7 maniere om ontslae te Gelukkige sonder kos die planeet

'n reënboog ryFoto Deur Moyan Brenn.

THy beginpunt is om te besef ons het keuses soos betekenisvolle werk, outentieke verhoudings, en dankbaarheid. Ons kom in hierdie wêreld naak is, met niks om op te tel, maar liefde.

Langs die pad haal ons ander idees oor wat belangrik is, status, besittings, geld, 'n emmer lys van ervarings en prestasies. Maar diegene wat terug reflekteer, soos hulle naby die einde van die lewe, herontdek dikwels liefde as die bron van ware geluk.

Dit is 'n vorm van geluk wat verduur omdat dit begin met die grondbeginsels en aspirasies van menswees.

Filosowe en godsdienstige leiers het lank gewaarsku dat hulle nie deur klein ambisies afgelei word nie. "Dit is besorgdheid oor besittings, meer as enigiets anders, wat verhoed dat mans vryelik en edel lewe," het die Britse filosoof Bertrand Russell gesê.

Tog word baie van ons afgelei en verward. Ons benodig immers materiële sekuriteit om te lewe en ons families te ondersteun, en ons toenemend ongelyke samelewing maak dit al hoe moeiliker. Intussen spandeer adverteerders miljarde om ons te oortuig dat die koop van meer dinge ons gelukkig sal maak; die ontwykende doel van materiële welstand bly net buite bereik.

Dit is waar dat ons almal 'n basiese mate van materiële sekuriteit benodig. Maar daarna bring meer dinge nie meer geluk nie. Die navorsing toon dat volhoubare geluk uit ander bronne kom, soos om betekenisvolle werk te doen (betaal of onbetaald) en met outentieke verhoudings. Dit is 'n vorm van geluk wat deur goeie en slegte tye verduur, want dit begin met die fundamentele vereistes en aspirasies van menswees.

In die byna 20-jare het ons volhoubare geluk gedek. Ons het 'n merkwaardige konsekwentheid gevind wat geestelike leiers, filosowe en navorsers daaroor sê.

'N beginpunt is om te besef dat ons keuses.

Viktor E. Frankl, konsentrasiekampoorlewende en skrywer van Die mens se soeke na betekenis, Het geskryf: "Magte buite jou beheer kan weg alles wat jy besit, behalwe een ding te neem. Jou vryheid om te kies hoe jy sal reageer op die situasie"

Hier is 'n paar van die dinge wat ons geleer het dat jy nou kan doen:

1. Wys vir jou lewe op

Mindfulness-en sy broer, deernis-kan die las van jou verlede te verlig en verminder jou bekommernisse oor die toekoms. Matthieu Ricard, 'n Boeddhistiese monnik en vertaler vir die Dalai Lama, sê dat deur ten volle bewoon van die huidige oomblik, word ons bewus van die wisselwerking van ons emosies en begeertes en minder tot die genade van gebeure rondom ons.

2. Skop jou verslawings

As jy op dwelms of alkohol staatmaak om deur die dag te kom, is dit jou eerste stap om daardie verslawing te skop en om die onderliggende oorsake te hanteer. Maar baie vorme van verslawing is meer subtiel. Miskien spandeer jy soveel tyd op Facebook of keur e-pos wat jy misloop om met die mense om jou te skakel. Sommige kafees het nou skootrekenvrye dae kliënte aan te moedig om op te tree gereed om met mekaar te kommunikeer. Of dalk is jy verslaaf aan inkopies en het die beste of die nuutste. Maak bewuste keuses oor waar jy jou aandag rig en oorweeg wat diepe geluk bring.

Aan duidelik op die werk wat u belangstelling ontbrand en passie voeg grootliks by tot jou geluk.

3. Vind Werk Jy Liefde

In 'n tyd van chroniese werkloosheid, lyk dit as 'n luukse. Maar om duidelik te wees op die werk wat jou belangstelling ontlok, indien nie jou passie nie, voeg grootliks by tot jou geluk. Toe Shannon Hayes haar proefskrif voltooi het, het sy besef wat sy werklik wou hê werk op haar familieplaas. En sy gewaag alles wat sy vir om dit te laat gebeur het gewerk. Daar is tye wanneer ons het 'n paar keuses-wanneer ons moet doen wat werk beskikbaar is. Maar daar is ook oomblikke wanneer ons het keuses, en doen werk wat ons diepste geskenke krane en begeertes is een van die mees bevredigende ervarings wat ons kan hê.

