Hoe om verandering te hanteer: wanneer u u werk verloor het

As jy jou werk verloor het
Image deur ijmaki

As jy ontslaan of ontslaan word, doen niks eers nie. Gee jouself tyd om net be. U hoef nie onmiddellik weer CV's uit te stuur nie. Wat u moet doen is om 'n oomblik te neem om asem te haal. Voel u gevoelens van woede en frustrasie, maar moenie in die slagoffermodus val nie. Aanvaar die situasie en begin dan klein stappe doen om weer op dreef te kom.

Hou aanvanklik 'n daaglikse roetine. Staan vroeg op en het 'n plan vir die dag. Soek maniere om u tyd te vul behalwe net werk soek. Oefen, doen werk rondom die huis, en vind betekenis in die oorgang sodat u dit kan sluit.

Kyk nou na hierdie gebeurtenis as 'n geleentheid om voorraad van jou lewe te maak. Om die waarheid te sê, watter geleentheid om weer te evalueer waar jy met jou loopbaan is en watter rigting jy binnekort wil volg. As jy vind dat jy addisionele hulp of leiding nodig het, moet asseblief nie huiwer om met 'n professionele beroepsontwikkeling te ontmoet nie, maar hulle kan jou help om te assesseer en te herlei.

Hulle sê dat alles wat jou nie doodmaak sal jou sterker maak nie. Om 'n werk te verloor, kan aansienlike finansiële stres en emosionele dwing veroorsaak. Hanteer die stres, hanteer jou emosies en bestuur die verandering wat jy ondergaan. Hou jou perspektief. Na alles, jou werk was net een deel van jou baie vol, volop lewe. Onthou dat wanneer een deur gesluit word, 'n ander oopgaan. Ongelukkig lyk ons ​​dikwels so verlangend na die een wat net gesluit het, maar ons verwaarloos die baie wat mag oopgemaak het. Om maniere te vind om aan te pas by jou nuwe lewensituasie is noodsaaklik.

Die Vyf Stappe van die Aanpassingsproses

Skok
Jy is nie heeltemal bewus van wat gebeur het nie.

Weerstand
U mag in ontkenning wees of probeer om ander op skuld te plaas.

Stadiums van weerstand:
Verligting (jy voel asof 'n las opgehef is en begin kans sien).
Woede (jy blameer diegene wat jy dink dat hulle verantwoordelik is).
Depressie (jy kan depressief voel sodra die realiteit van die situasie inpas).


Kry die nuutste van InnerSelf


Exploration
Jy begin om ander opsies te verken.

Aanvaarding
U kom ooreen met die situasie en kry die energie en begeerte om vorentoe te beweeg.

Aksie
Jy begin met aksie oor spesifieke doelwitte of planne.

Hoe om die verandering te hanteer

Verandering gebeur met almal van ons, maar almal hanteer dit anders. Daar is algemene gevoelens wat met skielike veranderinge verband hou: jy mag ongemaklik, ongemaklik, geïrriteerd, gefrustreerd, onseker oor jouself en alleen voel.

Wanneer jy oorweldig voel, neem tyd om te reflekteer en herfokus. Ken jou visie en jou waardes, stel realistiese doelwitte, en leer van terugslae. Sommige rou is natuurlik, maar hoe vinniger jy deur die proses kan beweeg, hoe beter. U mag 'n aanvanklike identiteitsverlies voel (Amerikaners identifiseer baie sterk met die werk wat ons doen).

En jy kan die verlies van jou netwerk treur (die sosiale lewe wat aan jou werk gekoppel is). Jy kan nie weet wat om met jouself te doen nie (as jy nie reg was om werkloos te wees nie). Maar daar is 'n paar maniere om te hanteer. Eerstens, dit is belangrik om te verstaan ​​wat gebeur het, aanvaar die situasie, verander wat jy kan, en dinkskrum jou opsies. Dan kan jy weer begin.

Probleemoplossingsmodel

  1. Definieer die probleem.
  2. Ondersoek dit in detail.
  3. Produseer moontlike oplossings.
  4. Kies die beste.
  5. Probeer dit.
  6. Evalueer die resultate.

Hoe om 'n loopbaanverandering te bestuur

• Onthou verandering het baie positiewe voordele.

• Fokus op wat behaal moet word.

• Sluit by 'n ondersteuningsgroep aan.

• Kry professionele hulp, indien nodig.

• Stel prioriteite en doelwitte.

• Oefen stresreduksie tegnieke.

• Praat oor dinge met iemand wat jy vertrou.

• Konsentreer op wat jy reg gedoen het op jou laaste werk.

