Drie eenvoudige stappe vir wanneer jy voel vas

As jy nie weet wat om volgende te doen nie ...

Voel ooit vas of onseker wat om volgende te doen? Almal van ons het daardie gevoel gevoel, om nie seker te wees wat om volgende te doen nie. Of dit onduidelik is hoe om volgende vir die dag te doen, of wat om volgende in die lewe te doen, kan verwarring oor "volgende stappe" ons laat staan, verward, gefrustreerd of selfs depressief wees.

Ek het gevind dat wanneer ek nie seker is wat om volgende in die lewe te doen of wanneer ek "vas" voel nie, is die mees nuttige ding wat ek moet doen om eenvoudig te doen wat voor my staan. Voltooi iets. Voltooi 'n projek of taak of taaklys van items. (Dit werk op twee vlakke - die korttermyn-items en projekte wat ek moet doen, en ook die langtermyndoelwitte wat ek vir my lewe het.)

Hier is die 3 stappe Ek neem vir die kort termyn items om vas te raak ...

STAP 1 - LYS

Ek neem my notaboek en begin om 'n lys te maak van alles wat in my lewe ongedaan gemaak word. Dit sluit in enige projekte wat ek tans besig is om onvoltooid te maak, asook items soos die skoonmaak van die kas, die maak van gesondheidsorgaanstellings (tandarts, jaarlikse fisiese, ens.), Rekeninge betaal en enigiets anders wat in gedagte kom.

Ek spandeer nie meer as 5 of so minute wat hierdie lys saamstel nie - ek wil nie die lys so lank maak dat ek moedeloos word nie, maar 5 minute is lank genoeg om die meeste belangrike items te kry. U kan altyd later by die lys voeg as ander onvoltooide items in u gedagtes verskyn.

STAP 2 - PRIORITEIT

Dan prioritiseer ek die lys op hierdie manier - by #1 skryf ek die ding op my lys neer dat ek minste wil op daardie oomblik doen, by #2 skryf ek die volgende klein dingetjie wat ek wil doen, en so aan.

STAP 3 - WET

Ek doen dadelik op die eerste item aksie.

Hier is 'n nuttige wenk: aangesien ek begin met die ding wat ek die minste wil doen, gee ek my gewoonlik 'n tydsbeperking sodat ek nie oorweldig voel nie. Byvoorbeeld, ek sal na die eerste item in my lys kyk, en dan dink, "Ek sal 30 minute hieraan spandeer en stop of ek klaar is of nie." Dikwels as ek verbind tot 30-gefokusde minute, is dit genoeg tyd om die taak te bereik of ten minste 'n goeie bietjie daaraan te kry. En die meeste van die tyd, as ek nie die taak aan die einde van die 30-minute klaarmaak nie, gaan ek voort totdat ek klaar is. Ek het ook 15 minute gebruik, of selfs 5 minute as my tydsbeperking, afhangende van die taak.

As jy nie weet wat om volgende te doen nie ...Die gebruik van hierdie eenvoudige tegnieke skep momentum. Momentum vind plaas wanneer ons aksie neem - en daardie momentum kan ons vorentoe dra. As ek klaar is met item # 1, is ek gewoonlik so verlig en energie dat ek duik in item #2. As ek klaar is met item # 2, gaan ek so gou moontlik na item #3. As aksie word dan 'n kettingreaksie wat my lewe vergroot en my help om enige doelwitte te bereik wat ek het.

Wat gebeur wanneer ek aksie neem?

Hier is vyf dinge wat ek opgemerk het toe ek aksie neem:

1. As ek eerlik daaroor is, uitstel neem eintlik meer energie as om net dinge te doen. Om dinge te vermy, verg baie tyd en energie en mors uiteindelik tyd en energie. Net soos dit vir 'n blom dom sou wees om te probeer om sy groei uit te stel en bloei te vermy, is dit net so ondenkbaar dat ons mense ons eie groei sal uitstel en vermy om ons lewe so vol en vreugdevol moontlik te leef.

2. Soms begin ek 'n nuwe projek want ek is geïnspireer, maar daar is ook tye dat ek 'n nuwe projek sal begin om iets te vermy wat ek moet doen. Byvoorbeeld, as ek iets wil vermy, is dit soms skielik om die kombuis skoon te maak, soos die mees aangename en belangrike ding wat ek kan doen. As ek daaroor nadink, besef ek dat die skoonmaak van die kombuis (of wat ook al is) net 'n manier is om te verhoed dat ek aan my onvoltooide projekte of doelwitte werk.

3. Om positiewe aksie te neem, skep positiewe energie en vorentoe momentum. Een van my lewensmotto's is "energie volg optrede." Dit beteken dat eerder as om te wag vir die oomblik dat ek voel om iets te doen wat ek weet ek moet doen, besluit ek eerder om daaraan te reageer en dit positiewe gevoel te skep deur Dit. Moenie wag vir goeie uitkomste voordat jy aksie neem nie; neem aksie om goeie uitkomste te skep.

4. Om positiewe aksies te neem is 'n vorm van positiewe selfversorging. Om positiewe aksies te neem, skep vloei en vreugde en sukses in ons lewens. Om aksies te vermy of om onvoltooide doelwitte te verlaat hou ons vas en stagnant en klein.

5. Daar is tye wanneer die positiewe aksie Ek moet die meeste doen om te ontspan en eerder te wees as om te doen. Soos die spreekwoord sê, is ons mense, nie menslike dade nie. Terwyl ons elke dag positiewe optrede teenoor ons doelstellings moet doen, moet ons ook balans skep deur ook te ontspan en te speel.

As jy vas of onduidelik voel, gee jouself die gawe om jouself en jou lewe ernstig genoeg te neem om vandag ten minste een positiewe aksie te neem. Verbind net 30 minute vandag om 'n projek te voltooi en geniet dit terwyl jy dit doen. Speel jou gunsteling musiek terwyl jy dit doen, of gee jouself 'n beloning wanneer jy klaar is, of bel 'n vriend om te kom help. Doen wat nodig is vandag om vorentoe te beweeg. Jy sal bly wees dat jy dit gedoen het!

Boek deur hierdie skrywer:

My Lewe Kontrak: 90-dag Program vir Prioritering Doelwitte, Bly op hoogte, Hou gefokus, en kry resultate deur Joel Fotinos.

My Lewe Kontrak: 90-Dag Program vir Prioritering van Doelwitte, Bly op Track, Hou Fokus, en Kry Resultate
deur Joel Fotinos.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Joel Fotinos is die skrywer van die net-vrygestelde boek My Life Contract: 90-dagprogram vir die prioritering van doelwitte, bly op die regte pad, hou gefokus en kry resultate.Joel Fotinos is die skrywer van die boek My Life Contract: 90 dagprogram vir prioritisering Doelwitte, Bly op koers, Hou gefokus, en om die resultate (Hampton Roads). Hy is ook 'n vise-president by Penguin Random House, en uitgewer van die Tarcher / Penguin-afdruk. Vir meer inligting, gaan na joelfotinos.com.

Kyk na 'n video met Joël Fotinos: Sondag praat: Jou kontrak met die lewe by CSLseattle

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}