10 maniere om tydens die krisis soos 'n baba te slaap

10 maniere om tydens die krisis soos 'n baba te slaap

Die krisis wat deur die COVID-19-pandemie ontstaan ​​het, het gelei tot 'n algemene klimaat van angs, wat die stresvlakke verhoog het en wat kan lei tot slapeloosheid, selfs by mense wat gewoonlik nie daaronder ly nie.

Hoe om 'n tuin te plant kan bye, plaaslike voedsel en veerkragtigheid verhoog

Hoe om 'n tuin te plant kan bye, plaaslike voedsel en veerkragtigheid verhoog

Met die koms van die lente het baie mense begin nadink oor hoe COVID-19 die bekostigbaarheid en beskikbaarheid van vrugte en groente in die komende maande sal beïnvloed, aangesien tekorte aan heuningbye en trekarbeiders die bestuiwing van gewasse bedreig en die voedsel wat daarmee gepaard gaan. .

7 stappe om toegang te verkry tot die genesingsproses vir jouself en ander

7 stappe om toegang te verkry tot die genesingsproses om jouself en ander te genees

Dit is belangrik om te besef dat alle genesingstegnieke, hetsy dit fisiek, energiek, geestelik of emosioneel is, 'n poging is om behoorlike vloei te herstel. Blokkering of stilstand het plaasgevind omdat daar êrens op een of ander manier 'n beperkte persepsie was. Die rigting van genesing beweeg dan altyd van ...

Behalwe Prozac: Depressie kan op talle vlakke behandel word

Behalwe Prozac: Depressie kan op talle vlakke behandel word

Sedert die Tweede Wêreldoorlog is depressievlakke in die VSA verdubbel, en depressie is nou die tweede mees gestremde siekte in die Westerse wêreld na hartsiektes. Ek het 'n holistiese program georganiseer vir die voorkoming en behandeling van depressie in vyf areas - fisiese selfversorging, geestelike / emosionele selfversorging, geestelike selfversorging, menseondersteuning en leefstylgewoontes.

Hoe om gewigstoename te klop tydens die menopouse

Hoe om gewigstoename te klop tydens die menopouse

Vir baie vroue is die reis deur die menopouse 'n achtbaan van simptome, waaronder warm spoel, nagsweet, slaapstoornis, droë en jeukerige vel, gemoedsveranderinge, angs, depressie en gewigstoename. Vir sommige kan dit betreklik onvoorspelbaar wees.

Is Seltzer Water gesond?

Is Seltzer Water gesond?

My vriende en kollegas wat my met gesondheid bewus is, sê vir my dat hulle 'n alternatief vir koeldrank nodig het, maar gewone water is te vervelig.

Joga: 'n fiksheidsbron vir mense met 'n ronde liggaam

Joga: 'n fiksheidsbron vir mense met 'n ronde liggaam

Joga! Skielik wil almal weet van hierdie sagte benadering tot geheel-self-fiksheid. Volgens 'n Roper-peiling het meer as ses miljoen Amerikaners (meer as 3% van die bevolking) joga beoefen. Jy hoef nie maer te wees om joga te doen nie.

Groei u eie kos? Beplan vir plae!

Groei u eie kos? Beplan vir plae!

Baie mense probeer hul eie voedsel kweek tydens die aanhoudende pandemie van coronavirus. Hande skets planne op papier.

'N Saak vir moed: etiese gedrag teenoor onetiese wangedrag van sake

moed

James Bregman, Olimpiese Speler van 1964, het gesê: "Die werklike moed is wat u daagliks doen, hoe u uself tot die standaarde hou wat u gestel het. Dit sal daartoe lei dat u die regte ding doen. Hoe meer kere u die volgende regte ding doen , hoe meer ingewikkelde behoorlike gedrag word. Dit begin met klein dingetjies ... "

Waarom vroue gewig optel tydens menopouse

Waarom vroue gewig optel tydens menopouse

Vir die meeste vroue begin perimenopouse - die oorgang na menopouse - in hul veertigs. Die hele menopouse-proses duur gewoonlik ongeveer vier jaar en begin met die eierstokke wat minder estrogeen maak.

Bynierkliere herlewing: moegheid vinnig en reinig vir uitputting

Bynierkliere herlewing: moegheid vinnig en reinig vir uitputting

Die byniere is lank beskou as nood kliere - uitstorting hul interne sekresies net vir 'n persoon gekonfronteer deur 'n gevaarlike situasie en moes terugval op 'veg of vlug. " Later is dit getoon dat adrenalien is so belangrik dat mense nie vir 4 sekondes kan leef as dit is gedreineer van die bloed.

