bevalling en ouderdom verwoes en hulle het min toegang tot pynverligting gehad. Die terapeutiese en genesende kuns was so belangrik vir hulle as die kennis van die groei van goeie graan en die opbou van gesonde diere. Ons voorvaders was kundiges in die genesing van wysheid, maar ...

Is dit 'n vloek of 'n Diagnose?

Is dit 'n vloek of 'n Diagnose?

Die blote verwagting van siekte of dood blyk te lei tot siekte en dood in voodoo en ander sulke geloofstelsels. Dit kan soortgelyk wees aan 'n pasiënt in 'n moderne hospitaal wat gesê word dat hulle net ses weke het om te lewe, en as gevolg daarvan sterf hulle presies ses weke later. Nog ...

Transformasie Deur Vaste

deur Dayna Macy. "Jy sal vir drie dae vas". Ek het my hele lewe van honger gehardloop, en nou gaan ek omdraai en dit sien. Dayna Macy deel haar ervaring en insigte gedurende 'n drie dae lange en onthullings ...

Vel borsel vir die limfstelsel

Vel borsel is 'n hoogs effektiewe tegniek vir die skoonmaak van die limfatiese stelsel. Onderwerpe wat gedek word in hierdie artikel: Voordele van die vel Borsel; Watter tipe vel borsel is die beste om te gebruik; Hoe om jou vel Borsel ...

Die praktyk van voedsel: Nuwe roetines en meetgedeeltes

Die praktyk van voedsel: Roetines, Gedeeltes, Eerlikheid

deur Dayna Macy. "Is ek dik?" Ek het nog nooit hierdie vraag van 'n ander mens gevra nie - tot nou toe. Ek sit in die kantoor van dr. Linda Bacon, 'n voedingsprofessor in die Departement Biologie aan die City College of San Francisco en skrywer van Gesondheid by elke grootte. "Ja." Ek wil seker maak dat ek korrek gehoor het. 'Jy het net gesê ek is vet, reg?' Sy knik en ...

Wat beteken my Aura lyk?

Jou aura vul die ruimte rondom jou met lig en energie op hierdie oomblik. Soos jou stemmings en idees verander, verskyn nuwe kleure en ontwerpe van wisselende intensiteit en skoonheid om jou. Vind uit watter toestand jou aura is, sonder om eers na dit te kyk. Deur sestien vrae eerlik te beantwoord, sal jy binnekort 'n baie beter idee van jou ... hê.

Hoe Akupunktuur kan diegene wat ly aan hooikoors en asma, help

Min mense sou ontken dat akupunktuur 'n effektiewe stelsel is om liggaamlike reaksies te verander - die dramatiese effekte daarvan om plaaslike senuwees van die senuwees te produseer, sodat chirurge op 'n ten volle bewuste pasiënt kan funksioneer, is oortuigende bewyse dat dit 'n kragtige vorm van behandeling is. Of akupunktuur al die kwale waarvoor dit aangebied word, effektief behandel, is nog 'n saak.

Natuurlike middels vir hooikoors

Konvensionele medisyne het 'n paar kragtige wapens teen hooikoors, maar baie mense draai nog steeds na ander vorme van behandeling. Hierdie hoofstuk kyk na al die dinge waaroor ons gekyk het en probeer om te bepaal of hulle u kan help.

Hoe om essensiële olies te gebruik

Essensiële olies is uiters veelsydig om te gebruik. Die bekendste metode behels die kombinasie van een of meer essensiële olies met 'n groentebasis of draerolie om 'n "massageolie" te maak. Aromaterapeute gebruik dit vir medisinale of terapeutiese doeleindes en gebruik dit gewoonlik met massage. 'N Masseer olie kan egter ook eenvoudig op die liggaam toegedien word, aangesien 'n mens enige ...

Biologiese Dekodering van siekte

Vir sover ons siektes waarneem deur 'n kyk en 'n biologiese luister, besef ons dat hulle almal begin met 'n skok, 'n presiese, stiptelike gebeurtenis in die ruimte en tyd. En as sonder 'n onmiddellike bevredigende ...