• Onthou jou bydraes.

• Werk u CV op.

• Lys jou positiewe werksverwante eienskappe.

• Wees bewus van jou sterk punte en swakpunte.

• Vra jouself af wat van die situasie geleer kan word.

• Vrywillig of spandeer tyd om dinge te doen wat jy altyd wou doen, maar het nooit die tyd of energie gehad nie.

• Dink kreatief oor moontlike loopbaan- / lewensaanwysings wat u kan neem.

Ontwikkel Veerkragtigheid

Wanneer jy jou werk verloor het: onwillige beëindigingDie #1 vaardigheid om in vandag se wêreld van werk te ontwikkel, is veerkragtigheid, of die vermoë om terug te bons. Veerkragtigheid sal jou in staat stel om alle soorte lewensoorskrydings makliker te hanteer.

Veerkragtige kwaliteite:

Onderling gekoppel aan ander: Het 'n skerp sin vir die onderlinge verbondenheid van alle lewe

Gedryf deur waardes: Maak besluite uit persoonlike waarde stelsel.

Vereis alleenheid: Neem tyd om te reflekteer.

Self onderhoudend: Weet dat hulle verantwoordelik is vir hul eie lewe.

Is kreatief en speels: Kan pret hê en kreatief wees.

Aanpasbaar en buigsaam: Kan verander en / of gaan met die vloei.

Samewerkende en spangeoriënteerde: Werk saam met ander om take te bereik.

Altyd in opleiding: Deurlopend te leer en by te voeg tot hul repertorium van vaardighede.

Multi-tasking: Kan talle dinge op een slag doen.

Toekomsgerigte: Kyk na die toekoms en besef die impak van wat hulle vandag doen.

Kom na terme met die verlies van 'n werk, en beweeg op

Onthou dat daar altyd ander werk is, maar nie ander mense, herinneringe of dae nie. Hou u perspektief - 'n werk kan vervang word, en nie! Moenie verwar wie u is met u rol of titel nie. Aanvanklik kan u selfbeeld verswak, maar u kan uself en u vaardighede bevestig deur positief te dink.

Dinge gebeur gewoonlik vir 'n rede. Weet dat 'n nuwe ervaring vir jou net om die draai wag. Soos altyd, wanneer jy leer wat jy bedoel is om te leer en jou intuïsie te volg, sal jy gelei word in die regte rigting.

Almal moet minstens een keer in hul lewe ontslaan of ontslaan word. Dit bou karakter. En as jy glo soos ek doen, alles gebeur vir 'n rede, dan kan jy met die situasie ooreenkom en voortgaan.

Blaaropdrag

Watter loopbaanveranderinge het jy ervaar?

Hoe het jy dit hanteer?

Hoe kan u veerkragtigheid verder ontwikkel vir toekomstige oorgange?

Hierdie artikel is excerpted van die boek: Kry Smart, deur Michelle L. Casto.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Kry Smart Publishing.
©2000. www.getsmartseries.com

Boek deur hierdie skrywer:

Die Destiny Discovery: Vind jou siel se pad na sukses
deur Michelle Casto.

Die Destiny Discovery: Vind jou siel se pad na sukses deur Casto, Michelle.Hierdie boek sal mense van alle vlakke van die lewe aanraak en inspireer wat op soek is na hul wakker doelwitte, toegang tot hul persoonlike krag, en 'n bydrae lewer tot hulself en die wêreld. In hierdie verhelderende boek kombineer Michelle L. Casto haar bewese Destiny Discovery Proses en professionele kundigheid in persoonlike transformasie en loopbaanvoorligting om jou op 'n opwindende ontdekkingsreis na die bestemming te bring wat reeds in jou hart leef.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe en as 'n oudioboek.

Oor die skrywer

Michelle L. Casto

Michelle L. Casto is 'n afrigter vir die hele lewe. Sy het 'n Meestersgraad in Opvoedkunde aan die Universiteit van Suid-Carolina, 'n Baccalaureus Scientiae-graad aan die Universiteit van Ohio, en is 'n gesertifiseerde loopbaanontwikkeling en klantediensinstrukteur, wat studente aan verskeie groot universiteite in die suidoostelike Verenigde State onderrig en begelei het. As skrywer, spreker en afrigter, spesialiseer sy op die gebiede van romantiese verhoudings, geslagskommunikasie, loopbaanontwikkeling, klantediens en stresbestuur. Besoek haar webwerf by https://coachmichellecasto.com/

Video met Michelle: Loslaat is 'n belangrike stap in Bewuste Skepping

Boeke deur Michelle L. Casto

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}