Die een faktor wat depressie en angs in die werkplek veroorsaak

Ek het geleer van nege oorsake van depressie en angs, waarvoor daar wetenskaplike bewyse is met verskillende oplossings. Maar ek sal jou net 'n baie vinnige voorbeeld van een gee. Ek het opgemerk dat baie mense wat ek ken, depressief en angstig was. Hul depressie en angs fokus rondom hul werk. Ek het dus begin kyk, hoe voel mense oor hul werk? Wat gaan hier aan?

Gallup het die mees gedetailleerde studie gedoen wat ooit hieraan gedoen is. Wat hulle gevind het, is 13 persent van ons soos ons werk die meeste van die tyd. Drie-en-sestig persent van ons is wat hulle "sleepwalking" genoem het deur middel van werk. Ons hou nie daarvan nie. Ons haat dit nie. Ons verdra dit. Vier en twintig persent van ons haat werk uit. As jy dink dat 87 persentasie mense in ons kultuur nie van die ding hou wat hulle die meeste van die tyd doen nie. Hulle het hul eerste werk-e-pos gestuur by 7: 48 en klop af by 7: 15 pm gemiddeld. Die meeste van ons wil dit nie doen nie.

Kan dit 'n verhouding tot ons geestesgesondheid hê? Ek het begin om die beste bewyse te soek, en ek het 'n wonderlike Australiese sosiale wetenskaplike genaamd Michael Marmot, wat ek ontdek het, ontdek. Die storie van hoe hy dit ontdek het, is ongelooflik, maar ek sal jou die kop gee.

Hy het die sleutelfaktor ontdek wat ons depressief en angstig maak by die werk: As u na die werk gaan en u beheer voel, voel u dat u min of beperkte keuses het, u is aansienlik meer geneig om depressief te word of selfs meer geneig om 'n stres- verwante hartaanval.

En dit is as gevolg van een van die dinge wat soveel van die oorsake van depressie en angs wat ek geleer het, verbind. Almal wat dit sien, weet dat jy natuurlike fisiese behoeftes het. Jy benodig kos. Jy benodig water. Jy het skuiling nodig. Jy het skoon lug nodig. As ek hulle van jou af weggeneem het, sou jy regtig vinnig in die moeilikheid wees. Daar is ewe sterk bewyse dat ons natuurlike sielkundige behoeftes het. Jy moet voel jy behoort; Jy moet voel jou lewe het betekenis en doel; Jy moet voel dat mense jou sien en waardeer; Jy moet voel jy het 'n toekoms wat sin maak.

En as mense van daardie sielkundige behoeftes ontneem word, sal hulle uiterste vorms van nood ervaar. Ons kultuur is goed in baie dinge. Ons word minder en minder goed om mense se diep onderliggende sielkundige behoeftes te ontmoet. En dit is een van die belangrikste faktore waarom depressie styg.

En dit open, net om die punt te maak oor wat dit oopmaak, 'n heel ander manier om te dink oor hoe ons hierdie probleme oplos, reg. Dus as beheer by die werk een van die bestuurders van hierdie depressie en angs-epidemie is, dink ek goed wat 'n antidepressant daarvoor sou wees. Wat sal dit oplos?


Kry die nuutste van InnerSelf


In Baltimore ontmoet ek 'n vrou genaamd Meredith Keogh as deel van 'n wonderlike transformasie. Meredith het Sondagaand elke aand siek geword met angs. Sy het 'n kantoorwerk gehad. Dit was nie die ergste kantoor werk ter wêreld nie, sy was nie geboelie nie, maar sy kon nie gedink het dat hierdie monotonie die volgende 40 jaar van haar lewe, die grootste deel van haar lewe, gaan wees nie.

En eendag het Meredith 'n eksperiment met haar man Josh gedoen. Josh het in fietswinkels gewerk, aangesien hy 'n tiener was. Weereens, dit is onseker, beheerde werk, soos u kan voorstel. En eendag het Josh en sy vriende in die fietswinkel hulleself gevra: wat doen die baas werklik? Hulle hou van daardie baas. Hy was nie 'n besonder slegte ou nie, maar hulle het gedink: "Wel, ons maak al die fietse." Hulle het nie hierdie gevoel gehad om 'n baas te hê nie. Hulle het besluit om iets anders te doen.

So Meredith hou haar werk op. Josh en sy vriende hou hul werk af. Hulle het 'n fietswinkel opgestel wat op 'n ander, ouer beginsel werk. Dit is 'n demokratiese koöperasie, nie 'n korporasie nie. So die manier waarop dit werk, is daar is geen baas nie. Hulle neem die besluite saam demokraties deur te stem. Hulle deel die goeie take en die slegte take uit. Hulle deel die winste.

En een van die dinge wat vir my so interessant was, is heeltemal in lyn met professor Marmot se bevindings. Hoeveel van hulle het gepraat oor hoe depressief en angstig hulle gewees het toe hulle in 'n beheerde omgewing gewerk het en hulle was nie depressief nie en nou angstig.

Nou is dit belangrik om te sê: dis nie soos hulle hul werk ophou om fietse vas te maak nie en het soos Beyoncé se Friends-sangers geword, reg? Hulle het fietse vasgemaak, hulle het nou fietse vasgemaak. Maar hulle het gehandel oor die faktor wat depressie en angs veroorsaak.

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = depressie en angs; maksresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}