Broek of geen broek nie? Wenke vir virtuele werkonderhoude van die huis af

Broek of geen broek nie? Wenke vir virtuele werkonderhoude van die huis af

As u die geluk het om 'n virtuele werksonderhoud in die middel van 'n pandemie te hou, kan die aanvanklike euforie van moontlike indiensneming binnekort vervang word met angs oor wat u moet dra - sowel as om u huislike lewe ten toon te stel vir 'n potensiële werkgewer.

Neem gesondheid van ons: neem 5D-bewussyn op

Neem gesondheid van ons: neem 5D-bewussyn op

In haar doktorale proefskrif merk Meredith Davis op dat “alle ongemak in ons lewe, hetsy liggaamlik, geestelik, emosioneel of psigies, die poging van ons Self is om 'n energievormpatroon te verander wat gereed is om op een of ander vlak vrygestel te word.”

Feng Shui kan negatiwiteit in stadslewe teenwerk

Feng Shui skep Harmonie in City Living

In Hong Kong raadpleeg die meerderheid van besighede en gesinne met ekonomiese klagtes Feng Shui-kundiges voordat hulle grond of begin konstruksie op hul huise of geboue koop. 'N Real Estate-advertensie noem die kwaliteit van Feng Shui teenwoordig in die ontwerp en die vorm van die gebou.

Suiker verslawing: 'n geraffineerde afhanklikheid op suiker

Suikerverslawing: Soos 'n kind in 'n lekkergoedwinkel

Suiker is nie net die mees voorkomende verslawing in ons samelewing nie, maar dit is ook die minste erken en een van die moeilikste om te skop. Tog noem niemand amper suiker 'n verslawende middel nie. Wat eintlik vreesaanjaend is, is dat suiker in feitlik elke voedselproduk op die kruidenierswinkelrak gevind word. Is ons 'n samelewing van onwetende verslaafdes? Miskien.

Waarom meer mense in klein huise woon

Waarom meer mense in klein huise woon

Klein huise is ingelui as 'n radikale en kreatiewe manier om 'n gebrek aan bekostigbare behuising aan te spreek, asook om lewenskoste te verlaag en ons koolstofvoetspoor te verklein.

Die impuls om in moeilike tye te tuin, het diep wortels

Die impuls om in moeilike tye te tuin, het diep wortels Gedurende koronavirus-sluitings het tuine as ontsnapping van gevoelens van vervreemding gedien. Richard Bord / Getty Images

Die coronavirus-pandemie het 'n wêreldwye begin tuinboom.

In die vroeë dae van die sluit, saad verskaffers was uitgeput van voorraad en berig 'Ongekende' vraag. Binne die VSA is die neiging was vergelyking na die Tweede Wêreldoorlog oorwinning tuinmaak, toe Amerikaners tuis kos gekweek het om die oorlogspoging te ondersteun en hul gesinne te voed.

Die analogie is sekerlik gerieflik. Maar dit onthul slegs een stuk in 'n veel groter verhaal oor hoekom mense in moeilike tye tuinmaak. Amerikaners het in oomblikke van omwenteling lank na die aarde gewend om bekommernisse te bestuur en alternatiewe voor te stel. My navorsing het my selfs daartoe gelei om tuinmaak te sien as 'n verborge landskap van begeerte na verbinding en verbinding; vir kontak met die natuur; en vir kreatiewe uitdrukking en verbeterde gesondheid.

Hierdie motiewe het van tyd tot tyd gewissel namate telers reageer op verskillende historiese omstandighede. Wat mense vandag tuin toe dryf, is miskien nie die vrees vir honger nie, net soos honger na liggaamlike kontak, die hoop op die veerkragtigheid van die natuur en die verlange om werklik te wees.

Waarom Amerikaners tuinmaak

Voor die industrialisasie was die meeste Amerikaners boere en sou dit vreemd beskou het om voedsel as 'n ontspanningsaktiwiteit te kweek. Maar terwyl hulle na stede en voorstede verhuis om fabrieks- en kantoorwerk te verrig, het hulle 'n soort nuwigheid aangekom om na die aartappelbeddens te gaan sit. Tuinmaak doen ook 'n beroep op nostalgie vir die verbygaan van die tradisionele plaaslewe.

Omdat swart Amerikaners die geleentheid ontsê het om werk van die bestaan ​​te laat vaar, weerspieël die tuinwerk van die Jim Crow-era 'n ander stel begeertes.

