Vir sommige mense word angs en fobieë na ekstremes geneem

Vir sommige mense word angs en fobieë na ekstremes geneem Uiters angs is aftakelend. Porschelinn

Angs is 'n algemene ervaring. Dit is heeltemal normaal om in sekere omstandighede angstig te voel of om moontlike ongerymdhede te verbeel. Vir sommige mense word dit egter uit die hand en word hulle lewens ernstig beïnvloed; en 'n bruikbare, normale emosie word patologies.

Ons is aangebied 'n skaars publieke blik in hoe ver dit kan in Channel 4 se Bedlam, 'n dokumentêre volgende pasiënte in 'n spesialis-angs eenheid in die Bethlem Royal Hospital in die suide van Londen, wat sommige van die Verenigde Koninkryk se uiterste gevalle behandel. Ons het die teruggetrokke Helen ontmoet, wat 'n irrasionele vrees gehad het dat sy vreemdelinge in vullishouers sou plaas. James, wie se obsessiewe kompulsiewe versteuring het beteken dat hy dikwels ure lank nie die toilet kon verlaat nie en opdringerige gedagtes gehad het wat hom versteen het, hy sou die ding word Hy het die meeste gehaat, 'n pedofiel.

Die angsversteurings etiket dek 'n hele klompie kliniese afwykings wat aparte diagnoses is, maar kom onder dieselfde familie omdat basiese angs vir hulle almal algemeen is. Besonderheid bekende kategorieë sluit in algemene angsversteuring, waar mense angstig voel oor 'n wye verskeidenheid dinge, obsessiewe kompulsiewe versteuring en fobies.

Opdringerige gedagtes

'N Algemene verskynsel tussen afwykings is indringende gedagtes, wat onontkoombaar lyk en die lyer 'n groot mate van nood veroorsaak. Dit kan dink oor die moontlikheid dat 'n geliefde sterf, die idee dat hulle iemand anders kan benadeel of dat hulle op een of ander manier 'n bose persoon kan wees. Dit kan ook wyer sosiale vrese weerspieël; In die geval van James was dit pedofilie, maar soos die hoof van die Bethlem-eenheid daarop gewys het, sou vrese oor MIV / VIGS in die 1980's meer algemeen gewees het.

My eie navorsing fokus meer as 10 jaar op die gevolge van probeer om te vermy sekere gedagtes en emosies wat jy nie wil hê nie. In samewerking met wyle Daniel Wegner, ons het gewys dat die poging om 'n ongewenste gedagte te vermy, sy greep oor jou versterk en jy begin die gedagte al hoe meer in 'n verskynsel beleef die rebound effek.

Meer onlangse werk het getoon dat dit jou gedrag ook kan beïnvloed. So byvoorbeeld, as 'n individu angstig is oor hulle rook en probeer om nie daaroor te dink nie, is dit meer geneig om hulle te laat dink aan meer rook. en eintlik rook meer. In die woorde van Danaan Parry: "Wat ons weerstaan, bly".

Fobies

Fobies is ook deel van die angsversteuringsfamilie. Die meeste mense weet wat dit is om vrees te ervaar, miskien van 'n komende eksamen of van 'n ervaring soos om te wees. Dit is 'n basiese emosie wat ervaar word wanneer 'n organisme bedreig word, wat veroorsaak dat dit die bedreiging vlug of bestry. Kortom, dit is 'n nuttige meganisme vir oorlewing. Maar 'n fobie, 'n meer intense en blywende vrees vir dinge wat vir jou en ek heeltemal onskuldig lyk, kan afwykend wees. Die mees ongewone fobie wat ek voorgekom het, was 'n vrees vir skoenveters.

Angsversteurings word gedeeltelik geërf en deels geleer en kan veroorsaak word deur moontlike vroeë trauma's. In alle gevalle word hulle vererger deur gedagtes en gedrag soos vermyding.