Ayurveda Beginsels

Volgens ayurvediese onderrig, met die begin van enige vorm van behandeling sonder om eers met die gifstowwe in die stelsel wat die siekte veroorsaak het, sal dit net erger maak. Toksiene kan óf uitgeskakel of geneutraliseer word. Dit geld vir beide die fisiese en emosionele vlak van siekte ... n>

Genesing in 'n heilige Tuin

Almal van ons het goeie herinneringe van locales ons om in die lewe was, instellings waar ons volledige gevoel het, in vrede, en op sy gemak. Dit is dikwels plekke in die natuur waar ons voel 'n sterk gevoel van konneksie. In ons meditasies of in ons drome, ons dikwels spontaan weer ...

Ayurveda is 'n Woord

"Doing" Ayurveda vereis nie ingewikkelde sanskrit-terme, memorisering van mantras, bemeestering van liggaamsbotsings, of sukkel met godsdienstige oortuigings. Dit vereis niks behalwe dat jy jou tyd en energie tot jou eie welsyn pleeg nie. Wat meer is, dit vra dat jy dit so ontspanne doen ...

Herstel jou oogopslag na 20 / 20

Herstel jou oogopslag na 20 / 20

Kenners studeer oor 'n paar eeue die oog uit baie verskillende hoeke, maar die navorsers lyk nie nader om te verstaan ​​hoe visie werklik werk as wanneer die soeke eers begin het nie. Ten minste negentien teorieë is gepostuleer oor die oorsaak van miopie. Menings wissel ook wyd oor hoe om miopie te behandel ...

Kleur vir genesing

Kleurterapie is 'n antieke benadering tot genesing wat sedert die vroegste tye gebruik is. Dekades van navorsing toon dat kleur ons gedagtes, ons optrede, ons gesondheid en selfs ons verhoudings met ander beïnvloed. Inderdaad, baie kleur energieë is so kragtig dat selfs die visueelgestremde hul vibrasies kan voel ...

Geesgeneeskunde en Fisiese Geneeskunde

Geesgeneeskunde en Fisiese Geneeskunde

Ons siening van gesondheidsorg verander, en toenemende getalle geestelike soekers en gesondheidsorgverskaffers heroorweeg die rol wat die verstand - en deur assosiasie, spiritualiteit - in genesing speel. In die proses word die samelewing in die algemeen al hoe meer bewus van ...

Gebraaide Rys Met Nori

Resep vir Gebraaide Rys Met Wild Nori.
Ons nori gaan uitstekend met alle gekookte korrels, veral rys. Rooster dit net en strooi dit op, of sprinkel op ons pre-geroosterde Nori Granules Sea Seasoning. Vir iets wat 'n bietjie kreatief met rys is, probeer hierdie resep van Montse Bradford.

Gluckastan Resep

Hierdie resep het uit die Stille Oseaan-Noordwes gekom waar die Tsawatainak-Indiese stam elke jaar hul plaaslike laer (nori) sal oes en dit met koring opkook. Tradisioneel het hulle ongetwyfeld nie suiwelprodukte gebruik nie, maar teen die tyd dat Judith Cooper Madlener op hierdie resep gekom het, het hulle 'n plaaslike merk gekromde mielies begin gebruik. Maak jou keuse.

Vleislose Gunga: Duif Ertjies en Rys

Resep vir Gunga (Pigeon ertjies en rys). Kom ons kyk hoe hierdie gunsteling Bahamaanse gereg gaar kan word ... sonder vleis! Die resep is uitgetrek met toestemming van Troth Wells, © 1993, van die boek: "The World in Your Kitchen" (uit druk).

Hemelse Rys En Spinasie Resep

Resep vir Hemelse Rys en Spinasie. Laat standaard aartappels of gewone gekookte rys agter! Hierdie avontuurlike bykos het 'n buitengewone ryk geur. Hierdie resep is uit die Knoffelkookboek, © 2000, uitgehaal.

Kerrie muurbal en appels met Couscous

Resep vir Curried Squash en Appels Met Couscous.
Hier is 'n heerlike curried squash resep van Susan en Richard Strafursky se Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anorexia en Bulimia

Ongelukkig moet baie meisies, om na 'n supermodel te kyk, 'n eetversteuring ontwikkel en baie tyd spandeer oor hul kos en hul gewig. Bulimia nervosa is 'n vorm van kompulsiewe eet waar jy biep en dan suiwer. Tipes suiwering kan insluit ...