In haar opstel “Op soek na ons moeders tuine, ”Onthou Alice Walker dat haar ma laatnag 'n buitensporige blomtuin versorg het nadat sy wrede dae van veldarbeid geëindig het. As kind wonder sy waarom iemand vrywillig nog een taak sou toevoeg tot so 'n moeilike lewe. Later het Walker verstaan ​​dat tuinmaak nie net nog 'n vorm van arbeid was nie; dit was 'n daad van artistieke uitdrukking.

Veral vir swart vrouens wat die minste wenslik is in die samelewing, bied tuinmaak die geleentheid om 'n klein stukkie wêreld te vorm, soos Walker dit stel, 'n 'persoonlike beeld van skoonheid'.

Dit is nie te sê dat kos altyd 'n sekondêre faktor is in tuinmaakpassies nie. Geriefskos in die vyftigerjare het sy oorsprong gehad eie generasie van huiskwekers en back-to-die-grond bewegings wat in opstand kom teen a middel-eeuse dieet nou berug vir Jell-O-skimmel-slaaie, blikkieskos, TV-ete en Tang.

Tuin reageer op verlange na die duisendjarige produsente gemeenskap en insluiting, veral onder gemarginaliseerde groepe. Immigrante en inwoners van die middestad wat nie toegang tot groen ruimte en vars produkte het nie, het 'guerrilla tuinmaak”In vakante lotte om hul gemeenskappe te laat herleef.

Die impuls om in moeilike tye te tuin, het diep wortels 'N Immigrant neig sy erf op die South Central Community Farm in Los Angeles. David McNew / Getty Images

In 2011 het Ron Finley - 'n inwoner van South Central LA en self geïdentifiseer “gangsta tuinier”- is selfs met inhegtenisneming gedreig weens die installering van groenteplotte langs sypaadjies.

Sulke bewilliging van openbare ruimte vir gemeenskapsgebruik word dikwels gesien as bedreigings vir bestaande magstrukture. Daarbenewens kan baie mense nie hul koppe toedraai oor die idee dat iemand tyd sou spandeer om 'n tuin te bewerk nie, maar nie al die voordele kan verdien nie.

Toe verslaggewers Finley gevra het of hy bekommerd is dat mense die kos sou steel, antwoord hy, "Hel nee, ek is nie bang dat hulle dit sal steel nie, daarom is dit op straat!"

Tuinmaak in die ouderdom van skerms

Sedert die sluiting begin het, het ek gesien hoe my suster Amanda Fritzsche haar verwaarloosde agterplaas in Cayucos, Kalifornië, omskep in 'n bloeiende heiligdom. Sy het ook by Zoom-oefensessies ingetree, op Netflix gebind en by online happy hours aangesluit. Maar namate die weke in maande strek, lyk dit asof sy minder energie het vir daardie virtuele ontmoetings.

Tuinmaak, daarenteen, het haar lewe oorval. Aanplantings wat vantevore begin het, het aan die kant van die huis uitgebrei, en tuinsessies het later die aand uitgebrei as sy soms met koplamp werk.

Toe ek navraag doen oor haar nuwe obsessie, het Amanda aanhou terugkeer na haar ongemak met die skermtyd. Sy het my vertel dat virtuele sessies 'n oomblik 'n hupstoot gegee het, maar "daar ontbreek altyd iets ... 'n leë gevoel as jy afmeld."

Baie mense kan waarskynlik besef wat ontbreek. Dit is die fisiese teenwoordigheid van ander, en die geleentheid om ons liggame te gebruik op maniere wat saak maak. Dit is dieselfde verlange na die gemeenskap wat koffiewinkels met mede-optredes en joga-ateljees met die hitte van ander liggame vul. Dit is die krag van die skare tydens 'n konsert, terwyl die studente agter jou in die klas fluister.

En as die nuwe koronavirus 'n tyd van distansiering onderstreep, ontstaan ​​tuinmaak as 'n teenmiddel, wat die belofte van kontak met iets reële uitbrei. My suster het ook hieroor gepraat: hoe tuinmaak 'n aantrekkingskrag op die hele liggaam maak, en sensoriese genot opnoem soos 'hoorvoëls en insekte hoor, kruie proe, die reuk van vuil en blomme, die warm son en 'n bevredigende pyn.' Alhoewel die virtuele wêreld sy eie vermoë het om aandag te trek, is dit nie indringend in die manier waarop tuinmaak kan wees nie.

