Slaap verlamming. My Droom, My Slegte Droom, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Ons spandeer rond ses jaar van ons lewens droom - dit is 2,190 dae of 52,560 uur. Alhoewel ons bewus kan wees van die persepsies en emosies wat ons in ons drome ervaar, is ons nie op dieselfde manier bewus as wanneer ons wakker is nie. Dit verklaar waarom ons nie kan erken dat ons in 'n droom is nie en dikwels hierdie bizarre verhale vir die werklikheid misloop.

Maar sommige mense - helder droomers - het die vermoë om bewustheid onder hulle drome te ervaar deur sommige aspekte van hul wakker bewussyn te "ontwaak". Hulle kan selfs beheer neem en optree met voorneme in die droomwêreld (dink Leonardo DiCaprio in die film aanvang).

Lekker droom is nog steeds 'n understudied onderwerp, maar onlangse vooruitgang dui daarop dat dit 'n hibriede toestand van wakker bewussyn en slaap is.

Lekker droom is een van die vele "anomale" ervarings wat tydens slaap kan voorkom. Slaap verlamming, waar jy wakker geskrik en verlam word terwyl jy in 'n slaapstand bly, is 'n ander. Daar is ook valse wakkerwordinge, waar jy glo dat jy net wakker geword het om te ontdek dat jy eintlik droom. Saam met helder drome weerspieël al hierdie ervarings 'n toename in subjektiewe bewustheid terwyl dit in 'n slaapstand bly. Om meer te leer oor die oorgange tussen hierdie state - en hopelik die bewussyn self - het ons 'n begin geloods grootskaalse aanlyn opname op slaapervarings om na die verhoudings tussen hierdie verskillende toestande van hibriedbewussyn te kyk.

Lucid Dreaming And The Brain

Oor die helfte van ons sal ten minste een helder droom in ons lewens ervaar. En dit kan iets wees om uit te sien, want dit laat mense toe om die gewenste scenario's te simuleer om die liefde van hul lewe te ontmoet om 'n Middeleeuse stryd te wen. Daar is 'n paar bewyse dat Duidelike droom kan geïnduseer word, en 'n aantal groot aanlyn gemeenskappe bestaan ​​nou waar gebruikers wenke en truuks deel om meer helderheid te verkry tydens hul drome (soos om totems te droom, 'n bekende voorwerp van die wakker wêreld wat kan help om te bepaal of jy in 'n droom is of om te draai rond in drome om te verhoed dat lucidity wegbly).

A onlangse studie wat die deelnemers gevra het om in besonderhede te rapporteer oor hul mees onlangse droom, het bevind dat helder (in vergelyking met nie-duidelike) drome gekenmerk word deur veel groter insig in die feit dat die slaper in 'n droom was. Deelnemers wat duidelike drome ervaar het, het ook gesê hulle het meer beheer oor gedagtes en dade in die droom gehad, het die vermoë om logies te dink en selfs beter toegang tot die werklike herinneringe van hul wakker lewe.

Nog 'n studie kyk na mense se vermoë om bewuste besluite te neem in die wakker lewe sowel as tydens helder en nie-helder drome het 'n groot mate van oorvleueling tussen gevorderde vermoëns gevind wanneer ons wakker is en wanneer ons duidelike drome het. Die vermoë om te beplan was egter aansienlik erger in helder drome in vergelyking met waaksaamheid.

Lelike en nie-helder drome voel beslis subjektief anders en dit kan voorstel dat hulle met verskillende patrone van breinaktiwiteit geassosieer word. Maar dit is nie so maklik om dit te bevestig nie. Deelnemers moet oornag in 'n breinskandeerder wees en navorsers moet ontsyfer wanneer 'n helder droom gebeur sodat hulle breinaktiwiteit tydens die helder droom kan vergelyk met dié van nie-helder droom.

Geniale studies wat hierdie ondersoek ondersoek, het 'n kommunikasiekode ontwikkel tussen lucid dromer deelnemers en navorsers tydens Rapid Eye Movement (REM) slaap, wanneer droom vind gewoonlik plaas. Voordat jy gaan slaap, stem die deelnemer en die navorser ooreen oor 'n spesifieke oogbeweging (byvoorbeeld twee bewegings links dan twee bewegings reg) wat deelnemers maak om te wys dat hulle helder is. 

Prefrontale korteks. Natalie M. Zahr, Ph.D., en Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., en Edith V. Sullivan, Ph.D.Deur hierdie benadering te gebruik, het studies bevind dat die verskuiwing van nie-helder tot helder REM-slaap geassosieer word met 'n verhoogde aktiwiteit van die voorste areas van die brein. Hierdie gebiede word aansienlik geassosieer met "hoër orde" kognitiewe funksionering soos logiese beredenering en vrywillige gedrag wat tipies slegs tydens wakker state waargeneem word. Die tipe breinaktiwiteit waargeneem, gamma golf aktiwiteit, is ook bekend om verskillende aspekte van ons ervaring toe te laat; persepsies, emosies, gedagtes en herinneringe aan "Bind" saam in 'n geïntegreerde bewussyn. 'N Opvolgstudie het bevind dat hierdie gebiede elektries gestimuleer het, het 'n toename in die mate van helderheid wat tydens 'n droom ondervind is, veroorsaak.

Nog 'n studie meer akkuraat die breinstreke gespesifiseer betrokke by helder drome, en het toenemende aktiwiteit in streke soos die voorfrontale korteks en die precuneus gevind. Hierdie breinareas word geassosieer met hoër kognitiewe vermoëns soos selfverwysende verwerking en 'n gevoel van agentskap - weer eens die siening dat lucid droom is 'n baster toestand van bewussyn.

Aanpak van die bewussynsprobleem

Hoe bewussyn ontstaan ​​in die brein is een van die mees verwarrende vrae in die neurowetenskap. Maar dit is voorgestel Die bestudering van helder drome kan die weg baan vir nuwe insigte in die neurowetenskap van die bewussyn.

Dit is omdat helder en nie-helder REM-slaap twee state is waar ons bewuste ervaring merkbaar anders is, maar die algehele breinstatus bly dieselfde (ons slaap altyd in REM-slaap, dikwels droom). Deur spesifieke verskille in breinaktiwiteit te vergelyk vanuit 'n helder droom met 'n nie-duidelike een, dan kan ons kyk na eienskappe wat die verbeterde bewustheid wat in die helder droom ervaar word, kan fasiliteer.

Bowendien kan die neurobiologiese aktiwiteit op hierdie stadium gebruik word om oogmerk te gebruik as 'n merker van wanneer 'n slaper in 'n helder droom is. Om verder te verstaan ​​wat nie net die verhoogde bewussyn kenmerk en onderhou nie, maar hoe dit in die eerste verskyn plek.

Oor Die Skrywer

Dan Denis, PhD-student in Sielkunde, Universiteit van Sheffield

Giulia Poerio, postdoktorale navorser en Hubbub medewerker, Universiteit van York.

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Book:

at

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.