Hoe om te sorg vir die vel

Mense met aknee kan probeer om uitbrake en olieproduksie te stop deur hul vel te skrop en sterk skoonmaakmiddels te gebruik. Skrobbe sal egter nie aknee verbeter nie; Trouens, dit kan die probleem erger maak. Die meeste dokters beveel aan dat mense met aknee hulle een oggend en een keer saans hul vel saggies met 'n sagte reiniger was. Dit is belangrik dat pasiënte hul vel deeglik spoel nadat dit gewas is.

As jou roker probeer om te stop ... en misluk

Probeer om nie te veel te bekommer as jou roker probeer om op te hou en te misluk nie. 'N studie deur die Universiteit van Ottawa het bevind dat die meeste rokers probeer om vyf keer te stop voordat hulle uiteindelik slaag. As jou roker nie hierdie keer ophou nie, sal hy of sy die volgende keer ophou. As nie die volgende keer, dan die tyd daarna. Jou roker sal slaag. As jy regtig jou roker se moeilikheid kan geniet, lag daaroor en maak lig daarvan, jou roker is meer geneig om dieselfde te doen ...

Lig Die finale grens

Die lewe is basies 'n energie-ervaring. Dit is nou duidelik dat verskillende aspekte of frekwensies van hierdie energie verskillende effekte op ons gemoedstoestande, gedrag en lewensbelangrike funksies het. Elke afsonderlike frekwensie, of kleur van die spektrum, is die voedsel vir die ontwikkeling en ontwikkeling van sekere aspekte van ons wese.

menslike Harmonies

Ons is so sensitief dat klankbesoedeling die mees algemene moderne gesondheidsrisiko genoem word. Hoë vlakke van onaangename geluide veroorsaak dat bloedvate styf raak; verhoog die bloeddruk, pols en respiratoriese dosisse; Laat ekstra vette in die bloedstroom vry en veroorsaak dat die bloed se magnesiumvlak val.

Genesers en Healing Energy

Alle lewende dinge het 'n natuurlike selfgenesende vermoë, maar by tye kan hierdie vermoë nie funksioneer as gevolg van lae energie nie. Niemand kan 'n ander genees nie; 'n psigiese kan die genesende energie gee, maar die ontvanger se eie sentrums versprei dit waar dit die meeste benodig word. Genesende energie word hoofsaaklik gegee om die positiewe aspekte en energieë van 'n persoon te balanseer en aan te moedig.

Geur as beskermende skild

By die hantering van die onsigbare kragte het mense dikwels geur as 'n beskermende skild tussen hulle en die waargenome negatiwiteit gebruik. Hierdie manipulasie van geur vir geestelike doeleindes bind mense baie ver van mekaar in geloof, ruimte en tyd en gebruik dikwels dieselfde wydverspreide plantsoorte om ongeveer dieselfde effek te fasiliteer.

Die Waarom en Hoe Van Belly Dans

Belly Dancing vir Liggaam, verstand en gees

Buikdans (met watter naam dit ookal genoem word) is uitstekend vir enige ouderdom. Dit is 'n viering van vroulikheid, 'n dans deur vroue vir vroue se doeleindes. Dit kan beoefen word ter voorbereiding vir geboorte en na bevalling. Hierdie dans het ook baie vroue gehelp wat PMS en menstruele ongemak gely het ...

Aliens R Us

Die materiaal wat in hierdie artikel vervat is, is nie vir die swakhartige, en baie vind dit baie ontstellend. Hierdie verslae het betrekking op 'n uitheemse beskawing wat sinistere en barbaarse praktyke teen wesens op hul eie planeet voortduur. Dit was 'n plegtige herinnering aan my dat alhoewel daar baie liefdevolle wesens in die heelal is, is daar ook baie wat nie die lewe respekteer nie, en is eenvoudig bedrieglik en sadisties en nie vertrou nie.

