3 maniere om jou tienerjare te help, ontwikkel 'n gesonder verhouding met alkohol

Lauren, 'n 15-jarige skoolstudent, gaan na 'n fees by 'n vriend se huis waar die ouers alkohol gegee het. Sy drink te veel en braak in die motor op pad huis toe.

Terwyl hierdie soort storie algemeen voorkom, is dit nie onvermydelik nie. ons nuwe navorsing stel voor dat ouers meer van hul positiewe invloed op hul tieners se verhouding met alkohol het as wat hulle besef.

Wat ouers sê, hoe hulle optree en die boodskappe wat hulle aan hul tieners stuur, kan help vertraging wanneer hul tienerjare begin drink, wat van kritieke belang is om die skadelike en lewenslange gevolge van alkohol op die ontwikkelende brein te vermy.

Ouerlike invloede stel die pad ook beter drinkpatrone (en verminderde alkoholafhanklikheidskoerse) as hul tienerkinders grootword.

Hoekom is ons so bekommerd oor tienerdrank?

Tieners se brein is steeds ontwikkel sleutelpaaie vir geheue, leer, oordeel en impulsbeheer. Dus, skade aan alkohol misbruik tydens hierdie kritieke tyd in ontwikkeling kan lei tot kognitiewe probleme soos geheueprobleme en leerprobleme.

Dit is een van die redes vir Australiese riglyne aanbeveel mense onder 18 vermy alkohol heeltemal en vertraag om so lank as moontlik te begin.

Hoe groot 'n probleem is dit?

Buite-beheer-tienerpartye maak dikwels die nuusopskrifte, dus is dit maklik om te dink dat tieners drink, 'n groeiende probleem.


innerself teken grafiese in


Maar twee nasionale opnames het bevestig dat drinkkoerse onder skoolstudente (ouer 12-17) en jong volwassenes (ouer 18-24) daal.

Dus, terwyl jongmense mag dink drink is die norm, dit is nie die geval nie, veral vir diegene onder die ouderdom van 15 waar minder as 15% verslag die afgelope maand alkohol gedrink het en 8% die afgelope week.

Alhoewel alkohol bydra tot vier van die top vyf hoofoorsake van dood in 15-24-jariges, insluitende selfmoord, verkeer, toevallige vergiftiging en aanranding. Alkohol in hierdie ouderdomsgroep kan ook lei tot seksuele risiko-opname en word dikwels geassosieer met probeer om te rook of onwettige dwelms te gebruik.

Dit is maklik om ons pogings te dink as ouers om gesonder drinkgewoontes in ons tienerkinders te bevorder, is nutteloos. Maar bewyse toon presies hoe ouers 'n verskil kan maak. Hier is drie dinge wat jy kan doen om jou tiener-kinders te help om 'n gesonder verhouding met alkohol te ontwikkel.

1. Beperk die beskikbaarheid van alkohol

Baie ouers Glo Om hul kinders met alkohol in die veilige omgewing van hul huis te voorsien, leer hulle om verantwoordelik te drink.

Trouens, 'n Australiese opname gevind ouers was die mees algemene bron van alkohol met 38% van 12-17-jariges wat die afgelope week gedrink het, wat aandui dat hul ouers hulle hul laaste drank gegee het.

Ongelukkig word ouersvoorsiening - hetsy doelbewus of as tieners hul ouers se voorraad agter hul rug drink - geassosieer swaarder tiener drink. En 'n studie uit Nederland gevind hoe meer adolessente by die huis gedrink het, hoe meer hulle waarskynlik buite die huis sou drink, wat voorspel het dat toekomstige probleem drink.

Ons studie ook gevind As adolessente gedink het hulle kan alkohol maklik koop, was hulle meer geneig om gereeld te drink. En hoe meer geld 16-17-jariges het, hoe meer waarskynlik sou hulle drink.

Die gewig van die getuienis is nou duidelik. Om kinders toe te laat om minderjariges te drink en hulle met alkohol te voorsien, insluitend by partye, selfs onder toesig van 'n ouer, word nie aanbeveel nie.

2. Stel grense en duidelike verwagtings

Ouers speel 'n belangrike rol in die opstel van grense en verwagtinge oor alkoholgebruik. Bespreek alkohol met jou kinders en die feit Nie almal drink nie, selfs al lyk dit of hulle dit doen.

Praat oor opkomende aktiwiteite, insluitende partye, en bespreek verwagtinge oor aanvaarbare en onaanvaarbare gedrag. Praat met ander ouers en laat hulle jou verwagtinge ken, aangesien dit belangrik is om te stel duidelike sosiale norme en verwagtinge.

Ons studie gevind adolessente wat gedink het hul ouers sal van hulle afkeur om alkohol te drink, is baie minder geneig om te drink. Dit was die geval oor die hele ouderdomsspektrum van 12-17 jaar.

3. Wees 'n goeie rolmodel

Alkohol is die mees gebruik ontspanningsdwelm in Australië en die meeste volwasse drinkgoed (80%) word gedoen in die huis. Dus, ons moet ook oor ons eie drink voor ons kinders dink, maar ongemaklik die vooruitsig.

Ouers is belangrike rolmodelle vir kinders wanneer dit by alkohol kom. Om 'n goeie voorbeeld te stel deur die moontlikheid om alkohol te drink voor die kinders waar moontlik nie te drink nie, alkohol te drink en 'n belangrike fokuspunt te drink, alkoholvrye gebeurtenisse te hê en om jou eie drank te drink, is belangrik.

Dit is belangrik omdat kinders wat in gesinne woon waar ouers gereeld om hul kinders drink is meer geneig om swaarder te drink en begin op 'n vroeë ouderdom.

Ouers is nie die enigste invloed nie, maar is steeds belangrik

Terwyl ouers 'n belangrike rol kan speel in hul kinders se verhouding met alkohol, is hulle nie die enigste faktor om tieners te beïnvloed nie.

Alkohol is meer bekostigbaar in Australië as in die afgelope 30 jaar, en die aantal perseel wat alkohol verkoop het het aansienlik toegeneem in die verlede 15 jaar. Gooi advertensies en sport borgskap In die mengsel en ons het 'n paar baie sterk boodskappe dat drink alkohol die norm is.

Die gesprekTog toon die bewyse dat ouers betekenisvolle en wesenlike verskil in hul tiener-kinders se verhouding met alkohol kan maak, veral as hulle nie alkohol gee voordat hulle 18 draai nie en hulle help om goeie gedragspatrone rondom alkohol en nou later te stel.

Oor die skrywers

Jacqueline Bowden, PhD-kandidaat, Skool vir Sielkunde, Universiteit van Adelaide en Bestuurder, Bevolkingsgesondheidsnavorsing, Suid-Australiese Gesondheids- en mediese navorsingsinstituut en Robin Room, Professor en Direkteur, Sentrum vir Alkoholbeleid Navorsing, La Trobe Universiteit

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon