In my eerste boek, Die praktiserende gedagte, Het ek geskryf, 'Alles wat die moeite werd is om te bereik, vereis oefening. In werklikheid is die lewe self niks meer as een lang oefensessie nie, 'n eindelose poging om ons bewegings te verfyn. '

Hier wil ek hierdie kwotasie verander om dit te sê alles in die lewe kom uit die praktyk. Dit maak nie saak hoe klein of onbeduidend dit is nie, alles wat ons doen, van tande borsel tot deur 'n eng werkonderhoud, kom uit die praktyk, die doelbewuste herhaling van 'n aksie met 'n bewustheid van wat ons wil bereik.

Leer om u aandag te vestig op die proses van wat u doen in plaas van wat u probeer bereik, gebruik die doel as roer in plaas van 'n herinnering aan wat oor is om te doen, leer om te werk sonder om u proses te beoordeel: dit is alle eenvoudige verskuiwings in perspektief wat die ervaring van u dag deurmaak, transformeer.

Dit is die toestand van volle betrokkenheid. Ons is net hier in die nou en doen net wat ons doen. Ons is vasgevang in die proses van wat ons doen, nie die toekoms of die verlede in ag neem nie en nie oordeel oor hoe goed of sleg ons doen nie. Solank ons ​​daaraan werk, is ons suksesvol. Hierdie tipe subtiele perspektiefverskuiwing spel die verskil tussen suksesvol en geïnspireerd voel en voel soos 'n mislukking.

'N Nuwe Paradigma word gebore

Daar was 'n tyd in ons kultuur toe niks van wat ek hier bespreek, selfs op iemand se radar sou wees nie. Ek is verheug oor die feit dat daar 'n wêreldwye ontwaking plaasvind, 'n bewustheid wat op die voorgrond van ons kollektiewe bewussyn beweeg. Aangesien hierdie antieke waarheid deur die lae ontevredenheid in ons kultuur deurdring, word 'n nuwe paradigma vir menslike potensiaal gebore.

In die ou paradigma is geluk, 'n gevoel van ware tevredenheid, altyd buite ons, 'n plek waarheen ons moet kom voordat ons dit kan ervaar. Waar ons ook al is, is ons onvoltooid, en die nektar wat die dors sal les, lê buite onsself en in 'n ander tydsbestek as die huidige oomblik. Hierdie gevoel kan ons hele lewe in ons binneste brand en ons in 'n toestand van uitputting aanstoot, soos 'n arme siel wat deur die woestyn strompel en probeer om by die water uit te kom - wat blyk 'n lugspieëling te wees.

Hierdie gevoel van onvolledigheid is inderdaad die dryfveer vir die bemarkingsbedryf. Ons kry elke dag die boodskap "Sonder dit of dat kan ons nie gelukkig wees nie." Omdat ons altyd in die een of ander vorm gekoppel is, of dit nou via die internet, ons slimfone, ons TV's of die radio is, word hierdie gevoel van onvolledigheid maklik gekoester omdat die mense wat dit wil koester voortdurend toegang tot ons het.

Die meeste van ons neem blindelings deel, alhoewel ons in 'n oomblik van retrospeksie maklik kan sien hoe onproduktief hierdie siklus van "meer word" in ons lewens was. Ek noem dit die mislukking van SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Hierdie ingesteldheid oorheers elke gebied van ons kultuur, veral die korporatiewe wêreld, 'n omgewing wat tendense bevorder, soos minder individue wat meer werk doen en konstante multitasking, konsepte wat spruit uit die oortuiging dat ons altyd meer moet kry, ongeag die koste .

Geleenthede is altyd reg voor ons

'N Paar jaar gelede is ek gevra om 'n werkslunch by 'n beleggingsmaatskappy in New York te doen. Die hoof uitvoerende beampte het gelees Die praktiserende gedagte en het so baie daarvan gehou dat hy eksemplare vir sy werknemers gekoop het en my toe gevra het om 'n dag te besoek. Ek was van plan om die reis vanaf Wilmington, Delaware, op te neem met 'n trein wat in Washington, DC begin, en net 'n paar stopplekke het voordat ek New York bereik.

Toe ek in die trein klim, kon ek net een sitplek vind, langs 'n sakeman wat natuurlik in Washington geklim het en op sy skootrekenaar besig was. Ons het die rit van amper twee uur eers gepraat voordat ons ongeveer tien minute uit New York was, en toe het hy sy skootrekenaar toegemaak en 'n gesprek begin. Hy het gevra wat my na New York gebring het, en toe ek noem dat ek 'n boek geskryf het en uitgenooi is om met 'n groep te praat, het hy my die titel van die boek gevra. Toe ek die boek uit my aktetas begin haal, herken hy dadelik Die praktiserende gedagte en gevra, "Is jy Tom Sterner?"

Hy het gesê dat hy nie kan glo dat hy die geleentheid om 'n gesprek oor die boek te voer, misgeloop het nie. Hy het verder gesê dat sy onderneming tot die besef gekom het dat hulle 'n nuwe model vir die bestuur van hul werknemers nodig het. Hul huidige model is al 'n geruime tyd gelede verby die punt van dalende opbrengste. Hul werknemers was heeltemal uitgebrand en gestres, en hulle het daardie spanning huis toe geneem, meer spanning aan die voorkant geskep en die volgende dag weer die bagasie na die werkplek gebring. Dit was 'n afwaartse spiraal wat produktiwiteit en moreel ernstig beïnvloed het. Die praktiserende gedagte was een van die boeke wat hulle as navorsing gebruik om hierdie nuwe model te ontwikkel.