Meer eenvoudige fobies of vrese word dikwels geleer; 'n ma mag byvoorbeeld haar vrees vir spinnekoppe in haar kinders oordra. Met meer ingewikkelde veelvlakke fobies, soos sosiale fobies, is dit egter moeiliker om spesifieke oorsake te identifiseer en dit sal waarskynlik deels geleer word, gedeeltelik geërf word, en deels as gevolg van fisiese veranderinge in breinchemie.

En mense kan op dieselfde tyd 'n aantal angsprobleme hê, soos 'n mengsel van fobie en OCD.

help

Een belangrike element van behandelingsprogramme vir angs is om die individu in staat te stel om hul aktiewe weerstand teen indringende gedagtes te verminder. Dit kan op verskeie maniere gedoen word, maar kognitiewe gedragsterapieë is een van die hoofbehandelings. Dit kan begin deur die gedagtes te normaliseer. Byvoorbeeld, dit is algemeen dat individue voel dat hulle 'n verskriklike persoon is omdat hulle die enigste persoon is wat so in die wêreld dink, maar hulle sal verbaas wees om uit te vind dat die meeste mense soortgelyke gedagtes ervaar met tye.

Baie beskikbare behandelings is gebaseer op die aanvaarding van gedagtes eerder as om hulle weg te druk. Nog 'n strategie is om die gedagtes en oortuigings wat die pasiënt gebruik om die maatstaf van bewyse te gebruik, te bevraagteken. Die basiese beginsel gaan oor die toets van die gedagtes teen die werklikheid. Ander meer gedragsbehandelings fokus daarop om nie vrese te vermy nie, so as iemand sekere omgewings vermy omdat dit angstig maak, is dit noodsaaklik dat hulle daardie omgewings ervaar (met ondersteuning) om te besef dat wat hulle vrees eintlik nie gebeur nie.

Vir fobies is 'n ander algemene tegniek sistematiese desensibilisering, waar die persoon op 'n sagte manier stadig aan die gevreesde voorwerp blootgestel word.

Dwelm soos antidepressante kan ook effektief wees in die behandeling van angsversteurings, maar die kombinasie van dwelms en sielkundige terapie werk die beste, afhangende van die erns van die siekte.

Maar wat ookal, en soos die Channel 4 Bedlam-dokumentêr gewys het, is daar hulp daar buite, selfs vir die uiterste gevalle.Die gesprek

Oor Die Skrywer

James Erskine, Senior Lektor in Sielkunde en Gedragsgeneeskunde, St George's, Universiteit van Londen

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

InnerSelf Market

Amazon

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

nuutste video's

Die groot klimaatmigrasie het begin
Die groot klimaatmigrasie het begin
by Hoofdgebruiker
Die klimaatkrisis dwing duisende dwarsoor die wêreld om te vlug namate hul huise toenemend onbewoonbaar word.
Die laaste ystydperk vertel ons waarom ons moet sorg vir 'n 2 ℃ temperatuurverandering
Die laaste ystydperk vertel ons waarom ons moet sorg vir 'n 2 ℃ temperatuurverandering
by Alan N Williams, et al
Die jongste verslag van die Intergouvernementele Paneel vir Klimaatsverandering (IPCC) lui dat sonder 'n aansienlike afname ...
Die aarde het miljarde jare lank blywend gebly - presies hoe gelukkig het ons gehad?
Die aarde het miljarde jare lank blywend gebly - presies hoe gelukkig het ons gehad?
by Toby Tyrrell
Dit het evolusie 3 of 4 miljard jaar geneem om Homo sapiens te produseer. As die klimaat net een keer heeltemal misluk het in daardie ...
Hoe die kartering van die weer van 12,000 XNUMX jaar gelede kan help om toekomstige klimaatsverandering te voorspel
Hoe die kartering van die weer van 12,000 XNUMX jaar gelede kan help om toekomstige klimaatsverandering te voorspel
by Brice Rea
Die einde van die laaste ystydperk, ongeveer 12,000 XNUMX jaar gelede, is gekenmerk deur 'n finale koue fase genaamd die Jonger Dryas ...
Die Kaspiese See sal hierdie eeu met 9 meter of meer val
Die Kaspiese See sal hierdie eeu met 9 meter of meer val
by Frank Wesselingh en Matteo Lattuada
Stel jou voor jy is aan die kus en kyk uit na die see. Voor u lê 100 meter dor sand wat lyk soos 'n ...
Venus was eens meer op aarde, maar klimaatsverandering het dit onbewoonbaar gemaak
Venus was eens meer op aarde, maar klimaatsverandering het dit onbewoonbaar gemaak
by Richard Ernst
Ons kan baie leer oor klimaatsverandering by Venus, ons susterplaneet. Venus het tans 'n oppervlaktemperatuur van ...
Vyf klimaatsgeloof: 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat
Die vyf ongeloof oor klimaat: 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat
by John Cook
Hierdie video is 'n ongelukskursus in verkeerde inligting oor klimaat, wat die belangrikste argumente saamvat wat gebruik word om die werklikheid te betwyfel ...
Die Noordpoolgebied is al drie miljoen jaar nie so warm nie en dit beteken groot veranderinge vir die planeet
Die Noordpoolgebied is al drie miljoen jaar nie so warm nie en dit beteken groot veranderinge vir die planeet
by Julie Brigham-Grette en Steve Petsch
Elke jaar krimp die ysbedekking in die Arktiese Oseaan middel September tot 'n laagtepunt. Hierdie jaar meet dit net 1.44 ...