Maar hierdie seisoen gaan tuinmaak oor meer as fisieke aktiwiteite ter wille van die aktiwiteit. Robin Wallace, eienaar van 'n fotoproduksie-onderneming in Camarillo, Kalifornië, het opgemerk hoe haar inskakeling haar professionele identiteit “skielik irrelevant” as 'n 'nie-noodsaaklike' werker gemaak het. Sy wys verder op die belangrikste voordeel van haar tuin: 'Die tuinier is nooit sonder 'n doel, 'n skedule, 'n missie nie.'

Namate outomatisering en beter algoritmes meer vorme van werk verouder, maak daardie verlange na 'n besondere dringendheid. Tuine is 'n herinnering dat daar grense is aan wat gedoen kan word sonder fisiese teenwoordigheid. Soos met handdruk en drukkies, kan 'n mens nie deur 'n skerm tuineer nie.

U kan moontlik vaardighede op YouTube haal, maar as die Russell Page-tuinikoon een keer geskryf, werklike kundigheid kom uit die direkte hantering van plante, “leer ken en laaik nie deur reuk en aanraking. 'Boekleer' het my inligting gegee, 'verduidelik hy,' maar slegs fisiese kontak kan enige ware ... begrip van 'n lewende organisme gee. '

Vul die leemte in

Page se waarneming dui op 'n finale rede waarom die koronaviruspandemie so 'n vlaag tuinmaak aan die brand gesteek het. Ons era is een van diepgaande eensaamheid, en die verspreiding van digitale toestelle is slegs een van die oorsake. Daardie leegheid kom ook voort uit die verbysterende toevlug van die natuur, 'n proses wat vóór verslawing aan skerms aan die gang is. Die mense wat verouder word tydens die COVID-19-pandemie, het al gesien hoe die oseane sterf en gletsers verdwyn, kyk hoe Australië en die Amasone brand en treur oor die verstommende verlies aan wêreldwye natuurlewe.

Miskien verklaar dit hoekom verhale van die natuur se “comeback” is voortdurend op pop langs die tuinopskrifte. Ons juig oor beelde van diere herwinning verlate ruimtes en voëls wat die lug vul van besoedeling. Sommige van hierdie rekeninge is geloofwaardig, ander twyfelagtige. Wat belangrik is, dink ek, is dat hulle 'n blik op die wêreld bied soos ons wil: in 'n tyd van geweldige lyding en klimaatsverlies, is ons desperaat vir tekens van die lewensveerkrag.

My laaste gesprek met Wallace gee 'n aanduiding van hoe hierdie begeerte ook die tuine-rage van vandag help. Sy was verwonderd oor hoe die lewe in die tuin bly voortbestaan ​​in ons afwesigheid, of selfs as gevolg van ons afwesigheid. Daarna sluit sy af met 'n insig wat 'bevrydend' en 'vernederend' is, wat die hoop raak wat ver buite die agterplaas van die land is: 'maak nie saak wat ons doen of hoe die konferensie gaan nie, die tuin sal voortgaan, met of sonder ons. . "

Oor Die Skrywer

Jennifer Atkinson, Senior Lektor, Omgewingstudies, Universiteit van Washington

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

ing

Eet van kleurkodes: 'n manier van lewe en 'n pad na gesondheid

Eet van kleurkodes: 'n manier van lewe en 'n pad na gesondheid

Amerikaners blyk voortdurend op dieet te wees - pomelo-dieet, kooldiëte, lae-koolhidraat-dieet, hoë-proteïen-dieet, rou kos-dieet, jy noem dit. Die ontwykende doelwit van hierdie baie planne is gewigsverlies. Tog het ons die vetste samelewing ooit ...

'N Beginnersgids om poësie te lees en te geniet

'N Beginnersgids om poësie te lees en te geniet

Een van die dinge wat die meeste gevra word as mense agterkom dat jy 'n digter is, is of jy iets kan aanbeveel wat tydens 'n komende troue gelees kan word, of as jy iets weet wat geskik is vir 'n begrafnis.

Hoe lank is u aansteeklik as u 'n Coronavirus het?

Hoe lank is u aansteeklik as u 'n Coronavirus het?

Namate die koronaviruspandemie strek, is 'n klein deel van die besmette Australiërs nou oorlede, terwyl die meeste van hulle herstel het, of waarskynlik binne die volgende paar weke sal herstel.

Die regte lewensbestaan: watter effek het u werk op u?

Die regte lewensbestaan: watter effek het u werk op u?

Die eenvoudige en eenvoudige standaard vir die regte lewensbestaan ​​is dat ons werk vind wat ander nie benadeel nie, en ideaal gesproke wat ander met die grootste voordeel dien. As die werk wat ons aan ons doen, ons 'n mate van tevredenheid gee, en dit in die algemeen dien as 'n skakel en geleentheid vir samewerking ...