4. Leef eenvoudig en bevry jou tyd

Met minder rommel kan jy tyd spandeer op die dinge wat jou die meeste betekenis en genot bied. As jy nie soveel dinge benodig nie, jy het meer vryheid Om te kies hoeveel tyd jy spandeer werk vir betaal. As jy meer maak of groei van wat jy nodig het en met ander handel, kan jy minder afhanklik wees van die kontantekonomie en betaalde indiensneming.

5. Vind en vier geskenke-joune en dié van ander

Te dikwels, verloor ons die spoor van ons uniekheid as gevolg van ons gawes pas nie die verwagtinge van skole of werkplekke. Puanani Burgess, 'n boorling Hawaiian digter en gemeenskap bouer, hierdie les geleer toe sy 'n sogenaamde risiko-student wat sukkel met skool ontmoet, maar toe hy by waardeer sy gawes as 'n visserman en die hulpbronne wat hulle verskaf vir sy familie.

6. Gee die geskenk van jou tyd

Deel etes saam met jou familie en vriende, soos skrywer en ma Cathy Garcia-Prats, wat jare van aandete spandeer het voed haar kinders se gedagtes en siele, nie net hul liggame nie. Hierdie vakansie, in plaas van om uit te koop, te gee, gee weergee geskenke of geskenke van diens. In plaas van multitasking, gee jou kollegas of kennisse jou volle aandag.

7. kies Dankbaarheid

Ons kan oor en oor elke klein of vermeende belediging rehash, sodat die gevoel van onreg om ons ervaring te oorheers. Of ons kan kies om ons aandag te vestig in plaas van wat ons waardeer. Sommige mense hou 'n dankbaarheidsjournal, en let op dinge elke dag wat skoonheid of plesier bring. Navorsing toon dat hierdie tydskrifte geluk verhoog. Neem Pavithra Mehta, wat saam met haar vriende begin met 'n restaurant waar etes is gratis-Betaal deur die vrywillige skenking van ander kliënte. Sodra jy geëet het, kan jy kies of jy 'n bydrae moet lewer om iemand anders se ete te bedek.

Volhoubare geluk word verbeter wanneer almal goed doen.

Die goeie nuus vir ons wêreld is dat volhoubare geluk beteken nie dat ons moet gebruik en dra die planeet in 'n dolle gejaag om meer dinge te produseer. Ons hoef nie mense wat in slawe voorwaardes om goedkoop produkte wat 'n eindelose aptyt vir besittings te voed.

In plaas daarvan, is volhoubare geluk versterk wanneer almal goed doen, is. Dit kom oor in vooruitstrewende gemeenskappe vry van die armoede en magteloosheid wat verband hou met 'n hoogs ongelyke samelewings. En dit floreer wanneer ons leef in 'n gesonde, natuurlike wêreld, waar ander diere, voëls en visse ook floreer.

Die werk van die herstel van bloeiende gemeenskappe kan moeilik en omstrede wees. Maar dit is die manier om outentieke en volhoubare geluk. Wanneer ons gesinne, ons bure, die mense wat ons ontmoet op die straat, en die wesens van die natuurlike wêreld om goed te doen, hul geluk bydra tot ons eie. Vertrou en welstand 'n generatiewe siklus. Volhoubare geluk in een gebied bevorder welstand in al die ander terreine van die lewe. Onderlinge liefde, selfs-is ontketen.

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op JA! Magazine

gelder_bio

Volhoubare Geluk Book CoverVolhoubare Geluk: Leef eenvoudig, Live Well, 'n verskil
Geredigeer deur Sarah van Gelder en die personeel van JA! Magazine
Paperback, 168 bladsye
Lysprys: $ 16.95. Prys: $ 14.95 (Jy Slaan 12%)
En in aanmerking kom vir Gratis aflewering (Slegs VS) op bestellings van $ 25 of meer.