Bellydancing Verbode Dans

Bellydancing is die laaste vestige van godin aanbidding in die Midde-Ooste en is in gevaar om uit te sterf. Bellydansiering het begin as ritueel vir die bevalling in die antieke Midde-Ooste. Voor die Islam en die Christendom, toe die Moeder Godin aanbid is, was seks en bevalling heilig. Gedurende hierdie tyd was baie samelewings ...

Strek vir fiksheid

Het jy al ooit gewonder oor die wonderlike buigsaamheid van jou kat? Al ooit 'n warm gevoel van tevredenheid gevoel net om te kyk hoe jou hond 'n lang gaap neem en dan 'n gelukkige strek wat al die pad tot by haar bereik?

Stres loop: 'n stap in die regte rigting

Stres loop: 'n stap in die regte rigting

Al te dikwels nader ons oefening as net nog 'n taak - dalk selfs 'n las. Ons doen dit omdat ons weet ons moet nie. "Stres loop", 'n paar mense het dit bestempel as hulle stamp af om te veg kalorieë en die bevordering van jare met woes middagete-uur naellope ...

Erfenis Van Tai Chi

In antieke tye is Tai Chi net geleer aan lede van die Chen-familie wat in 'n klein dorpie in die Hopeh-provinsie woon. Eendag het die grootmeester verduidelik waarom hy een van die sterkste familie tradisies gebreek het deur 'n buitestaander die geheime van die kuns te leer. Dit is die verhaal van hoe dit gebeur het, wat deur onderwysers van hierdie antieke kuns verband hou ...

Oefen net drie dae

Nuwe navorsing toon dat klein uitskeiding baie gunstig is vir 'n gesonde hart en om kardiovaskulêre probleme en hartsiektes te voorkom. Uithouvermoë oefeninge - soos stap, draf of fietsry vir 30-minute - genereer 'n proteïen in die hart genaamd Warmskokproteïen 72.

Immuun teen Tetanus

Twee van die drie senior burgers het 'n gebrek aan voldoende immuniteit teen tetanus, 'n lewensgevaarlike sentrale senuweestelselkwaal wat gekontrakteer word wanneer bakterieë 'n oop wond binnedring, gewoonlik 'n diep punt of sny deur 'n spyker of 'n mes, sê navorsers van die Universiteit van Florida.

Magnetiese Stimulasie

deur Eric Benjamin Lowe.

In die afgelope dekade het magnete die belangstelling van baie gesondheidsverbruikers gelok en 'n groot ijskas in die alternatiewe medisynemark uitgekap as behandeling vir veelvuldige kwale - van artritis tot rugpyn. Nou is 'n voorlopige studie, een van die eerste om wetenskaplike bewyse van magnete se mediese voordele te verskaf, aan te dui dat magnetiese stimulasie kan lei tot 'n veilige, revolusionêre behandeling vir pasiënte met kliniese depressie wat nie op standaardmedikasie reageer nie.

Menopouse Organisasies

Menopouse Organisasies. Verskeie organisasies verskaf inligting en ander hulp aan vroue wat menopouse ervaar of nader. Telefoonnommers en adresse verander soms. As enige van hierdie verouderd is, laat weet ons asseblief.

Menopouse Terme Woordelys

Menopouse Woordelys. 'N Definisie van verskeie terme wat verband hou met pre-menopouse, menopouse of die menopousale ouderdomsgroep.

Menopouse en Geestesgesondheid

'N gewilde mite foto's die menopousale vrou verskuiwing van woedend, kwaad gemoedstoestande in depressiewe, dooie sirkels sonder skynbare rede of waarskuwing. 'N Studie deur sielkundiges aan die Universiteit van Pittsburgh dui egter daarop dat menopouse nie onvoorspelbare bui, depressie of selfs stres in die meeste vroue veroorsaak nie. Trouens, dit kan selfs geestesgesondheid vir sommige verbeter. Dit gee verdere ondersteuning aan die idee dat menopouse nie noodwendig 'n negatiewe ervaring is nie.