Soek jy ... of sien jy? Linkerbrein, regterbrein

Soek jy ... of sien jy? Linkerbrein, regterbrein

Daar is baie navorsing gedoen om die strukture en prosesse wat nodig is vir die visie te verstaan. Wat voor die hand liggend is, is dat elke oog spesifieke inligting deur die visuele bane na die twee kante van die brein voed.

Gebruik Basiese Feng Shui vir jou gesondheid, voorspoed en geluk

Gebruik Basiese Feng Shui vir jou gesondheid, voorspoed en geluk

Ons Westerse habitats bied ons 'n baie ander scenario as dié van die oorspronklike Feng Shui-praktisyns aan. Baie strukture is op grond geleë wat die ou praktisyns nooit sou gekies het nie, en dikwels breek die vorm en detail van die struktuur elke klassieke Feng Shui-reël.

Kan Coronavirus 4 meter versprei?

Kan Coronavirus 4 meter versprei?

Onlangse opskrifte het voorgestel dat COVID-19 tot vier meter kan versprei, wat die huidige advies om 1.5 meter tussen mense te onderhou om die verspreiding van die virus te voorkom, bevraagteken.

Pranayama-asemhalingsoefeninge vir genesing en bewusmaking

Pranayama-asemhalingsoefeninge vir genesing en bewusmaking

Baie antieke kulture, soos die Inka's, Egiptenare en Tibetaans, het in asemhalingsoefeninge geglo en vir genesingsdoeleindes geleer. Mistici en ghoeroes het geglo dat die beoefening van pranayama gelei het tot die belewing van die ware self en die heelal.

Vas in die twintigste eeu: die verslawing aan voedsel verbreek

Vas in die twintigste eeu: die verslawing aan voedsel verbreek

Vas is 'n kuns. Deur ruimte in u liggaam te skep, sal dit help om ruimte in u lewe te skep vir die dinge wat u wil hê, insluitend liefdevolle verhoudings, 'n siektevrye liggaam en welvaart in ooreenstemming met u hoogste ideale.

Hoe om tuis te bly tydens die toesluit

Hoe om tuis te bly tydens die toesluit

'N Derde van die mensdom is nou onder toesig. Hierdie maatreël is baie belangrik om die verspreiding van COVID-19 tot die minimum te beperk, maar watter invloed sal dit op gesondheid en welstand hê?

Hoe ons kan en moet verander hoe ons werk

Hoe ons kan en moet verander hoe ons werk

Die koronavirus-pandemie het die diepliggende probleme van hoe en waarom ons almal werk, blootgestel. Dit het getoon hoeveel van ons werk wat nie noodsaaklik is nie.

Hier is hoe om chroniese toestande te bestuur te midde van die Coronavirus-pandemie

Hier is hoe om chroniese toestande te bestuur te midde van die Coronavirus-pandemie Ten einde die hoë risiko vir COVID-19 by ouer volwassenes met chroniese siektes te voorkom, het baie dokters afsprake na telemedisyne verskuif. BSIP / Universal Images Group via Getty Images

Te midde van die spanning en verwarring van koronavirus-stilstande en sosiale afstandsopdragte, kan dit vir ouer pasiënte lyk asof alles op 'n pouse is. Klinieke het gereelde kantoorbesoeke uitgestel. Pasiënte is bekommerd daaroor om na apteke en kruidenierswinkels te gaan. Daar is selfs anekdotiese getuienis dat mense met ernstige probleme soos borspyn vermy noodkamers.

Een belangrike feit moet nie misgekyk word te midde van hierdie pandemie nie: chroniese gesondheidstoestande moet steeds aandag kry.

As u voor die pandemie suikersiekte gehad het, het u nog steeds diabetes en moet u bloedsuikervlakke monitor. As u aangeraai is om 'n dieet met 'n lae sout voor die pandemie te volg om u bloeddruk te beheer, moet u steeds 'n dieet met 'n lae sout volg tydens wat my maat 'die duur noem'. As u by u dokter moes inklok of u gewig toeneem van onderliggende kongestiewe hartversaking, moet u steeds u gewig daagliks ondersoek en u dokter skakel.

As Ek herinner my geriatriese pasiënte, die versorging van chroniese toestande is nog meer krities, aangesien die nuwe koronavirus die risiko vir mense met onderliggende mediese probleme verhoog.

Longe, hart en selfs niere

As u chroniese mediese toestande het en u met die koronavirus besmet raak, sal u waarskynlik 'n groter risiko hê om ernstige simptome te ontwikkel.

