Mense is lankal gefassineer met slaapwandelaars - deur diegene wat dwarsdeur die nag rondbeweeg sonder om bewus te wees, uit vensters klim, in die straat loop, in 'n kas klap of meubels beweeg.

Slaapwandelings is een van 'n aantal gedrag wat tydens diepe slaap kan voorkom, bekend as die "nie-vinnige oogbeweging" (nie-REM) slaapperiode. Ander kan insluit praat, sit, of net vreemde liggaamsbewegings maak. Dit is 'n relatief algemene slaapverskynsel met 'n beraamde 7% van mense slaap loop op 'n sekere tyd gedurende hul lewens.

Slaapwandelings word nie noodwendig as 'n slaapstoornis beskou nie, tensy dit herhaaldelik voorkom, sluit in amnesie (dit is dat hulle geen geheue het van slaapwandelaars of wat hulle gedoen het tydens slaapwandelaars), en veroorsaak benoudheid of gestremdheid.

Sleepwalking blyk meer algemeen by kinders te wees, met ramings wat omtrent 5% van kinders slaap ten minste een keer in die vorige 12 maande in vergelyking met 1.5% van volwassenes. Die afname in waargenome slaapwandelaars word nie goed verstaan ​​nie, maar kan die gevolg wees van breinveroudering, verminderde nie-REM-slaap soos ons ouer word, en dus minder geleenthede om te slaap, of volwassenes word minder geneig om slaapwandelings te waargeneem as jonger kinders.

Dit is nog nie bekend waarom sommige mense slaap loop en ander nie. Sleepwalking gebeur wanneer sommige dele van ons brein, veral die limbiese stelsel (verantwoordelik vir emosies) en die motoriese korteks (verantwoordelik vir komplekse motoriese bewegings) wakker is, terwyl die res van die brein aan die slaap raak.

Die onderliggende oorsaak van slaapwandelaars is nie bekend nie. Sleepwalker het hul oë oop, maar relatief nie reageer op wat aangaan nie. Hulle beskou die omgewing anders en herken nie mense wat hulle ken nie.

Vir die meeste mense veroorsaak slaapwandelaars geen probleme nie en slaapwandelaars beskou dit dikwels as 'n interessante eienskap. Sommige mense kan egter beserings ly as slaapwandelaars, van val of in dinge stamp. Kinders wat dikwels slaap loop, kan bekommerd wees om op skoolkampe of slaapkampe te gaan uit vrees vir slaapwandel. Volwassenes mag reis verlaat.

By skaars geleenthede, Sleepwalkers is gewelddadig teenoor ander, dink hulle het gereageer op iemand wat dreig. Sommige slaapwandelaars het ook seksueel aangerand tydens slaapwandelaars, bekend as sekssomnia. In baie seldsame gevalle het slaapwandelaars gesterf terwyl slaap loop en het vermoor ander mense.

In navorsing wat ons gedoen het wat nog nie gepubliseer word nie, word geweld tydens slaapwandelaars bemiddel deur biologiese, sielkundige en sosiale risikofaktore wat impulsbeheer beïnvloed.

Moet iets gedoen word?

As jy of iemand in jou gesin 'n slaapwandelaar is, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om die risiko van besering te verminder, insluitend om meubels op dieselfde plek te hou en nie dinge op die vloer te hê wat 'n gevaar kan wees nie.

Dooiepunte op deure en vensters kan help om te voorkom dat sleepwandelaars van buite wandel, maar dit is belangrik om te verseker dat hulle in die geval van 'n brand kan ontsnap. Slaapgangers wat gewelddadig is, kan skade aan hulleself en ander verminder deur voorwerpe wat potensiële wapens van nagtafels kan wees, te verwyder.

Daar was een keer gedink dat jy nie 'n slaapwal moet wakker word nie, want dit kan hulle nadelig maak - daar is geen bewyse hiervoor nie. Maar omdat hulle in die diepste stadium van slaap is, sal hulle verwar word as hulle wakker word. Terwyl slaapwandelaars nie normaalweg die moegheid van die dag veroorsaak nie, waarskynlik omdat die slaapwandelaar nog aan die slaap is, kan die slaapwandelaar wakker word, wat hul slaap kan ontwrig, wat weer kan beïnvloed hoe hulle die oggend voel.

As iemand in jou huis slaap, is dit die beste om net vir hulle te vertel om terug te gaan slaap of hulle saggies na hul kamer te lei.

Tot op datum was daar geen kliniese toetse nie evaluering van die effektiwiteit van behandelings vir slaapwandelingen, alhoewel talle sielkundige en farmakologiese behandelings gebruik is.

As ouers bekommerd is oor hul kind se slaapwandel, is een van die mees belowende behandelings wat nie newe-effekte het nie geskeduleerde wakker. Dit behels dat die kind ongeveer 20 minute wakker word voordat hulle gewoonlik slaapwandel. Sodra hulle wakker is, laat hulle terug gaan slaap. Dit moet ongeveer drie weke nagelaat word. Vir ouer kinders en volwassenes kan hipnose effektief wees.

Volwassenes sonder 'n geskiedenis van slaapwandelaars in die kinderjare, begin selde in volwasse jare. As dit gebeur, is dit die beste om dit deur 'n mediese praktisyn te ondersoek, aangesien dit deur medikasie of 'n neurologiese probleem veroorsaak kan word.

Oor Die Skrywer

Helen Stallman, Senior Lektor - Kliniese Sielkunde, Universiteit van Suid-Australië

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon