Hoe u werkruimte veilig en higiënies kan hou

Hoe u werkruimte veilig en higiënies kan hou
Shutter

Met die aanvang van COVID-19 was daar 'n dramatiese verskuiwing, terwyl baie mense in die arbeidsmag skielik van die huis af werk. Aangesien hashtags op sosiale media verskyn wat dokumenteer oor die opstel van werk-van-die-huis-instellings, het dit vinnig geblyk dat hul nuwe geïmproviseerde werkruimte vir baie werkers baie kort van ideaal was.

Baie werknemers het nie eens 'n lessenaar nie, aangesien dit nie 'n aparte tuiskantoor gehad het nie, aangesien sosiale media foto's van kombuistafels, strykplanke, omgekeerde wasmandjies en selfs die bokant van die yskas as 'n geïmproviseerde staande lessenaar gehad het.

Terwyl Winston Churchill vroeër in sy pyjamas in die bed werk en John Lennon probeer om die wêreld tussen die lakens te verander, navorsing stel voor dat u op u skootrekenaar op die bank of uit die bed werk, is minder as ideaal vir ons gesondheid.

Hoe stel ek my tuiswerkspasie op?

Muskuloskeletale afwykings is die mees algemene werkverwante besering in Australië 55% van die eise vir ernstige werkersvergoeding in 2015-16.

'N Behoorlike ergonomiese opstelling was getoon om probleme soos spierstamme, lae rugbeserings en tendonitis te verminder, asook om spiervermoeidheid te verminder en produktiwiteit te verhoog.


Kry die nuutste van InnerSelf


Hoe u werkruimte veilig en higiënies kan hou
Die gesprek
, CC BY-ND

As u nie toegang tot 'n aparte lessenaar het nie, is 'n plat oppervlak noodsaaklik, en 'n behoorlike ergonomiese stoel is 'n moet. Sommige werkgewers laat hul personeel toe om hul kantoorstoel huis toe te neem, dus vra u werkgewer of dit moontlik is. Vars lug en natuurlike lig is belangrik, net soos u liggaamshouding tydens die werk in ag geneem word.

Die UK Chartered Institute of Ergonomics and Human Factors suggereer verskeie praktiese stappe werknemers kan hul werkruimte opstel en gesond bly terwyl hulle tuis werk.

hoe u u werkplek veilig en higiënies kan houGeoktrooieerde Instituut vir Ergonomie en Menslike Faktore

Fisieke beweging en gereelde pouses sal ook ons ​​liggaamlike en geestelike welstand help. Bly gehidreer, gaan stap buite en rek gereeld. Moenie ure aaneen sit nie, wat maklik gedoen kan word as u aan is eindelose Zoom-oproepe.

Hou u werkruimte higiënies

Terwyl 'n ergonomiese werkplek tuis is, is ons blootstelling aan kieme konstant. Ons tuiswerkplek is ook 'n toevlugsoord vir mikrobes: die tipiese kantoortafel is die tuiste van meer as 10 miljoen bakterieë. Moet dus nooit dink dat jy alleen werk nie!

U monitor, sleutelbord, rekenaar, muis, kantoorlêers, stoel en persoonlike items is alles reservoirs vir mikrobes, wat hoofsaaklik via ons hande, vel en hare neergelê word.

Aangesien die COVID-19-pandemie ons almal in leunstoelviroloë verander het, sal u sekerlik weet dat hierdie mikrobes ook virusdeeltjies, veral as u 'n infeksie opgedoen het en aanhou tuis werk.

As u 'n voortdurende infeksie het, moet u mediese hulp soek en siekte neem. Weerstaan ​​die versoeking om aan te hou werk, selfs nie tuis nie. Soldiering aan het twee nadele: versprei jy nie net kieme oor jou hele tafel nie, maar deur jouself te stres deur te werk as jy siek is, kan jy jou immuunstelsel en verminder u vermoë om die infeksie te beveg.

In elk geval, gesond of siek, is die beoefening van goeie higiëne noodsaaklik. As u terugkeer huis toe, trek u skoene uit en was u hande deeglik om te verhoed dat binnenshuise mikrobes binnegedring word. Goeie handhigiëne is een van die mees effektiewe maniere om kiemoordrag te verminder.

U huis se lessenaar moet skoon en skoon wees word gereeld afgevee met gewone skoonmaakmiddel. Om u sleutelbord, monitor en ander toerusting skoon te maak, trek u die stekker eers uit, en stof dan met 'n sagte mikrovesellap af voordat u dit met 'n vogtige alkohol of skoonmaakmiddel skoonvee.

Moenie by u lessenaar eet nie, tensy u 'n newe-orde van mikrobes met u toebroodjie benodig. Vee en ontsmet jou telefoon gereeld - dit bied allerhande patogene aan, moontlik fekale materiaal insluit. Weerstaan ​​die drang om u telefoon in die badkamer te neem, veral as u dit geniet om tydens u middagete te blaai!

Alhoewel dit nie moontlik is om alle mikrobes uit te roei nie, sal goeie higiëne en gereelde skoonmaak u werkplek tuis veiliger hou. En alhoewel dit voor die hand liggend mag lyk, is dit nie so veel as wat u doen om u hande na die badkamer te was nie dink. Laastens kan koffiekoppies en koffiemaakigers, hoewel dit noodsaaklik is vir die werk-van-die-huis-ekonomie, ook bevat ongewenste bakterieë en ander mikrobes, maak dus seker dat hulle gereeld skoongemaak word.

Onlangs het ek die voordele geniet om tuis te werk opnames stel voor dat baie werknemers ten minste 'n deel van hul werkweek wil aangaan. 'N Veilige en higiëniese werksomgewing in die huis is noodsaaklik om die voordele te maksimeer en om die risiko van beserings en siektes te verminder.Die gesprek

Oor die outeurs

Libby Sander, Assistent Professor in Organisatoriese Gedrag, Bond Business School, Bond Universiteit; Lotti Tajouri, medeprofessor, genetika en molekulêre biologie; Biomediese wetenskappe., Bond Universiteiten Rashed Alghafri, ere-adjunk-professor, gesondheidswetenskappe en geneeskunde, Bond Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 20, 2020
by InnerSelf Personeel
Die tema van die nuusbrief hierdie week kan saamgevat word as "u kan dit doen" of meer spesifiek "ons kan dit doen!". Dit is 'n ander manier om te sê "u / ons het die mag om 'n verandering te maak". Die beeld van ...
Wat vir my werk: "Ek kan dit doen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...