Die Ontwaking gebeur oral rondom ons

Ek vertel hierdie verhaal omdat dit die ontwaking demonstreer wat op soveel vlakke van ons kultuur plaasvind. Die feit dat hierdie man toevallig langs die skrywer van 'n boek wat sy onderneming as navorsing gebruik om 'n nuwe model vir hul werkomgewing te ontwikkel, bevind het, was 'n amusante toeval. Sy erkenning dat 'n verandering werklik nodig was vir die voortbestaan ​​van die onderneming en die werknemers, was egter 'n bevestiging dat die status quo nie meer effektief is om die potensiaal van 'n individu te optimaliseer nie. Dit het moontlik produktiwiteitsverhogings op kort termyn opgelewer, maar die newe-effekte van algehele uitbranding, angs en selfs onderliggende woede wat werknemers ervaar, ondermyn seker hul vermoë om konstant op hoë vlakke te presteer.

Ons begin om te verstaan ​​en te aanvaar dat persoonlike krag, ware vrede en optimale produktiwiteit lê op 'n pad wat nog altyd hier voor ons was en bedrieglik eenvoudig is.

Na my mening het hierdie ontdekking dekades gelede in sport begin. Omdat die sportveld altyd die drempel van prestasie en menslike potensiaal druk, is dit aanvaarbaar om 'n nuwe voorsprong te kry, selfs al is dit nodig om in 'n ongekarteerde rigting te gaan. Sport is ook baie geïndividualiseer, wat beteken dat prestasievlakke baie meer in die hande van elke deelnemer is. Selfs in spansport bestaan ​​die span uit individue wat elkeen op hul hoogste vlak moet presteer sodat die span mededingend en suksesvol kan wees.

Sport het ook die voordeel dat dit prestasie in twee gebiede kan verdeel: fisies en geestelik. Hierdie twee gebiede word slegs in teorie verdeel, aangesien dit in die praktyk met mekaar verband hou tydens elke oomblik van uitvoering. Maar ter wille van hierdie bespreking, laat ons sê dat sodra 'n atleet 'n sekere mate van fisieke vaardigheid bereik, val sy vermoë om verby te beweeg wat op die gedagtes val. Hoe gedissiplineerd die gees is, die vermoë van die gees om te fokus, om hom onder spanning te stil, vernietigende gedagtes uit te skakel en inspirerende gedagtes te skep - alles speel 'n rol in die prestasievlak van 'n atleet. Vanweë die belangrikheid van sport in ons kultuur, het ons in die Weste 'n enorme hoeveelheid geld gestort en ondersoek ingestel na die begrip van die grondbeginsels van menslike prestasies wanneer dit op die hoogste sportvlak werk.

Ons het vol sirkel gekom

Toe ek die sportpsigologie al meer as 25 jaar gelede begin het, het ek al meer as 'n dekade al meer as tien jaar lank Oosterse gedagtes bestudeer. Wat my dadelik getref het, was hoe in die Weste ons deur empiriese wetenskap bewys het wat Oos-gedagtes al duisende jare lank gesê het. So wat beteken dit? Dit beteken dat ons vol sirkel gekom het.

Moderne studies in mensesielkunde en antieke filosofiese denke stelsels is in ooreenstemming, en ons verstaan ​​nou hoe ons op ons hoogste vlak optree. Ons verstaan ​​hoe om ons doelwitte te bereik met die minste hoeveelheid moeite in die minste tyd en sonder 'n gevoel van stryd. Ek het baie keer gesê dat hierdie waarhede die toets van die tyd gestaan ​​het en dat hulle ook die toets van toetsing gestaan ​​het. Hul voorskrifte, wat bedoel is om ons te help om die krag van die verstand te fokus en te ontleed, is eeue lank deur geestelike tradisies beoefen. Hulle het nou deur hul aansoeke in hoëvlak sport bewys dat hulle waarde het om ons te help om ons volle potensiaal te bereik.

Nog belangriker, ons moet dit in elke area van ons lewe integreer. Deur dit te doen, sal ons verdiep wees in die proses om ons doelwitte te bereik, ongeag wat daardie doelwitte toevallig is. Of dit ons doel is om deur 'n werksonderhoud te gaan, 'n moeilike persoon te hanteer, genees van 'n siekte of 'n gholfswaai te leer, ons kan hierdie waarhede toepas, wat ons elke oomblik vrede en tevredenheid gee, asook verhoogde produktiwiteit.

Noem dit wat jy wil - vrede, produktiwiteit, wins, vreugde om in die huidige oomblik, om in die proses Om jou doelwitte te bereik, van ten volle verloof wees in die ervaring van die uitbreiding van jou lewe - neem 'n nuwe paradigma ons mense na die volgende vlak. Ons moes ons uiterlike soektog uitput om te vind dat wat ons gesoek het altyd by ons was. Ons is nou en was nog altyd klaar.

© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
deur Thomas M. Sterner.

Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Thomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com