Enigeen wat ooit probeer het om op te hou drink of iewers gaan en sê dat hulle nie drink nie, weet mense moedig ons aan om te drink en is ongelukkig wanneer ons dit nie doen nie. Hoekom is dit? Is dit uniek Australies? Wat kan ons daaraan doen?
Die verskynsel van mense wat druk ondervind om in sosiale situasies te drink, is in baie lande regoor die wêreld geïdentifiseer, nie net in Australië nie.
Navorsing oor negatiewe reaksies Nie-drinkers en nie-drinkers is aangemeld in lande soos die VSA, Mexiko, Peru, Nieu-Seeland, Japan, Afrika-lande en Finland. Binne lande verskil drinkstandaarde ook dikwels van een sosiale of kulturele groep na 'n ander.
Doen wat ons maats doen
In sommige groepe, swaar drink kan normaal wees. In hierdie groepe, individue se drink kan grootliks beïnvloed word deur die verklaarde of implisiete norme rondom drink.
Onlangse Victoriaanse navorsing gevind "sosiale drinkers", gedefinieer as mense wat minstens een keer per week drankies in 'n sosiale situasie buite hul huis het, is meer geneig om druk van ander te hê om te drink as diegene wat nie sosiale drinkers is nie.
Druk om meer te drink, was groter vir diegene wat "riskante drinkers" was - dit is diegene wat minstens een keer per week meer as ses standaarddrankies in een sessie gedrink het. Dit is waarskynlik omdat diegene van ons wat meer drink, is meer geneig om onsself te vind In sosiale groepe waar swaarder drank die norm is.
Die meeste van die navorsing Op sosiale en portuur-invloede op drink is met tieners en kollege studente gedoen. Dit is omdat die invloed van eweknieë op ons gedrag sterkste is as ons tieners is.
Daar is bewyse dat jong volwassenes wat meer sosiaal angstig is, of bekommerd is oor wat ander van hulle dink, meer geneig is om op 'n riskante manier te drink.
Die vermoë om eweknie-invloed te weerstaan, blyk egter van ongeveer 14 te styg, hoewel sommige navorsing dui daarop ons vermoë om op te staan vir onsself in die gesig van ons maats, verhoog nie veel van ouderdom 18 na 30 nie.
navorsing toon eweknieë kan ons drinkpraktyke direk en indirek beïnvloed. Direkte invloede kan so openlik wees as oop aanmoediging om te drink, iemand aan te koop om te drink wanneer hulle sê hulle wil nie een hê nie, of subtiele gebare om op te drink.
Indirekte invloede kan wees deur modellering (waarneming van ander se gedrag) of deur oortuigings oor wat as aanvaarbare drinkgedrag beskou word. Ons vergelyk ons eie drinkgedrag met wat in ons groep as "normaal" beskou word.
Hoekom die druk om te drink?
Dit is moeilik om spesifieke navorsing te vind oor waarom ons vriende druk op ons gestel het om te drink. Maar daar is algemene aanduidings van sosiale sielkunde en sosiologie oor ooreenstemming en groep mentaliteit.
In wese is ons stamse sosiale diere. Vanuit 'n evolusionêre perspektief moes vroeë mense sosiale groepe vorm om te jag, voedsel te versamel, mekaar te beskerm en te oorleef. As gevolg daarvan het ons tendense ontwikkel om groepskohesie te ondersteun deur aan groepnorme te voldoen en nie-ooreenstemming te vermy.
So as ons geneig is om te assosieer met mense wat soos ons is en met soortgelyke gedrag handel, en ons begin dinge doen wat teen die groepnorme val, soos om nie in 'n sosiale situasie te drink nie, kan dit 'n uitdaging wees vir die aanvaarbaarheid van daardie gedrag in die groep.
Soos ek aan kliënte in my kliniese sielkundepraktyk sê, as jy besluit om af te sny of ophou drink, kan dit 'n bietjie wees asof jy 'n spieël hou aan jou maats wat sê: "Ek het besluit dat my drinkgoed moet verander en miskien moet jy na jou eie drink kyk ".
Op 'n byna onbewuste vlak kan hulle hierdie ongemak probeer oplos deur aan te moedig om weer te begin drink, net soos hulle. En natuurlik, selfs al is hulle dalk ondersteunend van jou voorneme om nie te drink as hulle nugter is nie, nadat hulle 'n paar drankies gehad het, kan hulle meer geneig wees om druk op jou te drink om te drink.
Wat om te doen om die portuurdruk te vermy
Hier is 'n paar wenke vir die hantering van druk om in sosiale situasies te drink.
-
Moenie verbaas wees as jou vriende jou pogings ondermyn om hulle drink te verminder nie. Hulle probeer jou nie noodwendig ondermyn nie. Hulle gaan waarskynlik net oor hul eie onsekerheid oor hul drink.
-
Beplan en oefen hoe jy sal reageer voordat jy jouself in daardie sosiale drink situasie sal plaas. Soms het ek 'n dekverhaal, soos "Ek is op medikasie, so ek moet 'n rus drink" of "Ek ry", kan op kort termyn help.
-
Onthou jouself van die redes wat jy sny of stop drink. 'N sterk resolusie om jou drink te verander kan 'n belangrike deel wees van die weerstaan van druk om te drink.
-
Dink na oor wie in die groep ondersteun kan word van jou besluit om jou drinkgedrag te verander en te oorweeg om hulle bondgenoot te wees. U kan vooraf met hulle praat, verduidelik wat u probeer doen en vertel hulle wat u wil hê hulle moet doen om enige druk van die groep te help hanteer.
-
In die drink situasie, as mense koop rondes, bly uit hierdie of koop ander alkoholiese drankies wanneer dit jou beurt om te skree, maar vra hulle koop jou 'n alkoholiese drank.
-
As hulle aanhou om druk op jou te drink, kan jy die situasie verlaat. Jy sal dalk wil reflekteer of dit die soort maat is wat jy wil hê om rond te bly wanneer jy jou drinkgedrag probeer verander.
Oor Die Skrywer
Simon Lenton, Professor en Direkteur, Nasionale Geneeskundige Navorsingsinstituut, Curtin Universiteit
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
at InnerSelf Market en Amazon