Die sentrums vir siektebeheer en -voorkoming het na 'n steekproef van Amerikaanse pasiënte met COVID-19 gekyk en gevind dat 89% van diegene wat in Maart opgeneem is, het onderliggende toestande. Die persentasie het gestyg tot 94% vir pasiënte van 65 jaar en ouer.

COVID-19 affekteer hoofsaaklik die longe, en mense met longsiektes, soos COPD, het minder "longreserwe", wat is soos om 'n rugsteenopwekker te hê om in te wag as die krag staak. Dus, wat 'n ligte infeksie vir iemand anders kon gewees het, kan ontwikkel tot 'n ernstige infeksie vir iemand met longprobleme.

Buiten die longe begin dokters en wetenskaplikes tekens sien wat COVID-19 kan hê vernietigende gevolge op die niere en hart. 'N Ekstreme immuunstelselrespons bekend as 'n sitokienstorm kan organe beskadig, en mini bloedklonte het by sommige pasiënte ontwikkel.

Hoë bloeddruk, kongestiewe hartversaking of diabetes kan ook die risiko verhoog om ernstige simptome van COVID-19 te ontwikkel. In die CDC-monster, 73% van ouer pasiënte wat met COVID-19 opgeneem is, het ook hipertensie gehad, ongeveer 'n derde het suikersiekte en net meer as die helfte het kardiovaskulêre siektes.

Hoe u u dokter kan besoek

Die hantering van chroniese toestande te midde van 'n pandemie is nie maklik nie. Dit vereis dat daaglikse roetines aangepas word en nuwe struikelblokke hanteer word.

Een van die uitdagings is mediese afsprake. Tydens die pandemie het die meeste geriatriese klinieke besoeke uitgestel vir gereelde ondersoeke om pasiënte of personeel aan die koronavirus bloot te stel. Maar dit beteken nie dat u dokter nie daar is nie.

My kliniek het byvoorbeeld die meeste pasiëntafsprake na telehealth oorgedra. Dit stel ons in staat om kontak met ons pasiënte en hul simptome te hou en om intyds behandelingsplanne aan te pas.

Aanlynportale met 'virtuele wagkamers' maak voorsiening vir videobesoek tussen pasiënt en dokter. Vir pasiënte wat nie toegang tot die internet het nie of nie so gemaklik is met die tegnologie nie, werk die telefoon ook. Pasiënte kan foto's van beserings stuur. Meer as 90% van my kliniekbesoeke by my geriatriese pasiënte is nou telefonies. Ons skeduleer tyd vir die afspraak van die kliniek, die kliniekpersoneel registreer die pasiënt, en dan bel ek die pasiënt vir die ondersoek.

Ek was onlangs in die middel van een van hierdie besoeke toe 'n pasiënt my gevra het of ek dink hulle moet telehealth probeer. Ek was verbaas oor die vraag, en die pasiënt was verbaas oor my antwoord - ons was in die middel van 'n telehealth-besoek. Ek het besef dat die algemene prentjie van telehealth 'n ingewikkelde proses oordra, miskien soortgelyk aan 'n kliëntedienslyn.

Telehealth word gewoonlik met u eie dokter gereël - dieselfde dokter, dieselfde verhouding - net 'n ander fisiese verbinding.

Wat van hervulde voorskrifte?

Selfs as 'n kliniek nie meer gereeld roetine-afsprake het nie, is die kantoor waarskynlik steeds beman. Pasiënte kan die kliniek bel en hulle kan ook aanlyn medisyne aanvul.

Pasiënte moet kyk of hul versekeringsmaatskappy 90 dae voorrade eerder die gewone 30 dae sal toelaat, sodat hulle reis na die apteek kan beperk. Sommige apteke bied ook aan medikasie aflewering of bakkie by die rand van die huis so pasiënte met 'n hoë risiko hoef nie binne die winkel te loop nie.

Bly op dieët

Dieet is dikwels een van die moeilikste aanpassings wat nodig is om chroniese mediese toestande te beheer.

Dit is nog moeiliker om tydens 'n pandemie te kyk wat ons eet. Dit is nie maklik om 'n lae-koolhidraat-dieet vir suikersiekte te volg nie, na 'n dieet met 'n lae sout vir kongestiewe hartversaking of na 'n lae-cholesterol dieet vir hartsiektes as mense tuis is met gevulde pantries en nie in die kruidenierswinkel kan kom nie. vir vars produkte.

Probeer 'n daaglikse maaltyd en peuselhappie skep om te verhoed dat u verveeld raak.

