U het u lewe voor u aangesig; en ek, myne. So baie keuses staan ​​voor ons. Ons kan terugkeer na die bekende en laat ons energie verswak in ou patrone, of ons kan kies om dinge anders te doen en ons lewens in die rigting van ons doelwitte te beweeg.

Om jou lewe te transformeer, is nie net om te wag vir nuwe insigte om spontane verandering te skep of om uit te vind vir 'n finale deurbraak wat jou van die verlede van die verlede sal bevry nie. Nee, jy moet die nodige gedragstappe neem om jou lewe te verander.

'N Verligte volwassene bly ten volle bewus en doelgerig, en streef altyd om meer te wees as wat hy of sy nou is, na 'n hoër self te bereik om die gedagtes uit te brei, drome te vervul, doelwitte te bereik en liefde te koester. As 'n sterker Volwasse Self, soek jy 'n balans wat toekomstige visie versoen met 'n sublime aanvaarding van die nou. Jy aanvaar die werklikheid op sy eie terme en belê jou energie in wat jy in die hede kan doen.

Gereed te maak vir voortgesette verbintenis

Deur hierdie nuwe pad aan te gaan, word u voorberei op die voortgesette toewyding. 'N Enkele poging sal nie genoeg wees nie. Soos u voortgaan om u lewe uit te brei, is dit belangrik om deeglik bewus te bly van wat u uiterlike kind is. Hou daaglikse oortjies op daardie deel van jou psige. Buite wag vir jou om jou wag te laat sak sodat dit na sy ou gewoonte kan terugkeer om onmiddellike bevrediging te soek.

Buitenste behoort aan die koninkryk van kitsoplossings en plaasvervanger vervullings en sal byna enige slenter gebruik - ontkenning, vermyding, selfbevrediging - om sy behoefte aan onmiddellike verligting te bevredig. Maar hierdie Buite Kind verdediging hoef nie meer te ontspoor jou Volwasse missie. Jy het die gereedskap om jou lewe te lei met bewuste voorneme om jou potensiaal, een aksie op 'n slag te bereik.

Raak kontak met die Real Inner You

In sy kern, beteken Buite nie hê jy moet bewus bly, omdat dit nie wil voel. Maar gevoel is hoe jy weet jy in die lewe. Gevoel is hoe jy weet wanneer daar 'n behoefte vir 'n verandering. Buite is altyd besig om 'n laag van encrustation rondom ongemaklik gevoel Little se vorm. Buitenste se kors verhoed dat jy gevoel, uit om sy volle bewussyn.

Trouens, Outer se arsenaal is daarop gemik om die bewussyn te verslind om ongemaklike gevoelens af te weer. So bly die meeste mense in hul patrone vas. hulle is buite kontak met hul kernbehoeftes en fokus eerder op die buitenste kors - die oppervlakkige laag Outer Child se onophoudelike begeerte vir plaasvervanger-vervulling.

Om vry te breek, moet jy onder die buitenste kors kry om met jou regte innerlike kind te verbind. Klein Jy sien jou suiwer emosionele wese, jou basiese menslike, soogdierbehoefte vir sekuriteit, nabyheid, binding en liefde. Buite is gewoond aan illusies van verbinding, vinnige regstellings en namaak prestasie. Die volwassene kry krag as dit die uiterste kind se energie inneem om jou lewe te lei na groter betekenis, doel en konneksie.

'N nuwe rol vir jou buitenste kind

Na 'n paar herhalings van nuwe gedrag, sal jy sien dat jou patrone te verander. Ja, selfs jou mees diepgewortelde patrone! Met genoeg herhaling, hierdie gesonde nuwe gedrag word gewoontes (nuwe geleer gedrag!) En doen die regte ding is nie die stryd dit was aan die begin.

Die proses is soortgelyk aan die manier waarop jy geleer het om te bestuur. Dit het aanvanklik intense fokus nodig, maar uiteindelik het jy 'n gewoonte gehad om verkeerswette te gehoorsaam en jou oë op die pad te hou sonder om veel te dink. In 'n neutedop word dit makliker.

Navorsing toon dat wanneer 'n dier of mens beloon word om nuwe gedrag te leer, veranderinge in die neurone van die basale ganglia plaasvind. Patrone van neurale aktiwiteit verander permanent nadat leer plaasvind. As jy jou Buitekind se nuwe truuks leer, kan jou sterker Volwasse Self nou jou gewoontereglike, knie-jerk Outer Child verwelkom as jou nuwe beste vriend en bondgenoot.

Om elkeen van ons eie lief te hê

Ja, hierdie oomblik kom - wanneer Outer Kind jou vriend word! Oor die jare het ek die Outer Kind raamwerk aan groepe en individue gebring en in ruil daaroor 'n groot hoeveelheid terugvoering gekry. Van tyd tot tyd het werkswinkellede belangrike aspekte uitgespreek wat my aan die tekenbord gestuur het.

Een soveel bekommernis is dat ons die Outer Child vir die slegte gedrag blameer, ons het dit in die koue uitgelaat. "Moet ons nie elke deel van onsself liefhê nie?" Vra mense. Die antwoord is 'n klinkende "Ja!" en ek is dankbaar aan my werkswinkellede om my te help om die uiteindelike rol van die buitenste kind te waardeer - dié van 'n vriend. Sedertdien het ek seker geweet dat ons ons vermoë om onvoorwaardelike liefde aan die buitenste kind uit te brei, moet beklemtoon.

Met bewuste beoogde aksie stappe

As jou Volwasse Self verander energie Buite se toetrede tot konstruktiewe nuwe gewoontes, Volwasse en Buite staan ​​langs mekaar, bondgenote saam wat namens jou behoeftes innerlike kind en jou volwasse doelwitte. Dit daadwerklike poging reintegrates die drie dele van jou persoonlikheid.

Die herintegrasieproses word eers vergemaklik deur jou verbeelding en dan deur bewustelik beoogde aksie stappe te neem. Jou volwasse verstand doen die werk hier en, of jy dit besef of nie, het jou buitenste kind volwasse.

Buite sal altyd Outer wees en die impulsiewe, outomatiese, defensiewe, gedragsdeel van jouself beliggaam. Maar soos jou volwasse self sterker word, moet die buitenste nie meer op sy ou, gemanipuleerde maniere reageer op elke subliminale sein wat uit die amygdala gestuur word nie. Buite leer om nuwe "geleerde gedrag" te begin wat deur die Volwassene ingestel word, gedrag wat jou na jou doelwitte beweeg.

© 2011, 2015 deur Susan Anderson. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Kreet jou uiterlike Kind: : Oorkom Self-sabotasie en genesing van Verlating
deur Susan Anderson.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Susan Anderson het meer as 30 se jaarlikse kliniese ondervinding en navorsing toegewy om mense te help om verliese trauma en sy nasleep van self-sabotasiepatrone te oorkom. Sy is die skrywer van vier loopblazing boeke insluitend Reis van verlating tot genesing en Kreet jou uiterlike Kind wat mense lei deur 'n protokol wat spesifiek op genesing verlating, hartseer, en verlies. Mense kan jou persoonlike stories bydra tot voortgesette navorsingsprojek Susan se deur die indiening (vertroulik) om haar webwerf http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. die webwerwe www.abandonment.net  en www.outerchild.net  reik uit met hulp en inligting. U is welkom om die skrywer direk te kontak.

Kyk na 'n video: Kreet jou uiterlike Kind (met Susan Anderson)