Bestel nou vanaf JA! Magazine

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

nuutste video's

Die groot klimaatmigrasie het begin
Die groot klimaatmigrasie het begin
by Hoofdgebruiker
Die klimaatkrisis dwing duisende dwarsoor die wêreld om te vlug namate hul huise toenemend onbewoonbaar word.
Die laaste ystydperk vertel ons waarom ons moet sorg vir 'n 2 ℃ temperatuurverandering
Die laaste ystydperk vertel ons waarom ons moet sorg vir 'n 2 ℃ temperatuurverandering
by Alan N Williams, et al
Die jongste verslag van die Intergouvernementele Paneel vir Klimaatsverandering (IPCC) lui dat sonder 'n aansienlike afname ...
Die aarde het miljarde jare lank blywend gebly - presies hoe gelukkig het ons gehad?
Die aarde het miljarde jare lank blywend gebly - presies hoe gelukkig het ons gehad?
by Toby Tyrrell
Dit het evolusie 3 of 4 miljard jaar geneem om Homo sapiens te produseer. As die klimaat net een keer heeltemal misluk het in daardie ...
Hoe die kartering van die weer van 12,000 XNUMX jaar gelede kan help om toekomstige klimaatsverandering te voorspel
Hoe die kartering van die weer van 12,000 XNUMX jaar gelede kan help om toekomstige klimaatsverandering te voorspel
by Brice Rea
Die einde van die laaste ystydperk, ongeveer 12,000 XNUMX jaar gelede, is gekenmerk deur 'n finale koue fase genaamd die Jonger Dryas ...
Die Kaspiese See sal hierdie eeu met 9 meter of meer val
Die Kaspiese See sal hierdie eeu met 9 meter of meer val
by Frank Wesselingh en Matteo Lattuada
Stel jou voor jy is aan die kus en kyk uit na die see. Voor u lê 100 meter dor sand wat lyk soos 'n ...
Venus was eens meer op aarde, maar klimaatsverandering het dit onbewoonbaar gemaak
Venus was eens meer op aarde, maar klimaatsverandering het dit onbewoonbaar gemaak
by Richard Ernst
Ons kan baie leer oor klimaatsverandering by Venus, ons susterplaneet. Venus het tans 'n oppervlaktemperatuur van ...
Vyf klimaatsgeloof: 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat
Die vyf ongeloof oor klimaat: 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat
by John Cook
Hierdie video is 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat, wat die belangrikste argumente saamvat wat gebruik word om die werklikheid te betwyfel ...
Die Noordpoolgebied is al drie miljoen jaar nie so warm nie en dit beteken groot veranderinge vir die planeet
Die Noordpoolgebied is al drie miljoen jaar nie so warm nie en dit beteken groot veranderinge vir die planeet
by Julie Brigham-Grette en Steve Petsch
Elke jaar krimp die ysbedekking in die Arktiese Oseaan middel September tot 'n laagtepunt. Hierdie jaar meet dit net 1.44 ...

Laaste Artikels

groen energie2 3
Vier groen waterstof geleenthede vir die Midde-Weste
by Christian Tae
Om 'n klimaatkrisis te voorkom, sal die Midde-Weste, soos die res van die land, sy ekonomie ten volle moet ontkoolstof deur ...
ug83qrfw
Groot hindernis vir reaksie op aanvraag moet beëindig word
by John Moore, Op aarde
As federale reguleerders die regte ding doen, kan elektrisiteitskliënte regoor die Midde-Weste binnekort geld verdien terwyl ...
bome om te plant vir klimaat2
Plant hierdie bome om die stadslewe te verbeter
by Mike Williams-Rice
'n Nuwe studie stel lewende eikebome en Amerikaanse wildevye as kampioene onder 17 "superbome" wat sal help om stede ...
noordsee seebodem
Waarom ons seebodemgeologie moet verstaan ​​om die winde te benut
by Natasha Barlow, Medeprofessor van Kwaternêre Omgewingsverandering, Universiteit van Leeds
Vir enige land wat geseën is met maklike toegang tot die vlak en winderige Noordsee, sal aflandige wind die sleutel wees om net ...
3 veldbrandlesse vir bosdorpe terwyl Dixie Fire die historiese Greenville, Kalifornië, vernietig
3 veldbrandlesse vir bosdorpe terwyl Dixie Fire die historiese Greenville, Kalifornië, vernietig
by Bart Johnson, professor in landskapsargitektuur, Universiteit van Oregon
'N Veldbrand wat in warm, droë bergwoude brand, het op 4 Augustus deur die Gold Rush -stad Greenville, Kalifornië, getrek ...
China kan energie- en klimaatdoelwitte bereik wat koolstofkrag beperk
China kan energie- en klimaatdoelwitte bereik wat koolstofkrag beperk
by Alvin Lin
By die Leader's Climate Summit in April het Xi Jinping belowe dat China 'steenkoolkrag streng sal beheer ...
Blou water omring deur dooie wit gras
Kaart volg 30 jaar se uiterste sneeusmelting regoor die VSA
by Mikayla Mace-Arizona
'N Nuwe kaart van uiterste sneeusmeltgebeurtenisse die afgelope 30 jaar verduidelik die prosesse wat vinnige smelting veroorsaak.
'N Vliegtuig laat rooi brandvertrager op 'n bosbrand val terwyl brandbestryders langs 'n pad in die oranje lug opkyk
Die model voorspel 'n veldbrand van 10 jaar, dan geleidelike afname
by Hannah Hickey-U. Washington
'N Kykie na die toekoms op lang termyn van veldbrande voorspel 'n aanvanklike uitbarsting van ongeveer 'n dekade lange veldbrandaktiwiteit, ...

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.