Laaste Artikels

groen energie2 3
Vier groen waterstof geleenthede vir die Midde-Weste
by Christian Tae
Om 'n klimaatkrisis te voorkom, sal die Midde-Weste, soos die res van die land, sy ekonomie ten volle moet ontkoolstof deur ...
ug83qrfw
Groot hindernis vir reaksie op aanvraag moet beëindig word
by John Moore, Op aarde
As federale reguleerders die regte ding doen, kan elektrisiteitskliënte regoor die Midde-Weste binnekort geld verdien terwyl ...
bome om te plant vir klimaat2
Plant hierdie bome om die stadslewe te verbeter
by Mike Williams-Rice
'n Nuwe studie stel lewende eikebome en Amerikaanse wildevye as kampioene onder 17 "superbome" wat sal help om stede ...
noordsee seebodem
Waarom ons seebodemgeologie moet verstaan ​​om die winde te benut
by Natasha Barlow, Medeprofessor van Kwaternêre Omgewingsverandering, Universiteit van Leeds
Vir enige land wat geseën is met maklike toegang tot die vlak en winderige Noordsee, sal aflandige wind die sleutel wees om net ...
3 veldbrandlesse vir bosdorpe terwyl Dixie Fire die historiese Greenville, Kalifornië, vernietig
3 veldbrandlesse vir bosdorpe terwyl Dixie Fire die historiese Greenville, Kalifornië, vernietig
by Bart Johnson, professor in landskapsargitektuur, Universiteit van Oregon
'N Veldbrand wat in warm, droë bergwoude brand, het op 4 Augustus deur die Gold Rush -stad Greenville, Kalifornië, getrek ...
China kan energie- en klimaatdoelwitte bereik wat koolstofkrag beperk
China kan energie- en klimaatdoelwitte bereik wat koolstofkrag beperk
by Alvin Lin
By die Leader's Climate Summit in April het Xi Jinping belowe dat China 'steenkoolkrag streng sal beheer ...
Blou water omring deur dooie wit gras
Kaart volg 30 jaar se uiterste sneeusmelting regoor die VSA
by Mikayla Mace-Arizona
'N Nuwe kaart van uiterste sneeusmeltgebeurtenisse die afgelope 30 jaar verduidelik die prosesse wat vinnige smelting veroorsaak.
'N Vliegtuig laat rooi brandvertrager op 'n bosbrand val terwyl brandbestryders langs 'n pad in die oranje lug opkyk
Die model voorspel 'n veldbrand van 10 jaar, dan geleidelike afname
by Hannah Hickey-U. Washington
'N Kykie na die toekoms op lang termyn van veldbrande voorspel 'n aanvanklike uitbarsting van ongeveer 'n dekade lange veldbrandaktiwiteit, ...

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.