A nuwe studie beweer dat die debat oor kaloriebeperking en lewensduur afgehandel is, maar dit is 'n komplekse lees en ver van definitief.
Ons weet al baie jare dat vetsug geassosieer word baie siektes, insluitende tipe 2-diabetes, hartsiektes, lewersiekte en artritis. Dit moet dus nie verrassend wees dat wetenskaplikes gewonder het of die teenoorgestelde ook waar is nie - dit wil sê of kaloriebeperking gesondheids- en oorlewingsvoordele verleen. Dit is natuurlik onmoontlik om 'n gerandomiseerde beheerde verhoor by mense uit te voer om hierdie kaloriebeperkings-oorlewingshypotese te toets. Wie sal saamstem om so 'n dieet aan te gaan vir jare?
Om uit te vind of kalorieë beperk word, lei dit tot beter gesondheid en langer lewens in vergelyking met 'n normale dieet. Ons moet dus ondersoek instel na diere studies. Hier is daar genoeg bewyse van knaagdierstudies wat 'n oorlewingsvoordeel vir kaloriebeperking toon. Ongelukkig is knaagdiere ver van die mens en baie bevindinge in knaagdiere word nie herhaal wanneer dit in mense getoets word nie. Dus sal kaloriebeperkingsstudies in ander diere, spesifiek ape, sterker wees. Die probleem met hierdie tipe studies is dat dit nie maklik is om te doen nie, gegewe die behoefte aan baie lang tydperke van tussenkoms en opvolg.
Gelukkig het groepe in die VSA twee sulke studies uitgevoer wat die onderwerp van die debat was, aangesien 'n mens oortuigende bewyse vir oorlewing voordele van kaloriebeperking getoon het en die ander nie. Om hierdie oënskynlik verskillende bevindinge op te los, het die skrywers van die twee studies teruggegaan na hul oorspronklike data en die ontledings heranaliseer, met inagneming van verskille in die ontwerp van die studies. Daardeur het hulle uitgewerk dat die studie wat geen aanvanklike algehele voordeel van kaloriebeperking op oorlewing getoon het, 'n deel van baie jonger ape ingesluit het nie, 'n groep in wie kaloriebeperking skadelik was.
Die skrywers het tot die gevolgtrekking gekom dat hul gekombineerde analise die debat eens en vir altyd opgelos het en dat daar duidelike bewyse is van die voordeel van kalorie beperking wanneer dit op volwasse ape toegepas word.
Interessant maar nie definitief nie
Alhoewel hierdie nuwe referaat interessant is, het dit 'n paar potensiële foute. Eerstens was die aantal ape in die studies klein, dus is dit moeilik om goeie gevolgtrekkings uit die ontledings te trek. Tweedens is herontleding van data dikwels bevooroordeeld, veral wanneer wetenskaplikes sterk vooropstaande oortuigings het oor die ware rigting van die bevindinge, soos dit in hierdie geval voorkom.
Algehele, dit is egter 'n interessante papier wat 'n nuwe hipotese gee waarom die twee studies verskil - kaloriebeperkings is skadelik vir die jong en voordelig vir volwassenes - maar dit is ver van definitief. Ongelukkig is verdere toetse nodig, maar soos hierbo genoem, is dit baie moeilik om te doen.
Dus, wat beteken hierdie studie vir menslike gesondheid? Is daar baie mense wat probeer om kalorieë te beperk om langer te lewe? Nie baie mense wat 'n gesonde gewig het nie, sal oortuig word deur die bewyse om hul kalorieë te beperk om verdere oorlewing of gesondheidsvoordele te verkry. Daarenteen veg die meeste mense 'n daaglikse stryd teen aanloklike kalorieë in hul rigting en probeer kalorieë sny van 'n basislyn van oorgewig of vetsugtig.
In die rykste lande verteenwoordig dit meer as 50% van die bevolking. Hierdie mense weet dat gewig verloor sal help om hul risiko's te verminder om tipe 2-diabetes te kry, hul bloeddruk te verlaag, hul mobiliteit te verbeter en miskien belangriker te maak, hulle voel gelukkiger en verbeter hul selfbeeld.
Om gewig te verloor, is kalorie beperking inderdaad nodig vir byna alle mense, maar daar is baie maniere om dit te bereik, insluitend die 5: 2 dieet wat in wese kalorie beperk op twee dae per week. Dus, vir baie, of die primaat data ondersteun oorlewing voordele van kalorie beperking is 'n moot punt. Die meeste wil eenvoudig maniere vind om volhoubare veranderinge aan hul lewenswyses te maak om gewigstoename te stop of stadig te verminder of, indien moontlik, 'n paar pond te verloor.
Oor Die Skrywer
Naveed Sattar, Professor van Metaboliese Geneeskunde, Universiteit van Glasgow
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
at InnerSelf Market en Amazon