Om gehidreer te bly, kan ook help. Hormone wat sê wanneer ons iets moet drink, reageer ook nie as ons ouer word, kan ons liggame water nodig hê eerder as 'n ongesonde versnapering.

As dit 'n uitdaging is om na die kruidenierswinkel te kom, kyk of die winkel slegs ure, aflewering of bakkie by die winkel het. 'N Vriend, buurman of familielid kan moontlik inkopies doen vir u. Baie mense is gretig om te help en moet net gevra word.

Bly uit die hospitaal

Selfs as u nie COVID-19 kry nie, is dit steeds van kritieke belang dat u voortgaan om u chroniese mediese toestande te bestuur.

As chroniese toestande nie bestuur word nie, loop die pasiënte 'n groter risiko om in die noodgeval en die hospitaal te beland - waar waarskynlik ook COVID-19-pasiënte behandel word en oorbelas word te midde van die pandemie.

Een van die beste maniere om hulle te help, is om vir jouself te sorg. Bly tuis. Bly lekker. Bly gekonnekteer.

Oor Die Skrywer

Laurie Archbald-Pannone, medeprofessor medisyne, geriatrie, Universiteit van Virginia

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Gesondheid, kankervoorkoming en sonlig

Kanker Voorkoming en sonlig

In sommige opsigte is kanker vandag vir geïndustrialiseerde lande wat tuberkulose was in die 18 en 19e eeu: 'n belangrike oorsaak van dood en ellende wat die beste pogings van konvensionele medisyne verslaan. Dan, soos nou, was die klem op die verwydering van die manifestasie van die siekte en nie op die verbetering van die pasiënt se vermoë om dit te oorkom nie.

Hoe Coronavirus deur mikroskopiese druppels deur die lug dryf

Hoe Coronavirus deur mikroskopiese druppels deur die lug dryf

Aerosols is die klein drywende stukke besoedeling wat Los Angeles se beroemde rookmis vorm, die stofdeeltjies wat jy in 'n sonstraal sien sweef en ook die klein druppeltjies vloeistof wat jou mond ontsnap as jy praat, hoes of asemhaal.

Hoe om in die innerlike wêreld en die buitenste wêreld te leef

Die Twee Wêrelde Ons Bly: Inner Wêreld En Outer Wêreld

Is daar twee wêrelde? Nou weet ek jy dink ek het my kop verloor. Ek is te ver daar buite - Hy praat oor die bestaan ​​van twee wêrelde! Die twee wêrelde waaroor ek praat, is die buitenste en innerlike wêreld. Daar is 'n fisiese vliegtuig wat ons elke dag leef. En daar is die innerlike wêreld wat heeltemal anders is.

Is ek mal of menopousaal? Mites en foute rakende menopouse

Is ek mal of menopousaal? Mites en foute rakende menopouse

My eerste gedagtes was dat ek mal geword het. Ek was seker daarvan. Na alles wat moontlik die skielike en onverwagte ontstaan ​​van geheue kan verval, angs, depressie, nag sweet en fobie aanvalle wat my lewe onderstebo heeltemal verander het? My aanvanklike besoeke aan my internis het niks opgeduik nie en het my verder oortuig dat ek my gedagtes verloor het ...

Wat is 'n breinvries?

Wat is 'n breinvries?

Het dit al ooit met jou gebeur? U eet 'n heerlike yskegel of bevrore limonade, so koud en soet, en skielik, bam, breinvries! Wat het gebeur?

Liggaam, gees en Qi (Chi): Hoe hulle mekaar beïnvloed

Liggaam, gees en Qi: hoe hulle mekaar beïnvloed

Volgens die teorie van tradisionele Chinese medisyne, woede skade aan die lewer te veel vreugde en lag skade aan die hart, te veel denke en besinning invloed op die milt en maag, te veel hartseer en huil invloed op die longe, en angs skade wat die niere. Hierdie teorie ooreen met 'n psigosomatiese verduideliking van die verandering in organe, en die oorsprong van die siekte.

Pilates oefening op die bal genees liggaam en siel

Pilates oefening op die bal genees liggaam en siel

Toe ek die eerste keer op 'n Pilates mat gelê na twintig jaar van nie dans of doen enige soort van fisiese aktiwiteit met die uitsondering van die loop, verrassende en vlugtige emosies gestyg het. Die eerste emosie was ontkenning - ek hoef nie hierdie, het ek daarin geslaag om vir jare sonder gestruktureerde oefening. Dan was daar 'n diep vrystelling van spyt en verdriet

Daar is 'n helderder manier: om die kreatiwiteit binne te bevry

Daar is 'n helderder manier: om die kreatiwiteit binne te bevry

As ek weet wat ek nou weet, spook ek met entoesiasme om hierdie waarheid te deel: daar is 'n helderder manier. Wat jy soek, jy sal vind. Ek wil dit gee aan almal wat my nader oor hul kreatiewe kwessies en bekommernisse: daar is antwoorde op u lyding en u verlange.

