Die sielkundige voordele van minder werk

Die sielkundige voordele van minder werk Shutter / pcruciatti

Die dogter van 'n vriendin van my het onlangs universiteit verlaat en die wêreld van werk binnegegaan terwyl sy 'n tydelike kantoorwerk beklee het. Aan die einde van haar eerste week het sy in trane huis toe gebel. 'Dit is aaklig,' kla sy by haar ma en voeg by:

Daar is nie tyd om iets anders te doen nie. Ek is so moeg as ek saans by die huis kom dat ek net kan TV kyk. En dan moet ek die volgende oggend vroeg opstaan ​​en alles weer doen. As dit so is, wil ek nie my hele lewe daaraan bestee nie.

Baie van ons kan simpatie hê met haar ontsteltenis. Die daaglikse slyp van moderne indiensneming kan naweke, vakansies en die vooruitsigte van aftrede hoogs skatbare vooruitsigte maak.

Dit is ook die ekwivalent van 'n vierdaagse werkweek voorgestel deur die UK se Labour-party, regtig so 'n bisarre idee? Behalwe dat dit korter ure kan werk maak ons ​​meer produktief, daar is geen twyfel dat dit ons welstand sal bevorder nie.

As u gelukkig is, kan u 'n stimulerende en vervullende werk hê. Maar ek sou argumenteer dat werk selfs dan nie die belangrikste aspek van u lewe of die kenmerk daarvan moet wees nie. As u 40 uur per week werk, word ons lewens smal en ingewikkeld, wat beteken dat ons die hele uitkyk op moontlikheid en avontuur uit die oog verloor.

Daar is soveel te leer in die lewe, soveel verskillende maniere om te ontwikkel, soveel ervarings om op te neem, soveel aktiwiteite om te geniet (insluitend niks doen nie). As ons soveel tyd spandeer om te werk, is dit moeilik om tyd en energie vir iets anders te vind.

'N Werksgeskiedenis

Immers, dit is 'n relatiewe moderne aktiwiteit soos ons dit ken. Vir die hele geskiedenis van die mensdom tot 'n paar duisend jaar gelede het mense as jagter-versamelaars geleef. Hulle belangrikste taak was om kos te vind, en miskien was dit verbasend dat hulle nie baie hard moes werk om dit te doen nie.


Kry die nuutste van InnerSelf


Sommige antropoloë het geskat dat hedendaagse jagter-versamelaars wat dieselfde eenvoudige lewenstyl volg as ons prehistoriese voorouers slegs vier uur per dag spandeer om kos te soek. Die res van die tyd is vryetyd.

Die lewe net regtig moeilik geword het sodra ons voorouers begin boer het. Om voedsel uit die grond te maal was baie meer arbeidsintensief as om vrugte van bome te jag of te pluk.

Toe kom die industriële rewolusie, toe mense byna al hul wakker ure in fabrieke en meulens in die tronk was, behandel word as niks meer as objekte van arbeid nie, in haglike omstandighede werk vir verskriklike lone en gewoonlik op 'n jong ouderdom sterf.

Werkomstandighede is nou baie beter, ten minste in meer ekonomies ontwikkelde wêrelddele. Maar ek dink ons ​​het nog steeds nie genoeg in 'n positiewe rigting gevaar nie.

Ons leef nog steeds met die nalatenskap van die industriële rewolusie, te midde van 'n verkeerde idee dat werk ons ​​definieer en die belangrikste strewe na ons lewens moet wees. Ons leef steeds as ekonomiese voorwerpe waarvan die belangrikste waarde is wat ons kan produseer.

Wat is die alternatief, vra u dalk. As ons nie so hard werk nie, sou ons ekonomieë misluk, en sou ons almal in armoede leef. Maar dit is nie noodwendig die geval nie.

Minder werk, meer slaap, beter lewe

In die vasteland van Europa is die werksure aansienlik korter as in die VSA en die Verenigde Koninkryk, en produktiwiteit is eintlik hoër. Lande soos Holland en Denemarke is meer ekonomies suksesvol as die VSA of die Verenigde Koninkryk. En nie toevallig nie, het hulle ook hoër vlakke van welstand.

Om minder te werk beteken nie ekonomiese mislukking nie. Inteendeel, die teenoorgestelde kan waar wees. Dit kan wees dat langer werksure mense net moeg en beroerd maak, en daarom minder produktief is. Daar is ook bewyse dat te veel werk ons ​​gesondheid benadeel, wat lei tot swak slaap en 'n verhoogde risiko vir toestande soos hartsiektes en tik 2 diabetes.

Die belangrikste is dat minder werk baie sielkundige voordele het. Dit beteken minder spanning en angs. Dit beteken beter verhoudings, omdat ons tyd met ons geliefdes deurbring, en meer energie het om hulle te gee.

Dit gee ons ook meer geleentheid om outentiek te lewe deur ons eie aangebore belange na te volg, sodat ons meer tyd spandeer in die positiewe toestand dat sielkundiges noem 'vloei' (wanneer ons intens opgeneem is in aangename aktiwiteite). Ons het meer tyd en energie om ons kreatiwiteit te koester, wat ook lei tot meer sinvolle en doelgerigte lewe

Die sielkundige voordele van minder werk Raak betrokke by en beskerm die natuurlike wêreld. Shutterstock / Pajor Pawel

Om minder te werk, stel ons ook in staat om die vreugde te ervaar om niks spesifiek te doen nie. In my navorsing het een van my belangstellingsareas is individue wat 'n lewensverandering ondergaan ná periodes van intense onrus of spanning, of 'n noue ontmoeting met die dood. Ek noem dit “post-traumatiese transformasie”.

Mense wat dit ervaar, meld gereeld dat hulle meer dankbaar voel vir die lewe, meer gekoppel is aan die natuur; dat hulle meer outentieke verhoudings het en meer kreatief en geestelik word.

Nog 'n verandering is dat hulle nie meer so graag in die werk belangstel nie. Hulle hou daarvan om hul tyd te spandeer, veral om net in die oomblik te wees en in die wêreld te leef.

En miskien is ons op 'n punt waar ons ons hele verhouding met ekonomie moet heroorweeg. Dit is duidelik dat die wêreld se bevolking nie voortdurend teen die huidige koers materiële goedere kan produseer en verbruik nie.

Die omgewingseffekte is eenvoudig te ernstig. Ons planeet ondervind reeds die spanning en sal nie veel meer skade kan weerstaan ​​nie. 'N Onlangse verslag deur 'n dinkskrum stel voor dat minder werk een van die instrumente moet wees wat ons gebruik om klimaatskatastrofe te voorkom.

Die moderne klem op werk is heeltemal buite verhouding en skadelik vir ons welstand. Een ding is seker: as jy bykans al jou wakker ure aan die werk bestee, maak dit nie saak of jy 'n miljoenêr-sakeman of 'n suksesvolle finansiële ontleder is nie. U verskil nie regtig van 'n fabriekswerker in 'n 19de-eeuse nywerheidsdorp nie.

U is 'n ekonomiese objek waarvan die lewe slegs waarde het in terme van die arbeid wat u verrig. Die enigste verskil is dat u die vryheid het om te verander - en om u lewe meer sinvol en vervullend te maak.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Steve Taylor, Senior Lektor in Sielkunde, Leeds Beckett Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)