Mense met simptome van depressie kan nie sosiaal voel nie, maar om iets te doen pret met vriende kan stemming verbeter, toon 'n nuwe studie.
"Dit is die sosiale aktiwiteite-positiewe, alledaagse ervarings wat ander mense betrek. Dit kan waarskynlik die bui van diegene wat met depressie sukkel, verhelder," sê Lisa Starr, assistent professor in sielkunde aan die Universiteit van Rochester.
"... as jy depressiewe mense kan help om positiewe ervarings te betrek, ten spyte van hul lae motivering om dit te doen, kan hul bui verbeter"
Die bevindings, gebaseer op werklike gebeure, weerspreek vroeëre laboratoriumgebaseerde studies wat die stemmings van mense met depressie voorstel, is relatief nie reageer op positiewe stimuli nie.
Met ander woorde, wanneer mense met depressie 'n positiewe gebeurtenis in die laboratorium ervaar, soos om 'n finansiële beloning te ontvang, is dit onwaarskynlik dat hul bui aansienlik sal verbeter. Die kern hiervan is dat laboratoriumnavorsing nie altyd vertaal word na die werklike instellings nie.
Die nuwe studie, gepubliseer in die Tydskrif vir Kliniese Sielkunde, is een in 'n toenemende aantal studies om te ondersoek hoe werklike gebeure met direkte relevansie vir die deelnemers aan die studie hul gemoedstoestande beïnvloed. Die navorsers wou weet of mense met verhoogde depressievlakke beter voel wanneer goeie dinge met hulle gebeur het.
Die antwoord is eenvoudig-ja. Dieselfde geld vir die verwagting van goeie dinge wat kom.
"In ooreenstemming met vorige data het ons bevind dat mense met hoër vlakke van depressie minder geneig is om te verwag dat môre positiewe ervarings sal insluit," sê Starr. "Wanneer hulle egter oomblikke het om positiewe opvolg ervarings te verwag, is dit gekoppel aan verlagings in daaglikse depressiewe simptome."
Die studie sluit in 157 jong volwassenes van wie twee derdes gematigde, matige of ernstige depressiewe simptome gehad het. Die oorblywende derde het geen simptome gehad nie, sodat die skrywers kon ondersoek of die vlak van depressiewe simptome die manier verander waarop mense op positiewe ervarings reageer.
Die studie vakke het 'n twee-week aanlyn dagboek voltooi, wat hul bui volg omdat dit verband hou met onlangse en verwagte positiewe gebeure in hul lewensgegewe tyd saam met vriende of oefeninge.
Diegene met 'n groter baseline dysforia, dit wil sê diegene wat hoër vlakke van depressiewe simptome by die aanvang van die studie aangemeld het, het sterker assosiasies tussen daaglikse upliftings en laer daaglikse depressiewe simptome getoon, veral wanneer die hysbakke interpersoonlik van aard was.
Oor die algemeen is diegene wat depressief is, minder geneig om positiewe ondervindinge te verwag. Maar toe hulle positiewe ervarings verwag het, het hulle groter afname in hul depressiewe bui ervaar.
"Die bevindings het baie belangrike implikasies vir behandeling en is veral verenigbaar met 'n behandelingsmodel genaamd Gedragsaktivering. Dit dui daarop dat indien u depressiewe mense kan help om positiewe ervarings te betrek, ten spyte van hul lae motivering om dit te doen, kan hul bui verbeter. sê Starr.
Bron: Universiteit van Rochester
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