Gesond in die menopouse

Goeie voeding en gereelde fisiese oefening word gedink om algemene gesondheid te verbeter. Sommige dokters voel dat hierdie faktore ook die menopouse kan beïnvloed. Alhoewel hierdie gebiede nie goed deur vroue bestudeer is nie, is anekdotiese bewyse sterk ten gunste van goeie eet en oefening om risiko's vir CVD en osteoporose te verminder.

Warmgloede

Warm flitse, of flushes, is die algemeenste simptoom van menopouse, wat meer as 60 persentasie van menopousale vroue in die VSA beïnvloed. 'N Warm flits is 'n skielike sensasie van intense hitte in die boonste deel of die hele liggaam.

Bones R Us: Food and Ons bene

Kalsium is noodsaaklik vir bloedstolling, senuweetransmissie, spierkontraksie en groei, hartfunksie, algemene metabolisme en verskeie hormoonfunksies. Gebrek aan genoeg kalsium verhoed botafsettings en dra by tot dunner bene. Te veel kalsium kan nierstene en galstene aanmoedig.

Die Vegetariese Dieet: Waarom Vegetarisme

Die Vegetariese Dieet: 'n objektiewe antwoord aan diegene wat die voedings-, geestelike en morele voordele van vegetarisme wil ken. 'N Vegetariër is een wat geen dierprodukte eet nie. Ook gebruik hy of sy 'n minimum van leer, slegs waar nodig.

Anti-oksidante vir voorkoming van siektes

Ongeag watter media-uitlaat u gesondheids- en mediese inligting ontvang, is dit waarskynlik dat die term "antioksidant" 'n bekende is. Sedert die 1980's is antioksidante die onbetwiste ster onderwerp op die gebied van voedings biochemie. Wat presies is hierdie verbindings, en hoe funksioneer hulle in die liggaam?

Die Elusive Fountain of Youth is gemaak van anti-oksidante

Die Elusive Fountain of Youth is gemaak van anti-oksidante

In teenstelling met wat Juan Ponce de Leon gedink toe hy gesoek vir dit in die 16th eeu, is die fontein van jeug gemaak van anti-oksidante, nie water, en dit is 'n baie makliker om te vind as die befaamde Explorer gedagte. Navorsing oor veroudering van die Universiteit van Florida toon dat anti-oksidante stadiger veroudering proses ...

Aromaterapie vir 'n gesonde kind

Van die vroegste tye het ouers regoor die wêreld die kruie en plante wat hulle nodig gehad het om vir die gesondheid van hul kinders te sorg, van nature geneem. In my praktyk as kliniese aromaterapeut het ek die wonderlike helende effek van aromaterapie en essensiële olies op kinders gesien.

Balansering vroulike hormone - Natuurlik

Vroue se lewens word diep geraak deur die eb en vloei van ons hormone. Ons vroulike hormone maak ons ​​grootste geskenke moontlik, want net ons kan lewe voortbring. Maar hormonale gebrek of wanbalans kan ook ons ​​mees konsekwente vyand wees, wat die al te algemene ellende van PMS en menopouse veroorsaak. Die meeste vroue is nog nie bewus van die feit dat ...

Bio-eteriese genesing

Een van die grootste belonings van die lewe is om beheer oor jou liggaam te hê en om die krag en vermoë te hê om goed te bly, en om die kennis te hê om jouself te genees. Die meeste siektes of siektes begin op die eteriese vlak en die meeste genesing begin ook daar. Maak vriende met jou etheriese liggaam - dit sal wonderwerke vir jou werk.

Bio-eteriese genesing (2)

Een van die grootste belonings van die lewe is om beheer oor jou liggaam te hê en om die krag en vermoë te hê om goed te bly, en om die kennis te hê om jouself te genees. Die meeste siektes of siektes begin op die eteriese vlak en die meeste genesing begin ook daar. Maak vriende met jou etheriese liggaam - dit sal wonderwerke vir jou werk.

Bio-eteriese genesing (3)

Een van die grootste belonings van die lewe is om beheer oor jou liggaam te hê en om die krag en vermoë te hê om goed te bly, en om die kennis te hê om jouself te genees. Die meeste siektes of siektes begin op die eteriese vlak en die meeste genesing begin ook daar. Maak vriende met jou etheriese liggaam - dit sal wonderwerke vir jou werk.