Nou is dit 'n wonderlike tyd om piekels te probeer

Nou is dit 'n wonderlike tyd om piekels te probeer

Die bak van voedsel in asyn of dit in pekelwater fermenteer, is een van die oudste metodes om voedsel te bewaar. Die vroegste argeologiese bewyse kom van die antieke Mesopotanië en die Tigrisriviervallei meer as 4,000 jaar gelede.

Hoe om stralende gesondheid, lang lewe en u volle potensiaal te bereik

Verkryging van Radiant Gesondheid (ook bekend as Gesondheid buite gevaar)

Een van die groot geheime van 'n lang, bevredigende en gelukkige lewe, volgens die oosterse wysheid, is om op gesondheid in plaas van siekte te fokus. Dit is die sielkundige basis van die kuns van stralende gesondheid. Ontwikkel die houding van stralende gesondheid, en stralende gesondheid kan verrassend maklik bereik word.

Die genesende krag van gemmer: vryheid van gebreekte gesondheidstelsels

Die genesende krag van gemmer: vryheid van gebreekte gesondheidstelsels

Daar is waarskynlik net een konsensus oor moderne gesondheidsorg: Die stelsel is in 'n krisis. Die krisis lê nie in die behoefte aan meer of goedkoper dokters en dwelms, maar in die gebrekkige voorskrifte van moderne medisyne. Dit is hierdie diep konseptuele fout wat is 'n uitdaging beide ons finansiële en fisiese welstand.

Hoe u essensiële olies vir genesing moet gebruik

Hoe om essensiële olies te gebruik as 'n genesingsmodaliteit

Kennis is oorhandig deur die eeue heen met betrekking tot die bydraes wat essensiële olies kan maak in ons lewens. Sommige van die stories het sy oorsprong in verhale ons oumas, sommige was vertel deur wyse wysgere, terwyl ander die lig gebring deur die diep in voeling met die plante. Essensiële olies is gestig en eerbied as 'n betroubare en vindingryke genesing modaliteit.

Wat ons weet van COVID-19 se infeksie en virale lading

Wat ons weet van COVID-19 se infeksie en virale lading

Namate die COVID-19-pandemie versprei, het dit duidelik geword dat mense basiese feite oor SARS-CoV-2, die virus wat COVID-19 veroorsaak, moet begryp om ingeligte besluite oor gesondheidsorg en openbare beleid te neem.

Binne die Beatles se slordige uiteensetting, 50 jaar gelede

Binne die Beatles se slordige uiteensetting, 50 jaar gelede

Vyftig jaar gelede, toe Paul McCartney aangekondig het dat hy die Beatles verlaat het, het die nuus die hoop van miljoene aanhangers besoedel, terwyl daar vals reünie-gerugte aangevuur is wat tot in die nuwe dekade voortduur.

Wat weet ons van COVID-19 en troeteldiere?

Wat weet ons van COVID-19 en troeteldiere?

Omdat COVID-19 'n nuwe virus is, is dit van kritieke belang dat mense ekstra voorsorgmaatreëls tref rakende diere en troeteldiere, sê die veearts Annette O'Connor.

Balansering en genesing van jouself: Aan die gang met Jin Shin Jyutsu

Balansering en genesing van jouself: Aan die gang met Jin Shin Jyutsu

Alhoewel die kuns van Jin Shin 'n paar ooreenkomste met akupunktuur het, behaal die praktyk sy transformerende resultate sonder naalde, en gebruik slegs 'n sagte aanraking - 'n metodologie wat baie goed vertolk na selfversorging. Al wat u nodig het om aan die gang te kom, is u vingers en hande, en 'n bietjie tyd en geduld.

Essensiële olies as aromatiese middels, vir genesing en vir genot

Essensiële olies as aromatiese middels, vir genesing en vir genot

Ons voorouers was uiters ontsagwekkend oor die manier waarop hulle essensiële olies opgeneem het in nie net genesing en lewens red nie, maar in elke aspek van hul daaglikse roetines en genesingsmetodes. Kruie, plante en die olie wat daaruit verkry is, was honderde duisende jare die belangrikste bestanddele van genesing in elke kultuur op aarde.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...