Papaja Oranje Drink

Resep vir 'n koel, verfrissende Papaya Orange Drink.

Borskanker Misleiding: Van wins en plaagdoders tot medisyne en mammogramme

Voor vyftig jaar gelede was die voorkoms van Borskanker vir 'n vrou se leeftydrisiko een op twintig. Nou het dit tot meer as een in agt geraak. Dit is duidelik dat die sogenaamde oorlog teen kanker nie eers 'n duik in die borskanker-epidemie gemaak het nie, aangesien die tariewe voortgaan om teen een persent per jaar te klim.

Borskanker Misleiding (Deel 2)

Vyftig jaar gelede was die voorkoms van Borskanker vir 'n vrou se leeftydrisiko een op twintig. Nou het dit tot een in agt hoogtepunt toegeneem. Dit is duidelik dat die sogenaamde oorlog teen kanker nie eers 'n duik in die borskanker-epidemie gemaak het nie, aangesien die tariewe voortgaan om teen een persent per jaar te klim.

Calorie Telling ... Onder die Skaal

My diëte het altyd bestaan ​​uit 'n ernstige afname op kalorieë. Ek het resultate gekry, maar ek het gely! Ek sal die gewig verloor, maar hoe het ek my liefste vriend, lekker kos gemis! Ek sou aan my "skinny" klere kom vir die datum waarop ek my bes moes uitkyk, en dan sou ek huis toe gaan en myself beloon met 'n fees van al die heerlike lekkernye wat ek ontbreek het. Natuurlik sou ek belowe om reguit terug te kom na 'n "gesonde" manier van eet sodat ek nie al die vordering wat ek gemaak het, sou vernietig nie.

Oorsake van kanker

Voedsel kan ons gesondheid maak of breek en toenemend faktore wat verband hou met voedsel - die kwaliteit, die voedingsbestanddele daarvan, selfs hoe dit gegroei en verwerk word - word beskou as 'n primêre middel om by te dra tot die aanvang en bevordering van kanker. Volgens die Nasionale Akademie van Wetenskappe kan 60% van alle kankers in vroue en 40% van alle kankers by mans weens dieet- en voedingsfaktore wees ...

Die Candida Vraag

Candida albicans is 'n gis wat gedink word om verantwoordelik te wees vir min meer as irriterende veluitslag of infeksies van die mond of vagina. Tog, dit lei ook tot swak vertering, voedselverdraagsaamheid, opgeblaasde en veranderde derm gewoontes. 'N Oorplanting van candida kan die absorpsie van noodsaaklike voedingstowwe inhibeer, wat vitamien- en mineraaltekorte skep.

premenstruele krampe

Kraak begin wanneer die byniere van sy kortisoonreserwe gedreineer is. Progesteroon is 'n voorloper van kortisoon, wat deur die byniere gemaak word. Kraak by die aanvang van 'n tydperk kan pynlik en ontwrigtend wees, maar progesteroon help die ongemak verlig deur die byniere te help om te skep ...

Oorsake van siekte

Volgens Chinese patologie is daar drie hoofoorsake van die disharmonie wat siekte veroorsaak: eksterne faktore, emosies en onreëlmatighede in die daaglikse lewe. Die belangrikheid van 'n gebalanseerde staat strek tot die emosies en verstand sowel as die liggaam. Enige wanbalans word gesien as 'n potensiaal ...

Ontgifting: Kolonies, Ensieme, Oefening (deel 2)

Hoe giftiger ons is, hoe vinniger ons ouderdom. "Elkeen het ontgifting nodig ... omdat die lug wat ons inasem, besoedel is, die water wat ons drink, is vol chloor. Die klere wat ons dra, is gemaak van kunsmatige stowwe en chemikalieë, die lotions en sjampoe wat ons almal gebruik, bevat chemikalieë."

Oorsake van migraine-hoofpyne

Dokters glo nou daar moet 'n kombinasie van snellers teenwoordig wees vir 'n aanval om te begin. As jy een of meer van jou persoonlike snellerfaktore kan identifiseer en verwyder, kan jy dalk ophou om met migraine aanvalle vir goed te doen. Die meeste mense dink migraine word veroorsaak deur sjokolade, kaas, stres, angs ....

Immuunstelsel herstel vir sommige kinders met vigs

deur Victoria White. Jong kinders wat met vigs besmet is, het een aansienlike voordeel bo diegene wat ouer is: 'n veel groter kapasiteit vir immuunstelsel herstel wanneer dit behandel word met 'n kragtige nuwe klas vigs-middels, volgens 'n nuwe studie van die Universiteit van Florida.

Is jy in pyn?

Om pyn, uur na uur, dag na dag te wees, ryp jou krag, jou hoop, jou persoonlikheid, en selfs jou liefde. U pyn kan waarskynlik genees word. Jou eie liggaam het 'n genesende krag wat jou in staat sal stel om bo jou pyn te styg en weer eens heeltemal te voel.

Kompleksiteit van Vetsug en Holistiese Gewigsbeheer

Kompleksiteit van Vetsug en Holistiese Gewigsbeheer

Vetsug en gewigsverlies het 'n obsessie geword, soos met anoreksie, bulimie, konstante dieet en bingeing, wanneer die probleem van gewig duidelik uit perspektief is. Terwyl gewigbeheer 'n feministiese probleem is, is dit ook 'n gesondheidsprobleem. Vetsug kan die interne organe in gevaar stel deur ...

Chroniese Pynsindroom

Om pyn, uur na uur, dag na dag te wees, ryp jou krag, jou hoop, jou persoonlikheid, en selfs jou liefde. U pyn kan waarskynlik genees word. Jou eie liggaam het 'n genesende krag wat jou in staat sal stel om bo jou pyn te styg en weer eens heeltemal te voel.

Aromaterapie: Essensiële Olie & Hydrosols

Aromaterapie, Essensiële Olies en Hydrosols is al eeue lank gebruik. Hulle dien as genesende stowwe in aromaterapie of bloot as geurige toevoegings tot ons liggame en huise. -

Blomme Essences, Bach Flower Remedies

Die vroeë gebruik van blomme as 'n vorm van medisyne is waarskynlik so oud soos die mens self. Die eerste verwysings wat ons in 'n geskrewe vorm het, kan in die 1500's geplaas word.

kolon skoonmaak

'N giftige kolon is 'n belangrike faktor wat lei tot chroniese swak gesondheid. As die hoof orrel verantwoordelik vir ontdoen die liggaam van giftige afval is onder-funksionering, die gevolge is irritasie en inflammasie van die kolon, diarree, hardlywigheid, moegheid, hoofpyn, dowwe oë, swak vel, kolle, seer spiere, gewrigspyne, en depressie.

Oes en berg kruie

In die vroeë Amerika het bykans elke koloniale tuiste 'n kruietuin gehad, maar iewers langs die lyn het ons die waarde van kruie in die kook verloor. Sommige dinge wat jy moet weet, oor die versorging van kruie, fokus op hoe om dit te oes ...

Kruie En Plant Kleurstowwe

Die blare, blomme en wortels van baie kruie kan kleurkleure soos rooi, blou, groen, geel, bruin en grys gee. Die kruie kan of vars of gedroog wees, maar die of gedroogde, hoe nader die kruie ... hoe helderder die kleur.

Herb Tuinmaak

'N kruietuin kan so eenvoudig wees soos 'n paar potte grasuie, munt en basiliekruid aan die rand van 'n sonnige patio of balkon.

Depressie of Liefde en 'n Heroïen-oplossing

deur Peter Ralston. Ons sien depressie word vergesel deur verskeie subkwaliteite soos woede, seer, hulpeloosheid, vrees, hartseer of hartseer, maar die wortel van die depressie is dieselfde. Dit blyk dat depressie plaasvind wanneer ons getrek word op ...

Herbal Medicine Guide

Kruiemiddels en die medisinale voordele van kruie is al eeue lank bekend. Rekords van inheemse Amerikaanse, Romeinse, Egiptiese, Persiese en Hebreeuse mediese praktyke toon dat kruie wyd gebruik is om feitlik elke bekende siekte te genees.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)